স্বাস্থ্য

সহজে শীতল হবার উপায় হালকা পোশাক পরুন এটা শুধু জামাকাপড়ের পরিমাণ নয়, টাইপও গুরুত্বপূর্ণ। লাইটওয়েট, ঢিলেঢালা ফিটিং, তুলার মতো শোষণকারী উপকরণ সবচেয়ে ভালো কাজ করে। এটি এক স্তরে রাখুন। এবং হালকা রঙগুলি সন্ধান করুন কারণ গাঢ় রঙগুলি তাপ শোষণ করতে পারে এবং আপনাকে আরও গরম করে তুলতে পারে। ডান বিছানা চয়ন করুন আপনার চাদরের জন্য সঠিক উপাদান দিয়ে শুরু করুন: …

জ্বরজনিত খিঁচুনি – ফিব্রাইল সিজার হল যখন জ্বরের কারণে শিশুর খিঁচুনি হয়। জ্বর প্রায়ই সংক্রমণ থেকে হয়। জ্বরজনিত খিঁচুনি অল্পবয়সী, সুস্থ শিশুদের মধ্যে ঘটে যাদের স্বাভাবিক বিকাশ হয় এবং আগে কোনো স্নায়বিক উপসর্গ ছিল না। আপনার সন্তানের যখন জ্বরজনিত খিঁচুনি হয় তখন এটি ভীতিকর হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, জ্বরজনিত খিঁচুনি সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, মাত্র কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় এবং সাধারণত গুরুতর …

স্তন ক্যান্সার হল ক্যান্সার যা স্তনের কোষে তৈরি হয়। ত্বকের ক্যান্সারের পরে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করা সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার। স্তন ক্যান্সার পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই ঘটতে পারে, তবে এটি মহিলাদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ। স্তন ক্যান্সার সচেতনতা এবং গবেষণা তহবিলের জন্য যথেষ্ট সমর্থন স্তন ক্যান্সার নির্ণয় এবং চিকিত্সার অগ্রগতি তৈরি করতে সাহায্য করেছে। স্তন ক্যান্সারে …

বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে আপনার শরীরে বিভিন্ন পুস্টি উপাদানের অভাব দেখা দিতে পারে। তাই বয়স বৃদ্ধির সাথে এসব পুস্টি উপাদানগুলোর দিকে বাড়তি দৃষ্টি দেয়া প্রয়োজন। ক্যালসিয়াম বয়সের সাথে, আপনি শোষণ করার চেয়ে এই খনিজটির বেশি হারাতে শুরু করতে পারেন। এটি আপনার হাড়গুলিকে আরও সহজে ভাঙ্গতে পারে (অস্টিওপরোসিস), বিশেষত মেনোপজের পরে মহিলাদের জন্য। ক্যালসিয়াম আপনার পেশী, স্নায়ু, কোষ এবং রক্তনালীকে সঠিকভাবে …

দুশ্চিন্তা ও বিষণ্ণতা নতুন গবেষণা অনুসারে, সমস্ত বয়সের মহিলা এবং নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধিযুক্ত (দুশ্চিন্তা, বিষণ্ণতায় ইত্যাদি ) অল্প বয়স্ক পুরুষদের নির্দিষ্ট দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। জামা নেটওয়ার্ক ওপেন জার্নালে প্রকাশিত একটি পূর্ববর্তী গবেষণার গবেষকরা রচেস্টার এপিডেমিওলজি প্রজেক্ট মেডিকেল রেকর্ড-লিঙ্কেজ সিস্টেম থেকে মিনেসোটার ওলমস্টেড কাউন্টির ৪০,৩৬০ জন প্রাপ্তবয়স্কের স্বাস্থ্য তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। এই ডাটাবেস ওলমস্টেড কাউন্টিতে বসবাসকারী লোকেদের থেকে চলমান …

ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস হল একটি দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘস্থায়ী) স্বাস্থ্যের অবস্থা যা আপনার শরীর কীভাবে খাদ্যকে শক্তিতে পরিণত করে তা প্রভাবিত করে। আপনি যে খাবার খান তার বেশিরভাগই চিনিতে ভেঙ্গে যায় (গ্লুকোজও বলা হয়) এবং আপনার রক্তপ্রবাহে ছেড়ে দেওয়া হয়। যখন আপনার রক্তে শর্করা বেড়ে যায়, তখন এটি আপনার অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিন মুক্ত করার জন্য সংকেত দেয়। ইনসুলিন আপনার শরীরের কোষে রক্তে শর্করাকে শক্তি …

