🔍

Category: স্বাস্থ্য

চিয়া বীজের উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ কী?

চিয়া বীজের উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ কী?

ছোট আকারের সত্ত্বেও, চিয়া বীজ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ পুষ্টিতে পূর্ণ। তারা একটি হালকা, বাদামের স্বাদ আছে এবং একটি...আরও পরুন

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে আপনি বিভিন্ন আচরণগত পরিবর্তন করতে পারেন। জলয়োজিত থাকার আপনার ত্বক – এবং আপনার শরীর – হাইড্রেটেড রাখা আপনার ত্বকের...আরও পরুন
ছোলার উপকারিতা ও অপকারিতা

ছোলার উপকারিতা ও অপকারিতা

ছোলা, গারবানজো মটরশুটি নামেও পরিচিত, মধ্যপ্রাচ্যের দেশগুলিতে হাজার হাজার বছর ধরে জন্মানো এবং খাওয়া হচ্ছে। তাদের বাদামের স্বাদ এবং দানাদার টেক্সচার অন্যান্য অনেক খাবার...আরও পরুন
শ্যাম্পু চুল পড়ার কারণ হতে পারে! যা যা জেনে রাখা প্রয়োজন

শ্যাম্পু চুল পড়ার কারণ হতে পারে! যা যা জেনে রাখা প্রয়োজন

আপনার চুলে সারাদিন ময়লা, ধুলো, পরাগ এবং অন্যান্য দূষক জমে থাকে। শ্যাম্পুর চূড়ান্ত উদ্দেশ্য হল চুল পরিষ্কার করা, চুলের ফাইবার এবং স্ক্যাল্প থেকে ময়লা...আরও পরুন
ক্যাস্টর অয়েল চুলে ব্যবহারের নিয়ম

ক্যাস্টর অয়েল চুলে ব্যবহারের নিয়ম

চুলে ক্যাস্টর অয়েল যেভাবে ব্যবহার করবেন? চুলের বৃদ্ধির জন্য ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করতে, আপনার মাথার ত্বকে কয়েক ফোঁটা লাগান এবং এটি ম্যাসাজ করুন। আপনি...আরও পরুন
শিশুর বোতলের দুধ না খাবার কারণ কি?

শিশুর বোতলের দুধ না খাবার কারণ কি?

যেহেতু শিশুরা স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করতে পারে না, তাই বাবা-মা এবং যত্নশীলরা ভাবছেন এবং অনুমান করছেন কেন তাদের শিশু বোতল খাওয়ানো অস্বীকার করে। আপনার শিশু...আরও পরুন
প্রাতঃরাশে প্রোটিন পাওয়ার ১৫টি উপায়

প্রাতঃরাশে প্রোটিন পাওয়ার ১৫টি উপায়

মর্নিং পাওয়ার আপনার সতেজভাবে দিন শুরু করতে চান? আপনার সকালের খাবারে কিছু প্রোটিন যোগ করুন। গবেষণা দেখায় যে এই পুষ্টির প্রচুর পরিমাণে পাওয়া প্রথমে...আরও পরুন

কি ওষুধ আপনাকে ক্লান্ত করতে পারে?

আপনি যদি ঘুমের বড়ি খান তবে আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন বলে আশা করেন, তবে অন্যান্য ধরণের ওষুধগুলিও ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। এটি প্রেসক্রিপশন এবং...আরও পরুন
Baby শিশুর শরীরের নিম্ন তাপমাত্রা সনাক্ত এবং চিকিৎসা

শিশুর শরীরের নিম্ন তাপমাত্রা সনাক্ত এবং চিকিৎসা

একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির তাপমাত্রার মতো, দিনের সময়, কার্যকলাপ এবং এমনকি তাদের তাপমাত্রা কীভাবে নেওয়া হয়েছিল তার উপর ভিত্তি করে একটি শিশুর তাপমাত্রা সামান্য ওঠানামা...আরও পরুন
5-ইন-1 ভ্যাকসিন (পেন্টাভ্যালেন্ট ভ্যাকসিনও বলা হয়)

5-ইন-1 ভ্যাকসিন (পেন্টাভ্যালেন্ট ভ্যাকসিনও বলা হয়)

5-ইন-1 ভ্যাকসিন বহু বছর ধরে যুক্তরাজ্যে ব্যবহৃত হয়েছিল। 2017 সালের সেপ্টেম্বরের শেষের দিকে যুক্তরাজ্য এটিকে 1লা আগস্ট 2017 বা তার পরে জন্ম নেওয়া সমস্ত...আরও পরুন
মূত্রাশয় ক্যান্সার কি?

