স্বাস্থ্য

ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ

ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণগুলি, যা সাধারণত সংক্রমণের চার থেকে ছয় দিন পরে শুরু হয় এবং 10 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়, অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে হঠাৎ, প্রচণ্ড জ্বর তীব্র মাথাব্যথা চোখের পিছনে ব্যথা গুরুতর জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা ক্লান্তি বমি বমি ভাব বমি ত্বকের ফুসকুড়ি, যা জ্বর শুরু হওয়ার দুই থেকে পাঁচ দিন পরে দেখা দেয় হালকা রক্তপাত (যেমন নাক থেকে রক্তপাত, মাড়ি …

Read More »

লবঙ্গের ৮ আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

লবঙ্গের ৮ আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

লবঙ্গ একটি বহুমুখী মশলা যা স্বাদ যোগ করার পাশাপাশি স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে এবং আরও অনেক কিছু। লবঙ্গ হল লবঙ্গ গাছের ফুলের কুঁড়ি, একটি চিরসবুজ যা সিজিজিয়াম অ্যারোমাটিকাম নামেও পরিচিত। পুরো এবং স্থল উভয় আকারে পাওয়া যায়, এই বহুমুখী মশলাটি পাত্র রোস্টের জন্য ব্যবহার …

Read More »

ডব্লিউএইচও: রেকর্ডে সবচেয়ে বেশি ডেঙ্গু প্রাদুর্ভাবের আঘাতে বাংলাদেশ

বাংলাদেশ রেকর্ডে সবচেয়ে মারাত্মক ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাবের সম্মুখীন হচ্ছে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বুধবার বলেছে, এই ধরনের মশাবাহিত রোগের বিস্তারের জন্য জলবায়ু পরিবর্তনকে আংশিকভাবে দায়ী করেছে। এপ্রিলে প্রাদুর্ভাব শুরু হওয়ার পর থেকে, বিশ্বের অষ্টম জনবহুল দেশে ১৩৫,000 এরও বেশি ডেঙ্গুর সংক্রমন এবং ৬৫০ জনের মৃত্যু রেকর্ড করা হয়েছে, জাতিসংঘের সংস্থা বলেছে। ডব্লিউএইচও প্রধান টেড্রোস আধানম ঘেব্রেইসাস একটি অনলাইন সংবাদ সম্মেলনে বলেছেন, শুধুমাত্র …

Read More »

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার শরীরের প্রাকৃতিক রক্ষাকারীকে সাহায্য করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার শরীরের প্রাকৃতিক রক্ষাকারীকে সাহায্য করে

পরিবেশগত দূষণকারী এবং আধুনিক জীবনযাত্রার চ্যালেঞ্জগুলির দ্বারা ক্রমবর্ধমানভাবে আকৃতির একটি বিশ্বে, “অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস” শব্দটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি শক্তিশালী মিত্র হিসাবে বিশিষ্টতা অর্জন করেছে। এই যৌগগুলি আমাদের দেহকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, একটি প্রক্রিয়া যা বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং বার্ধক্যের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জগতে অনুসন্ধান করব, তাদের কার্যাবলী, উত্স এবং …

Read More »

ব্রণ দূর করার ঘরোয়া ৬ উপায়

ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের অবস্থা যা অনেক লোককে প্রভাবিত করে। এটি তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলির সাথে চুলের ফলিকগুলি আটকে থাকার কারণে ঘটে। ব্রণর জন্য অনেকগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার চিকিত্সা পাওয়া গেলেও কিছু লোক প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করতে পছন্দ করে। বিশদ সহ ব্রণর জন্য এখানে 11 টি হোম প্রতিকার রয়েছে: চা গাছের তেল: চা গাছের তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণর …

Read More »

কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার

কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার

কোলাজেন হল একটি প্রোটিন যা ত্বক, হাড় এবং জয়েন্টগুলি সহ শরীরের বিভিন্ন টিস্যুতে পাওয়া যায়। এটি এই টিস্যুগুলির গঠন, সমর্থন এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে, যে কারণে এটিকে প্রায়শই “আঠা” হিসাবে উল্লেখ করা হয় যা শরীরকে একত্রে ধরে রাখে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীর কম কোলাজেন উৎপন্ন করে, যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন বলি, জয়েন্টে ব্যথা এবং দুর্বল হাড়ের …

Read More »

উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে ৫টি অবাক করা তথ্য

উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে ৫টি অবাক করা তথ্য

উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে আপনি যা জানেন না তা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেককে প্রভাবিত করে, 1 তবুও যাদের এই অবস্থা রয়েছে তারা জানেন না যে তাদের এটি আছে। অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর প্রধান কারণ। সৌভাগ্যবশত, উচ্চ রক্তচাপ নিরাময়যোগ্য এবং প্রতিরোধযোগ্য। আপনার ঝুঁকি কমাতে, আপনার রক্তচাপ …

Read More »

ভার্গন ট্যাবলেট / Vergon Tablet (Prochlorperazine Maleate – ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া)

ব্যবহারসমূহ এই ওষুধটি নির্দিষ্ট কারণে (উদাহরণস্বরূপ, অস্ত্রোপচার বা ক্যান্সারের চিকিত্সার পরে) থেকে গুরুতর বমি বমি ভাব এবং বমি করার জন্য ব্যবহৃত হয়। Prochlorperazine ফেনোথিয়াজিন নামে পরিচিত ওষুধের একটি শ্রেণীর অন্তর্গত৷ এই ওষুধটি 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের বা অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যাওয়া শিশুদের জন্য ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না৷ Prochlorperazine Maleate কিভাবে ব্যবহার করবেন আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত খাবারের …

Read More »

নাশপাতি খাওয়ার উপকারিতা

নাশপাতির ৯ স্বাস্থ্য ও পুষ্টি উপকারিতা

নাশপাতি খাওয়ার উপকারিতা নাশপাতি প্রয়োজনীয় খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। এগুলিতে এমন যৌগ রয়েছে যা ক্যান্সার প্রতিরোধক সুবিধা দিতে পারে। উচ্চ পুষ্টিকর নাশপাতি বিভিন্ন জাতের মধ্যে আসে। Bartlett, Bosc, এবং D’Anjou নাশপাতি সবচেয়ে জনপ্রিয়, কিন্তু বিশ্বব্যাপী প্রায় 100 ধরনের চাষ করা হয় (1 বিশ্বস্ত উত্স)। একটি মাঝারি আকারের নাশপাতি (178 গ্রাম) নিম্নলিখিত পুষ্টি সরবরাহ করে (2 বিশ্বস্ত উত্স): …

Read More »

খেজুর খাওয়ার সেরা সময়

খেজুর হল সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল যা খেজুর গাছে জন্মে। এগুলি সারা বিশ্বে ব্যাপকভাবে খাওয়া হয় এবং অনেক সংস্কৃতি এবং ধর্মে উচ্চ মূল্য রাখে। তাদের উচ্চ ফাইবার এবং চিনির সামগ্রীর জন্য ব্যাপকভাবে বিবেচিত, অনেকেই ভাবছেন যে খেজুর খাওয়ার উপযুক্ত সময় আছে কিনা। এই নিবন্ধে খেজুর খাওয়ার সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ সময় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। খেজুরের পুষ্টি খেজুর অত্যন্ত পুষ্টিকর। …

Read More »

ত্বকের যত্নে ক্যাফিন : এটা কি আসলে কাজ করে?

ত্বকের যত্নে ক্যাফিন : এটা কি আসলে কাজ করে?