আপনার গর্ভাবস্থায় এমন একটি সময় আসতে পারে যখন আপনি অসুস্থ অনুভব করছেন এবং আপনি আপনার নিয়মিত ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধ খেতে পারবেন কিনা তা নিশ্চিত নন। কিছু ওষুধ গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা নিরাপদ। কিন্তু সব ওষুধই কিন্তু নিরাপদ নয়, বা শিশুর উপর তাদের প্রভাব আপনার  হয়তো জানা নেই। আপনি যখন আপনার গর্ভবতী তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করেন, তখন …

তেলাপিয়া চামড়া বার্ন ব্যান্ডেজ হিসেবে ব্যবহার তেলাপিয়ার ত্বকে অ-সংক্রামক মাইক্রোবায়োটা, উচ্চ পরিমাণে টাইপ ১ কোলাজেন এবং মানুষের ত্বকের অনুরূপ রূপগত গঠন রয়েছে, তাই এটি পোড়া ক্ষত পরিচালনার জন্য একটি সম্ভাব্য জেনোগ্রাফ্ট হিসাবে প্রস্তাবিত হয়েছে। একটি 23-বছর-বয়সী পুরুষ রোগী, একটি বারুদ বিস্ফোরণে আঘাতের পরে বার্ন ট্রিটমেন্ট সেন্টারে এসেছিলেন। তার ডানপাশের উপরের অঙ্গে সুপারফিসিয়াল আংশিক পোড়া উপস্থিত ছিল এবং তার বামপাশে উপরের …

আপনি যখন ব্যস্ত থাকেন এবং চলাফেরা করেন, তখন স্বাভাবিকভাবেই দিন শেষ হতে হতে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়তে শুরু করবেন। এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক, আমাদের শরীর এভাবেই কাজ করে। ঘুমের ওষুধ বিশেষজ্ঞ মিশেল ড্রেরুপ বলেছেন, “আমাদের একটি ঘুমের ড্রাইভ রয়েছে যা আমরা যতক্ষণ জেগে থাকি ততক্ষণ বাড়ে৷ দিনের শেষে, সেই ড্রাইভের ঘুমের চাপ বেশি থাকে।” যাইহোক, আমাদের প্রত্যেকের একটি অভ্যন্তরীণ ছন্দ রয়েছ …

চুলের যত্ন নেয়ার সঠিক উপায় এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে যদি আপনি আপনার চুলের সর্বোচ্চ যত্ন নিতে চান। চুল ধোয়ার সময় খুব বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না। এতে থাকা রাসায়নিক আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এটি মাথার ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানি ছেড়ে দিতে পারে। পনি টেইল তৈরি করতে আপনার চুল শক্তভাবে পিছনে টানবেন না। …

নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করার ৭টি উপায় নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ খুবই বিব্রতকর হতে পারে এবং বিশ্বব্যাপী 80 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ এতে ভোগেন। যদিও একটি সাধারণ ধোয়া এটিকে উপশম করতে পারে, আপনি চাকরির ইন্টারভিউ বা তারিখে একটি সিঙ্ক বহন করতে পারবেন না। যাইহোক, একটি তাজা আপেল বা চুইংগাম বহন করা অবশ্যই একটি সম্ভাবনা। আপনার মুখ থেকে দুর্গন্ধযুক্ত ধোঁয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে আপনাকে …

এই সবুজ পাতাযুক্ত পালং শাক এবং আয়রনযুক্ত অন্যান্য খাবার আপনাকে একটি ভিন্ন ধরণের শত্রুর সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে — আয়রন-ঘাটতি অ্যানিমিয়া। আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা, রক্তাল্পতার সবচেয়ে সাধারণ রূপ, খুব কম আয়রনের কারণে লাল রক্তকণিকার সংখ্যা হ্রাস। পর্যাপ্ত আয়রন ছাড়া, আপনার শরীর পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে পারে না, লোহিত রক্তকণিকার একটি পদার্থ যা তাদের পক্ষে শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেন বহন …