মূত্রাশয় ক্যান্সার কি?

মূত্রাশয় হল আপনার শ্রোণীতে একটি ফাঁপা, নমনীয় থলি। এটির প্রধান কাজ হল প্রস্রাব আপনার শরীর ছেড়ে যাওয়ার আগে সঞ্চয় করা। আপনার কিডনি প্রস্রাব করে।...আরও পরুন
চোখ ওঠা বা গোলাপী চোখ (কনজেক্টিভাইটিস)

চোখ ওঠা বা গোলাপী চোখ (কনজেক্টিভাইটিস)

গোলাপী চোখ (কনজাংটিভাইটিস) হল স্বচ্ছ ঝিল্লির (কনজাংটিভা) একটি প্রদাহ বা সংক্রমণ যা আপনার চোখের পাতার কোনায় এবং আপনার চোখের বলের সাদা অংশে ছড়ায়। যখন...আরও পরুন
নাইট ইটিং সিন্ড্রোম কি?

নাইট ইটিং সিন্ড্রোম কি?

নাইট ইটিং সিন্ড্রোম (এনইএস) এমন একটি অবস্থা যা রাতে অতিরিক্ত খাওয়াকে ঘুমের সমস্যার সাথে হয়ে থাকে। NES এর সাথে, আপনি রাতের খাবারের পরে অনেক...আরও পরুন
বায়োটিন Biotin - ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং আরও অনেক কিছু

বায়োটিন Biotin – ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং আরও অনেক কিছু

বায়োটিন (ভিটামিন বি 7) ডিম, দুধ এবং কলার মতো খাবারে পাওয়া একটি ভিটামিন। বায়োটিনের অভাবে চুল পাতলা হতে পারে এবং মুখে ফুসকুড়ি হতে পারে।...আরও পরুন
বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন: উপকারিতা, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ডোজ

ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স : উপকারিতা, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ডোজ

বি ভিটামিন হল পুষ্টির একটি গ্রুপ যা আপনার শরীরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি বিভিন্ন ধরণের খাবারে পাওয়া যায়, তাই বেশিরভাগ লোকেরা শুধুমাত্র...আরও পরুন
গ্যাস্ট্রিক এবং বুকজ্বালাপোড়ায় মোকাবেলায় ব্যায়াম

গ্যাস্ট্রিক এবং বুকজ্বালাপোড়ায় মোকাবেলায় ব্যায়াম

অনেক লোক যারা অম্বল এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সে ভুগছে, কোন না কোন সময়ে, বলা হবে যে ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি...আরও পরুন
উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কী খাবেন না

উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কী খাবেন না

আপনার পছন্দের জায়গায় চিংড়ি ভাজা ভাত থাকতে পারে কিন্তু এটি সম্ভবত সোডিয়ামে পূর্ণ। গবেষণায় দেখা গেছে যে মার্কিন খাদ্যের বেশিরভাগ সোডিয়াম রেস্তোরাঁ এবং প্যাকেটজাত...আরও পরুন

নবজাতক শিশুর হঠাৎ মৃত্যু – সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (SIDS)

সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (SIDS) এক বছরের কম বয়সী শিশুর অপ্রত্যাশিত, অব্যক্ত মৃত্যুকে বোঝায়। SIDS নির্ণয়ের জন্য, সম্পূর্ণ তদন্তের পরেও মৃত্যুর কারণ অস্পষ্ট থাকে।...আরও পরুন