ত্বকের যত্নে ক্যাফিন ক্যাফিন এখন আর শুধু সকালে ঘুম থেকে উঠে কফির সাথে নয়! ত্বকের যত্নে ক্যাফিন সৌন্দর্য জগতের আকর্ষণ অর্জন করছে TikTok-এ এর জনপ্রিয়তার জন্য এবং সেলিব্রিটি সমর্থক যারা বলেন যে ক্যাফিন-যুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি আপনার মুখকে একটু পিক-মি-আপ দেওয়ার একটি দ্রুত, সাশ্রয়ী উপায়। ক্যাফেইন কি? ন্যাশনাল কফি অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা পরিচালিত 2020 সালের সমীক্ষা অনুসারে বাষট্টি শতাংশ আমেরিকানরা দিনে …

Read More »

উপবাসের উপকারিতা

ওজন হ্রাস বুস্ট অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আপনার উপবাসের পদ্ধতি যাই হোক না কেন, আপনি এটি করার সময় কিছুটা ওজন হ্রাস করার সম্ভাবনা রয়েছে। তবে লক্ষণীয় একটি বড় সুবিধা হল যে রোজা পেটের চর্বি দূর করতেও কাজ করে। মাঝখানে খুব বেশি ওজন বহন করা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই এটি হারানো আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিম্ন রক্তচাপ আপনার রক্তচাপের উপর …

Read More »

ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোম

ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোম

ভ্রূণের অ্যালকোহল স্পেকট্রাম ব্যাধি ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোম একটি শিশুর একটি অবস্থা যা মায়ের গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল এক্সপোজারের ফলে হয়। ফেটাল অ্যালকোহল সিন্ড্রোম মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং বৃদ্ধির সমস্যা সৃষ্টি করে। ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোম দ্বারা সৃষ্ট সমস্যাগুলি শিশু থেকে শিশুতে পরিবর্তিত হয়, তবে ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোমের কারণে সৃষ্ট ত্রুটিগুলি বিপরীত হয় না। গর্ভাবস্থায় সেবন করা নিরাপদ বলে জানা যায় এমন কোনো অ্যালকোহল নেই। …

Read More »

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে আপনি বিভিন্ন আচরণগত পরিবর্তন করতে পারেন। জলয়োজিত থাকার আপনার ত্বক – এবং আপনার শরীর – হাইড্রেটেড রাখা আপনার ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে। পানি পান আপনার শরীরকে ভিতর থেকে হাইড্রেট করে। ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করে, শুষ্কতা এবং লালভাব দূর করতে সাহায্য করে। ত্বকের জ্বালা এবং আটকে থাকা ছিদ্র রোধ করতে ননকমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার …

Read More »

প্লেগ

প্লেগ

আপনি ভাবতে পারেন যে প্লেগ, যাকে একসময় ব্ল্যাক ডেথ বলা হত, অবশ্যই বিলুপ্ত হয়ে যাবে, বর্মধারী নাইট এবং গ্রামের কামারদের সাথে অদৃশ্য হয়ে যাবে। কিন্তু শত শত বছর আগে যে রোগটি বিশ্বকে গ্রাস করেছিল তা এখনও বেঁচে আছে। এবং এটি এখনও বিপজ্জনক। কিন্তু আমাদের পূর্বপুরুষদের থেকে ভিন্ন, আমরা জানি প্লেগের কারণ কী। আর দ্রুত চিকিৎসায় নিরাময় করা সম্ভব। প্লেগ বেসিক …

Read More »

স্টিফ-পারসন সিনড্রোম – এক মর্মান্তিক শারীরিক অবস্থা

সেলিন ডিওন যেমন প্রকাশ করেছেন যে তার বিরল স্নায়বিক ব্যাধি, স্টিফ-পারসন সিনড্রোম রয়েছে, আমরা একজন আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে কথা বলি যে এটি দৈনন্দিন জীবনের জন্য কী বোঝায় যদিও স্টিফ-পারসন সিনড্রোম (এসপিএস) নামক স্নায়বিক ব্যাধির সাম্প্রতিক নির্ণয় সেলিন ডিওনের জন্য ধ্বংসাত্মক হয়েছে, এসপিএস আক্রান্তদের জন্য এটি এই বিরল কিন্তু ভয়ঙ্কর অবস্থার উপর আলোকপাত করেছে। এক মিলিয়ন লোকের মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করে, …

