অনুভব অনলাইন নিউজ পোরটাল
কোলন ক্যান্সার – লক্ষণ এবং কারণ কোলন ক্যান্সার হল এক ধরনের ক্যান্সার যা বড় অন্ত্রে (কোলন) শুরু হয়। কোলন হল পরিপাকতন্ত্রের চূড়ান্ত অংশ। কোলন ক্যান্সার সাধারণত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে, যদিও এটি যেকোনো বয়সে ঘটতে পারে। এটি সাধারণত শুরু হয় ছোট, ননক্যান্সারবিহীন (সৌম্য) কোষের গুচ্ছ যা পলিপ নামে পরিচিত যা কোলনের অভ্যন্তরে তৈরি হয়। সময়ের সাথে সাথে এই পলিপের কিছু …
February, 2022
-
10 February
৭ ‘স্বাস্থ্যকর’ খাবার যা আপনার ডায়েট নষ্ট করতে পারে
‘স্বাস্থ্যকর’ খাবার যা আপনার ডায়েট নষ্ট করতে পারে যখন আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার ডায়েটের জন্য স্বাস্থ্যকর খাচ্ছেন, আপনি এমনটা ভাবতেই পারেন। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আসলে স্বাস্থ্যকর হওয়ার ভান করে। অথবা যদি আপনি তাদের অতিরিক্ত গ্রহন না করেন তবেই তারা কাজে লাগতে পারে। এখানে, ডায়েটিশিয়ান লরা জেফার্স, MEd, RD, LD, সাতটি খাবার তুলে ধরেছেন যা আপনার ওজন …
-
9 February
শেষ পর্যায়ে কিডনি রোগ
ওভারভিউ শেষ পর্যায়ের কিডনি রোগ, যাকে শেষ পর্যায়ের কিডনি রোগ বা কিডনি ব্যর্থতাও বলা হয়, যখন দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ – কিডনির কার্যকারিতা ধীরে ধীরে হ্রাস – একটি উন্নত অবস্থায় পৌঁছায় তখন ঘটে। শেষ পর্যায়ের কিডনি রোগে, আপনার কিডনি আপনার শরীরের চাহিদা পূরণের জন্য আর কাজ করে না। আপনার কিডনি আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল ফিল্টার করে, যা আপনার …
-
4 February
থ্যালাসোফোবিয়া: আপনার যা জানা দরকার
অজানাকে ভয় পাওয়া অস্বাভাবিক নয়। দানব, অতল খাদ এবং প্রাচীন সমুদ্রে বসবাসকারী লোকদের গল্প গভীর সমুদ্রের দীর্ঘ আকৃতির কিংবদন্তি রয়েছে, তবে থ্যালাসোফোবিয়ায় আক্রান্ত কিছু লোকের জন্য এটি কেবল বিজ্ঞান-বিজ্ঞানের চেয়েও বেশি কিছু। এটি তাদের সমুদ্রে শীতল ডুব, সৈকত পরিদর্শন বা পারিবারিক ছুটি উপভোগ করা থেকে বিরত রাখতে পারে। থ্যালাসোফোবিয়া আসলে কি? কিছু সাধারণ থ্যালাসোফোবিয়া ট্রিগার কি কি? এবং, থ্যালাসোফোবিয়া কেমন …
-
3 February
যারা খেতে পছন্দ করেন কিন্তু কোন ওজন বাড়াতে চান না তাদের জন্য যে খাবারগুলি
যারা খেতে পছন্দ করেন কিন্তু কোন ওজন বাড়াতে চান না তাদের জন্য যে খাবারগুলি ওটমিল ওটমিল একটি সম্পূর্ণ শস্যের কার্বোহাইড্রেট কারণ এর উচ্চ ফাইবার সামগ্রী, যা এটিকে পুষ্টির একটি ভাল উত্স করে তোলে। ওটমিল হল সবচেয়ে সুবিধাজনক প্রাতঃরাশের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি তৈরি করা সহজ। এটিতে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে তা ছাড়াও, এটি বেশ ভরাট, এবং তাই ওজন বৃদ্ধিতে …
January, 2022
-
24 January
থ্রম্বোসাইটোসিস
থ্রম্বোসাইটোসিস প্লেটলেটগুলি অস্থি মজ্জাতে উত্পাদিত রক্তের কণা যা রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। থ্রম্বোসাইটোসিস (থ্রোম-বো-সি-টোই-সিস) এমন একটি ব্যাধি যেখানে আপনার শরীর অনেক বেশি প্লেটলেট তৈরি করে। এটিকে প্রতিক্রিয়াশীল থ্রম্বোসাইটোসিস বা সেকেন্ডারি থ্রম্বোসাইটোসিস বলা হয় যখন কারণটি একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা, যেমন একটি সংক্রমণ। কম সাধারণভাবে, যখন থ্রম্বোসাইটোসিসের কারণ হিসাবে কোন আপাত অন্তর্নিহিত অবস্থা থাকে না, তখন এই ব্যাধিটিকে …