খেজুরের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

খেজুরের কিছু শক্তিশালী স্বাস্থ্য উপকারিতা  রয়েছে যেমন শক্তি বৃদ্ধি করা, শরীরে আয়রন বৃদ্ধি করা এবং হজমে সহায়তা করা। বিভিন্ন পুষ্টি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ...আরও পরুন
৭টি পুষ্টি উপাদান যা আপনি উদ্ভিদ থেকে পাবেননা

৭টি পুষ্টি উপাদান যা আপনি উদ্ভিদ থেকে পাবেননা

ভেগান এবং নিরামিষ খাবার উভয়ই খাওয়ার খুব স্বাস্থ্যকর উপায়। এগুলি একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা এবং অতিরিক্ত ওজন, হৃদরোগ এবং এমনকি কিছু ধরণের ক্যান্সারের কম ঝুঁকির...আরও পরুন
অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস নিয়ে বেচে থাকা

অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস

অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস হল একটি প্রদাহজনক রোগ যা সময়ের সাথে সাথে মেরুদণ্ডের (কশেরুকার) কিছু হাড়কে ফিউজ করতে পারে। এই ফিউজিং মেরুদণ্ডকে কম নমনীয়...আরও পরুন
ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোম

ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোম

ভ্রূণের অ্যালকোহল স্পেকট্রাম ব্যাধি ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোম একটি শিশুর একটি অবস্থা যা মায়ের গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল এক্সপোজারের ফলে হয়। ফেটাল অ্যালকোহল সিন্ড্রোম মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং...আরও পরুন

স্লিপ অ্যাপনিয়া – ঘুমের মধ্যে দম বন্ধ হয়ে যাওয়া

স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি সম্ভাব্য গুরুতর ঘুমের ব্যাধি যেখানে শ্বাস-প্রশ্বাস বারবার বন্ধ হয়ে যায় এবং শুরু হয়। আপনি যদি জোরে নাক ডাকেন এবং পুরো রাতের...আরও পরুন
স্তন ক্যান্সারের গাইড

স্তন ক্যান্সারের গাইড

স্তন ক্যান্সার স্তন ক্যান্সার ২0 বছর আগে যা ছিল তা নয়। বেঁচে থাকার হার বাড়ছে, আরও সচেতনতা, আরও প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার অগ্রগতির জন্য...আরও পরুন
ত্বকে মধু লাগানোর উপকারিতা

ত্বকে মধু লাগানোর উপকারিতা

যদিও লোকেরা বেশিরভাগ খাবার এবং পানীয় মিষ্টি করার জন্য মধু ব্যবহার করে, এটি ত্বকের জন্য কিছু থেরাপিউটিক মূল্যও রয়েছে। কাউন্টারে উপলব্ধ অনেক পণ্য, যেমন...আরও পরুন
ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রংশ

ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রংশ

ডিমেনশিয়া কি? বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা সব কিছু ভুলে যাই। অনেক বয়স্ক মানুষের স্মৃতিশক্তির সামান্য ক্ষতি হয় যা তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে...আরও পরুন
ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি (কিডনি রোগ)

ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি ( ডায়াবেটিসজনিত কিডনি রোগ )

ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি হল টাইপ ১ ডায়াবেটিস এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের একটি গুরুতর জটিলতা। একে ডায়াবেটিক কিডনি রোগও বলা হয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৩...আরও পরুন
হেপাটাইটিস বি - এর লক্ষণ ও প্রতিকার

হেপাটাইটিস বি-এর লক্ষণ ও প্রতিকার

হেপাটাইটিস বি হেপাটাইটিস বি – হেপাটাইটিস বি ভাইরাস (এইচবিভি) দ্বারা সৃষ্ট একটি গুরুতর লিভার সংক্রমণ। কিছু লোকের জন্য, হেপাটাইটিস বি সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়,...আরও পরুন
ভাস্কুলাইটিস

ভাস্কুলাইটিস – রক্তনালির প্রদাহজনিত সমস্যা

ভাস্কুলাইটিস পরিদর্শন ভাস্কুলাইটিসে রক্তনালীর প্রদাহ জড়িত। প্রদাহের কারণে রক্তনালীগুলির দেয়াল ঘন হতে পারে, যা জাহাজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পথের প্রস্থকে হ্রাস করে। যদি রক্ত...আরও পরুন