Read More »

গাঁজা সেবনকারীরাদের ফুসফুসের ক্ষতি সাধারন ধুমপায়ীদের চেয়ে বেশি

গাঁজা সেবনকারীদের ফুসফুসের স্ক্যানগুলি একটি উদ্বেগজনক বিস্ময় প্রকাশ করেছে: যারা একা তামাক সেবন করেন তাদের তুলনায় নিয়মিত গাঁজা ধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্ষতির ঝুঁকি বেশি বলে মনে হয়। অন্টারিওর অটোয়া ইউনিভার্সিটির রেডিওলজিস্ট, এমডি জিসেল রেভাহ বলেছেন, “গাঁজা নিরাপদ বলে একটি জনসাধারণের ধারণা রয়েছে।” “এই গবেষণাটি উদ্বেগ বাড়াচ্ছে যে এটি সত্য নাও হতে পারে।” রেভা বলেছেন যে তিনি প্রায়ই অবিলম্বে বলতে পারেন যে …

Read More »

চিয়া বীজের উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ কী?

চিয়া বীজের উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ কী?

ছোট আকারের সত্ত্বেও, চিয়া বীজ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ পুষ্টিতে পূর্ণ। তারা একটি হালকা, বাদামের স্বাদ আছে এবং একটি সুষম খাদ্য একটি ভাল সংযোজন হতে পারে. কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে চিয়া বীজ রক্তে “ভাল” এবং “খারাপ” কোলেস্টেরলের অনুপাতকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। ফাইবার উচ্চ পর্যাপ্ত …

Read More »

আলসারেটিভ কোলাইটিস ডায়েট: লক্ষণগুলি সহজ করার জন্য কী খাবেন

আলসারেটিভ কোলাইটিস (ইউসি) সহ অনেক লোকের জন্য, যা একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (আইবিডি), সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা খুঁজে পাওয়া সাধারণত নির্মূলের একটি প্রক্রিয়া। আপনি কিছু খাবার কেটে ফেলেন বা সীমিত করেন যা আপনার উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তোলে এবং তারপর দেখুন আপনি কেমন অনুভব করেন। UC-তে সাহায্য করার জন্য কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট প্রমাণিত বা “সেরা” নেই। কিন্তু একটি প্ল্যান করা হলে কিছু …

Read More »

গর্ভাবস্থায় অ্যালার্জির ওষুধ খাওয়া কি নিরাপদ ?

গর্ভাবস্থায় অ্যালার্জির ওষুধ খাওয়া কি নিরাপদ

যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন বা আপনি ইতিমধ্যে প্রত্যাশা করছেন, আপনার ডাক্তারের সাথে প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন নেই এমন সমস্ত ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু অ্যালার্জির ওষুধ গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা যেতে পারে, তবে আলোচনা করুন যাতে আপনার মনের প্রশান্তি ঠিক থাকে বা নিশ্চিত থাকতে পারেন। ওরাল অ্যান্টিহিস্টামিনস যেমন সিটিরিজাইন (জাইরটেক), ক্লোরফিনিরামিন (ক্লোর-ট্রাইমটন), ডিফেনহাইড্রামাইন (বেনাড্রিল), ফেক্সোফেনাডাইন (অ্যালেগ্রা) এবং …

Read More »

আপনার কি হাত-পায়ের তালু ঘামায়? হাত পা ঘামার চিকিৎসা

হাত পা ঘামার চিকিৎসা গরমের বা শারীরিক পরিশ্রম করলে ঘাম হবে সেটাই সাভাবিক। কিন্তু হাইপারহাইড্রোসিস হচ্ছে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার একটু শারীরিক সমস্যা যা গরম বা শরীরচর্চার সাথে সম্পর্কিত নয়। এক্ষেত্রে আপনি এত ঘামতে পারেন যে আপনার জামাকাপড় দিয়ে ভিজবে বা আপনার হাত থেকে সরে যাবে। সাধারণ প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ ব্যাহত করার পাশাপাশি, এই ধরণের ভারী ঘাম হওয়া সামাজিক উদ্বেগ এবং বিব্রতকর …