ব্লুবেরি ব্লুবেরি আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না, তবে তারা তাদের নীল রঙ করে। অবশ্যই, আপনি যদি প্রায়শই ব্লুবেরি না খান তবে এটি ঘটবে না, তবে আপনার সত্যিকারের ভক্তদের তাদের দাঁতের রস থেকে হলুদ হয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত। চিপস এটি সহজ: চিপগুলিতে দ্রুত কার্বোহাইড্রেট থাকে যা লালার প্রভাবে গ্লুকোজে পরিণত হয়। এটি একটি তুচ্ছ কিন্তু বিপজ্জনক গহ্বর হতে …

নড়াচড়া পিঠের ব্যথা উপশমের সর্বোত্তম প্রতিকার হতে পারে। আপনাকে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে। নড়াচড়ায় করার অভ্যাস করুন পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। কীভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন এবং সম্পূর্ণরূপে জীবনযাপন শুরু করবেন তা শিখুন। কিছু ব্যাথা হলে, আমরা কম নড়াচড়া করার চেষ্টা করি। যাইহোক, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ ব্যথা উপশম এবং প্রতিরোধ করার প্রধান উপায়গুলির …

আইজিই (ইমিউনোগ্লোবুলিন ই) হল একটি প্রোটিন যা ইমিউন সিস্টেম দ্বারা সাধারণত অ্যালার্জেন এক্সপোজারের (অ্যালার্জি তৈরি করে এমন বস্তু রক্তে প্রবেশ করলে) প্রতিক্রিয়া হিসাবে উৎপাদিত হয় এবং এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একবার উৎপাদিত হলে, IgE আপনার অ্যালার্জি কোষের রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয় এবং উপযুক্ত অ্যালার্জেন ফিরে আসার জন্য অপেক্ষা করে। যখন অ্যালার্জেন এবং আপনার অ্যালার্জি কোষের সাথে …

ব্রেন ক্যান্সারের লক্ষণ, নির্ণয় ও চিকিৎসা সমস্ত মস্তিষ্কের টিউমার উপসর্গ সৃষ্টি করে না। আপনার ডাক্তার এমনকি কিছু (যেমন পিটুইটারি গ্রন্থির টিউমার) খুঁজে নাও পেতে পারেন যদি না তারা অন্য কোনো কারণে সিটি স্ক্যান বা এমআরআই-এর মতো ইমেজিং পরীক্ষা না করেন। মস্তিষ্কের ক্যান্সারের অনেক লক্ষণ রয়েছে। কিন্তু তাদের মধ্যে কিছু অন্যান্য অসুস্থতার কারণেও হয়। আপনার উপসর্গের কারণ কী তা নিশ্চিতভাবে জানার …

শৈশব লিউকেমিয়া- ব্লাড ক্যান্সার শৈশব লিউকেমিয়া, লিউকেমিয়া রক্ত বা অস্থিমজ্জার ক্যান্সার, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার হল শ্বেত রক্তকণিকার ক্যান্সার। অস্থি মজ্জাতে অস্বাভাবিক শ্বেত রক্তকণিকা তৈরি হয়। তারা দ্রুত রক্তপ্রবাহের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে এবং সুস্থ কোষগুলিকে ভিড় করে। এটি শরীরের সংক্রমণ এবং অন্যান্য সমস্যার সম্ভাবনা বাড়ায়। একটি শিশুর ক্যান্সার হওয়া যতটা কঠিন, এটা জেনে রাখা ভালো …

নিউরোব্লাস্টোমা হল একটি বিরল শৈশবকালীন ক্যান্সার যাকে “সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র” বলা হয় — স্নায়ুর নেটওয়ার্ক যা আপনার মস্তিষ্ক থেকে আপনার শরীরের বাকি অংশে বার্তা বহন করে। ক্যান্সার প্রায়শই অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির চারপাশে শুরু হয়, সেই হরমোন উত্পাদনকারী অঙ্গগুলি যা কিডনির উপরে বসে এবং স্নায়ু কোষের মতো কোষ থাকে। কিন্তু নিউরোব্লাস্টোমা শরীরের অন্যান্য অংশেও শুরু হতে পারে যেখানে স্নায়ু কোষের গ্রুপগুলি ক্লাস্টার করা …