উপবাসের উপকারিতা

ওজন হ্রাস বুস্ট অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আপনার উপবাসের পদ্ধতি যাই হোক না কেন, আপনি এটি করার সময় কিছুটা ওজন হ্রাস করার সম্ভাবনা রয়েছে। তবে...আরও পরুন

সরিষার তেলের ৮টি উপকারিতা, এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

সরিষার তেল, যা সরিষা গাছের বীজ থেকে উৎপন্ন হয়, ভারতীয় খাবারের একটি সাধারণ উপাদান। এর শক্তিশালী গন্ধ, তীক্ষ্ণ গন্ধ এবং উচ্চ ধোঁয়া বিন্দুর জন্য...আরও পরুন

আপনার কিডনি সুস্থ রাখার 8টি উপায়

আপনার কিডনি আপনার মেরুদণ্ডের উভয় পাশে আপনার পাঁজরের খাঁচার নীচে অবস্থিত মুষ্টি-আকারের অঙ্গ। তারা বিভিন্ন ফাংশন সঞ্চালন. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তারা আপনার রক্ত ​​থেকে বর্জ্য...আরও পরুন

ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও প্রতিকার

ঘাড় ব্যথার সাধারণ কারণ একটি শক্ত ঘাড় বেদনাদায়ক হতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনার উপসর্গগুলি এমনকি একটি ভাল রাতের ঘুম...আরও পরুন
গর্ভাবস্থায় কি কি মাছ খাওয়া যাবে না - যেসব খাবার খেতে হবে এবং এড়িয়ে চলতে হবে

গর্ভাবস্থায় কি কি মাছ খাওয়া যাবে না – যেসব খাবার খেতে হবে এবং এড়িয়ে চলতে হবে

আপনার অনাগত শিশুর সাস্থের জন্য আপনার প্রাতঃরাশের খাবারের সাথে টুকরো টুকরো ফল যোগ করুন, ছোলার সাথে আপনার সালাদ এবং বাদাম দিয়ে স্ন্যাক করুন। এরকম...আরও পরুন
দুশ্চিন্তা

দুশ্চিন্তা

মাঝে মাঝে উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা অনুভব করা জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। দুশ্চিন্তা ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই তীব্র, অত্যধিক এবং ক্রমাগত উদ্বেগ এবং দৈনন্দিন পরিস্থিতি সম্পর্কে...আরও পরুন
পটাসিয়াম যুক্ত খাবার

পটাশিয়াম যুক্ত খাবার – পটাশিয়ামের চাহিদা পূরণ করে যেসব খাবার

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার পটাশিয়াম শরীরের তৃতীয় সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে খনিজ। এটি শরীরকে তরল নিয়ন্ত্রণ করতে, স্নায়ু সংকেত পাঠাতে এবং পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য...আরও পরুন

আদার উপকারিতা

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা জীবাণুর সাথে লড়াই করে তাজা আদার কিছু রাসায়নিক যৌগ আপনার শরীরকে জীবাণু থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে। তারা বিশেষ করে ইকোলি এবং...আরও পরুন
৪ ধরনের ফল যা আপনার কম খাওয়া উচিত

৪ ধরনের ফল যা আপনার কম খাওয়া উচিত

যেসব ফল আপনার কম খাওয়া উচিত মিষ্টতা, গঠন এবং স্বাদ প্রায় যেকোনো ফলকে একটি লোভনীয় ট্রিট করে তোলে। এবং এটি ভাল হতে পারে কারণ...আরও পরুন

লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা এবং মাইলোমা – ব্লাড ক্যান্সার সচেতনতা

ব্লাড ক্যান্সার সচেতনতা ব্লাড ক্যান্সার ক্যান্সারের দ্বিতীয় মারাত্মক রূপ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক মৃত্যু, 2016 ফুসফুস এবং ব্রঙ্কাস ক্যান্সার: 158,080 ব্লাড ক্যান্সার: 58,320 কোলোরেক্টাল ক্যান্সার:...আরও পরুন