উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে আপনি যা জানেন না তা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেককে প্রভাবিত করে, 1 তবুও যাদের এই অবস্থা রয়েছে তারা জানেন না যে তাদের এটি আছে।
অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর প্রধান কারণ। সৌভাগ্যবশত, উচ্চ রক্তচাপ নিরাময়যোগ্য এবং প্রতিরোধযোগ্য।
আপনার ঝুঁকি কমাতে, আপনার রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করুন এবং আপনার রক্তচাপ বেশি হলে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ব্যবস্থা নিন।
1. উচ্চ রক্তচাপ ডিমেনশিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে।
সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখায় যে উচ্চ রক্তচাপ ডিমেনশিয়া, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা হ্রাসের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত। প্রমাণ দেখায় যে মধ্যজীবনে (বয়স 44 থেকে 66) অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ পরবর্তী জীবনে ডিমেনশিয়ার জন্য একটি উচ্চ ঝুঁকি তৈরি করে। আপনার রক্তচাপ সম্পর্কে চিন্তা করা এবং আপনার উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করা কখনই খুব তাড়াতাড়ি নয়।
2. তরুণদেরও উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ শুধু বয়স্কদের ক্ষেত্রেই ঘটে না। 20 থেকে 44 বছর বয়সী 4 জনের মধ্যে প্রায় 1 জনের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।4
উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের একটি প্রধান কারণ, এমন একটি অবস্থা যা অল্প বয়স্ক লোকেদের মধ্যে বাড়ছে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই বয়সের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়েছে স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্রমবর্ধমান হারের প্রত্যক্ষ ফলাফল – এমন পরিস্থিতি যা প্রতিরোধযোগ্য এবং চিকিত্সাযোগ্য৷5
আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে জিজ্ঞাসা করুন কত ঘন ঘন আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত। আপনি ডাক্তারের অফিসে বা ফার্মেসিতে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনার বাড়িতে রক্তচাপ মনিটর থাকলে আপনি বাড়িতে এটি পরীক্ষা করতে পারেন।
3. উচ্চ রক্তচাপের সাধারণত কোন উপসর্গ থাকে না।
উচ্চ রক্তচাপকে কখনও কখনও “নীরব ঘাতক” বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপের বেশিরভাগ লোকের কোনো উপসর্গ থাকে না। যেহেতু অনেক লোক ভাল বোধ করে, তারা মনে করে না যে তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করা দরকার।
এমনকি যদি আপনি স্বাভাবিক বোধ করেন তবে আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়তে পারে। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
4. অনেক লোক যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তারা এটা জানেন না।
উচ্চ রক্তচাপযুক্ত মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 3 জনের মধ্যে 1 জন এমনকি জানেন না যে তাদের এটি আছে এবং তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য চিকিত্সা করা হচ্ছে না।6
যদিও অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপের বেশিরভাগ লোকেরই স্বাস্থ্য বীমা থাকে এবং বছরে অন্তত দুবার একজন স্বাস্থ্যসেবা দলের সদস্যের কাছে যান, তবুও প্রায়ই এই অবস্থা নির্ণয় করা হয় না।7 উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের খুঁজে বের করার জন্য CDC স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে কাজ করছে যারা ” সরল দৃষ্টিতে লুকিয়ে থাকা।”
আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা দলকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার রক্তচাপের সংখ্যার অর্থ কী এবং যদি সেগুলি খুব বেশি হয়। আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনায় থাকুন এবং আপনার উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে আপনার প্রদানকারীর পরামর্শ অনুসরণ করুন।
5. উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে নারী এবং আফ্রিকান আমেরিকানরা অনন্য ঝুঁকির সম্মুখীন হয়।
উচ্চ রক্তচাপ সহ মহিলারা যারা গর্ভবতী হন তাদের স্বাভাবিক রক্তচাপের তুলনায় গর্ভাবস্থায় জটিলতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ একজন মায়ের কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে এবং এটি অকাল প্রসব এবং কম ওজনের শিশুর জন্ম দিতে পারে।
কিছু ধরণের জন্মনিয়ন্ত্রণও একজন মহিলার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের মহিলারা যারা গর্ভবতী হতে চান তাদের গর্ভবতী হওয়ার আগে তাদের রক্তচাপ কমাতে তাদের স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করা উচিত।8,9
আফ্রিকান আমেরিকান পুরুষ ও মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপের হার অন্য যেকোন জাতিগত বা জাতিগত গোষ্ঠীর তুলনায় বেশি৷4 এই ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপের জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি৷ লাইফস্টাইল পরিবর্তন, যেমন আপনার খাদ্যে সোডিয়াম কমানো, আরও শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা এবং চাপ কমানো, রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।