জন্মগত হৃদরোগ “জন্মগত হৃদরোগ ” হল জন্মের সময় কারো হার্টে সমস্যা ছিল তা বলারই একটি উপায়। হৃৎপিণ্ডে ছোট ছিদ্র থাকতে পারে বা আরও গুরুতর কিছু থাকতে পারে। যদিও এইগুলি গুরুতর অবস্থা হতে পারে, অনেকগুলি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা শিশুর জন্মের আগে এই সমস্যাগুলি খুঁজে পেতে পারেন। কখনও কখনও, এটি শৈশবকালে বা আপনি যখন প্রাপ্তবয়স্ক হন …

নবজাতকের রক্ত সল্পতা নবজাতকের রক্ত সল্পতা এমন একটি অবস্থা যেখানে শিশুর শরীরে স্বাভাবিকের চেয়ে কম লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা থাকে। এটি বেশ কয়েকটি কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে যদি শিশুর অকাল হয়, লোহিত রক্তকণিকা খুব দ্রুত ভেঙে যায়, শরীর যথেষ্ট পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে না বা শিশুর খুব বেশি রক্ত হারায়। অনেক শিশুর রক্তশূন্যতার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। …

মাইগ্রেন বর্জন করুন আপনার নাকে গরম মরিচ স্প্রে করুন? অবশ্যই, এটি দংশন করতে পারে। কিন্তু এটি আপনার মাইগ্রেনের ব্যথাও বন্ধ করতে পারে। স্প্রেতে ক্যাপসাইসিনের একটি বিশেষ সূত্র রয়েছে, মরিচের অংশে একটি রাসায়নিক থাকে যা বীজকে ধরে রাখে। এটি আপনার মস্তিষ্কের ট্রাইজেমিনাল নার্ভকে অসাড় করে দেয়, যেখানে কিছু মাইগ্রেন এবং গুরুতর মাথাব্যথা শুরু হয়। একটি সমীক্ষায় 10 জনের মধ্যে সাত জন …

পিঠের নিচের ব্যথার জন্য সেরা গদি যদি আপনার পিঠ খারাপ থাকে, তাহলে আপনার সবচেয়ে শক্ত গদিটি কেনা উচিত যা আপনি খুঁজে পেতে পারেন — তাই না? এত দ্রুত নয়। যদিও এটি সাধারণ জ্ঞান হিসাবে ব্যবহৃত হত, এর পিছনে কোনও শক্ত গবেষণা নেই। সর্বশেষ চিন্তা হল যে এমন এক ধরণের গদি নেই যা দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা সহ সকলের জন্য সেরা। ব্যক্তিগত …

ডিম খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা অবিশ্বাস্যভাবে পুষ্টিকর ডিম গ্রহের সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে একটি। একটি সম্পূর্ণ ডিমের মধ্যে রয়েছে একটি একক কোষকে বাচ্চা মুরগিতে পরিণত করার জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান। একটি বড় সিদ্ধ ডিমের মধ্যে রয়েছে – ভিটামিন এ: RDA এর 6% ফোলেট: RDA এর 5% ভিটামিন বি 5: আরডিএর 7% ভিটামিন বি 12: আরডিএর 9% ভিটামিন বি 2: আরডিএ …

বদহজমের লক্ষণ ও প্রতিকার বদহজম (ডিসপেপসিয়া) একটি কার্যকরী রোগ যেখানে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (জিআই) অঙ্গগুলি, প্রাথমিকভাবে পাকস্থলী এবং ছোট অন্ত্রের প্রথম অংশ (এবং মাঝে মাঝে খাদ্যনালী), অস্বাভাবিকভাবে কাজ করে। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেখানে লক্ষণগুলি সাধারণত অনেক মাস বা বছর ধরে ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতায় ওঠানামা করে। এটি প্রতিদিন বা মাঝে মাঝে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য একটি সময়ে ঘটতে পারে যার পরে …

শিশুরা মিষ্টি পছন্দ করে (অন্তত শিশুদের একটি ন্যায্য অংশ)। শুধুমাত্র একটি মিষ্টি আছে যা সেই ভিড়ের ছোট এবং ছোট সদস্যদের কখনই সেবন না করার জন্য কঠোরভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়: মধু। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বিশ্বব্যাপী অনেক চিকিৎসা গোষ্ঠীর মধ্যে একটি যা সম্মত হয় যে 12 মাসের কম বয়সী শিশুদেরকে মধু খাওয়ানো উচিত নয়, তা তাদের সূত্রে যোগ করা হোক না কেন, …