Read More »

বিকিরণ অসুস্থতা বা রেডিয়েশন সিকনেস – লক্ষণ ও কারণ

বিকিরণ অসুস্থতা বা রেডিয়েশন সিকনেস - লক্ষণ ও কারণ

রেডিয়েশন সিকনেস রেডিয়েশন সিকনেস হল প্রায়শই অল্প সময়ের মধ্যে (তীব্র) পাওয়া বিকিরণের একটি বড় ডোজ যা মারাত্মক অসুস্থতার সৃষ্টি করে। শরীর দ্বারা শোষিত বিকিরণের পরিমাণ এবং শোষিত ডোজ – আপনি কতটা অসুস্থ হবেন তা নির্ধারণ করে। রেডিয়েশন সিকনেসকে অ্যাকিউট রেডিয়েশন সিন্ড্রোম বা রেডিয়েশন পয়জনিংও বলা হয়। রেডিয়েশন সিকনেস সাধারণ ইমেজিং পরীক্ষার কারণে হয় না যা কম মাত্রার বিকিরণ ব্যবহার করে, …

Read More »

রক্ত পরীক্ষা: ইমিউনোগ্লবিউলিন ই (আইজিই)

রক্ত পরীক্ষা ইমিউনোগ্লোবিউলিন ই টেস্ট কী? (IgE Test) একটি ইমিউনোগ্লোবুলিন ই (আইজিই) টেস্ট আইজিই এর মাত্রা পরিমাপ করে, যা এক ধরণের অ্যান্টিবডি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শরীরকে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং অ্যালার্জেন থেকে রক্ষা করতে এই অ্যান্টিবডিগুলি তৈরি করে। আইজিই অ্যান্টিবডিগুলি সাধারণত রক্তে স্বল্প পরিমাণে পাওয়া যায়, তবে বেশি পরিমাণে পাওয়ার কারন হতে পারে যে শরীর অ্যালার্জেনের প্রতি অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছে। অর্থাৎ …

Read More »

অ্যালার্জির কারন ও চিকিৎসা

শুকনো কাশির ঘরোয়া চিকিৎসা

অ্যালার্জির কারন অ্যালার্জি হচ্ছে যেকোন জীবানু কিংবা ক্ষতিকর পদার্থের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার (ইমিউনো সিস্টেম) প্রতিক্রিয়া, যা সাধারণত আপনার দেহের জন্য ক্ষতিকারক নয়। যেসব জিনিস এই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তাদের অ্যালার্জেন বলা হয়। এগুলির মধ্যে রয়েছে কিছু নির্দিষ্ট খাবার, পরাগ বা পোষা প্রাণীর লোম ইত্যাদি। আপনার ইমিউন সিস্টেমের কাজ হল ক্ষতিকারক রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে আপনাকে সুস্থ রাখা। …

Read More »

নেবুলাইজার

নেবুলাইজার

নেবুলাইজার কি? একটি নেবুলাইজার ওষুধকে তরল থেকে ধোয়ায় পরিবর্তন করে যাতে আপনি এটিকে আপনার ফুসফুসে বাতাসের সাথে নিঃশ্বাসে নিতে পারেন। নেবুলাইজারগুলি বাড়িতে (টেবলেটপ) এবং পোর্টেবল মডেলগুলিতে আসে। হোম নেবুলাইজারগুলি বড়, এবং আপনাকে একটি বৈদ্যুতিক আউটলেটে প্লাগ করতে হবে। পোর্টেবল নেবুলাইজারগুলি ব্যাটারিতে চলে, অথবা আপনি সেগুলিকে একটি গাড়ির আউটলেটে প্লাগ করতে পারেন৷ কিছু কার্ডের ডেকের চেয়ে কিছুটা বড়, তাই আপনি সেগুলি …

Read More »