-
21 January
কাশির ঘরোয়া প্রতিকার
সাধারণভাবে বলতে গেলে, কাশি একেবারে স্বাভাবিক। কাশি দেয়া কফ এবং অন্যান্য বিরক্তিকর অনুভুতি থেকে আপনার গলা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, দীর্ঘকালীন কাশি বেশ কয়েকটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন অ্যালার্জি একটি ভাইরাল সংক্রমণ একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কখনও কখনও একটি কাশি আপনার ফুসফুসের সাথে সম্পর্কিত কিছুর কারণে হয় না। গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)ও কাশির কারণ হতে পারে। আপনি অনেকগুলি …
-
18 January
পালং শাকের স্বাস্থ্য উপকারিতা
সবুজ পালং শাকের স্বাস্থ্য উপকারিতা সবুজ শাক সবজির মধ্যে পালং শাক একটি সুপারস্টার। এই কম-ক্যালোরি খাবারটি পুষ্টিতে পূর্ণ যা আপনার শরীরের জন্য বিভিন্ন উপায়ে ভাল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে – জীবাণুর বিরুদ্ধে আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা – আপনার হৃদয়কে সাহায্য করার জন্য, এর স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। হাইড্রেশন বাড়ায় আপনি ভাবতে পারেন যে জলে চুমুক দেওয়া এবং …
-
14 January
বাত, সন্ধিপ্রদাহ, গ্রন্থিবাত
আর্থ্রাইটিস হল একটি বৃহৎ গোষ্ঠীর বাতজনিত রোগ এবং সম্পর্কিত অবস্থার জন্য একটি ছাতা শব্দ যা সকলেই জয়েন্টের প্রদাহকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে। অস্টিওআর্থারাইটিস (OA), গেঁটেবাত, এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) হল সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, তবে অন্যান্য অনেক রূপ রয়েছে। কারণের উপর নির্ভর করে চিকিত্সা ভিন্ন, তবে লক্ষ্য সবসময় কাজ বজায় রেখে ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করা। আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের জন্য আপনার লক্ষণগুলির অন্যান্য সম্ভাব্য …
-
13 January
কি কারণে বদহজম হয় ?
আপনি যখন খান তখন আপনার পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরি হয়। পাকস্থলীর সংবেদনশীল, প্রতিরক্ষামূলক আস্তরণ, অন্ত্রের উপরের অংশ বা অন্ননালীর সংস্পর্শে অতিরিক্ত পাকস্থলীর অ্যাসিডের কারণে প্রায়ই বদহজম হয়, যা ব্যথা এবং ফুলে যেতে পারে। এটি অস্বস্তির অনুভূতি তৈরি করে যা ‘আপনার পেটে আগুন’ এর মতো অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার হজমের আস্তরণ বিশেষভাবে অ্যাসিডের প্রতি সংবেদনশীল হয়। অ্যালকোহল পান করা …
-
12 January
colon cancer symptoms in bengali
colon cancer কোলন ক্যান্সারের লক্ষণ কোলন ক্যান্সার হল এক ধরনের ক্যান্সার যা বড় অন্ত্রে (কোলন) শুরু হয়। কোলন হল পরিপাকতন্ত্রের চূড়ান্ত অংশ। কোলন ক্যান্সার সাধারণত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে, যদিও এটি যেকোনো বয়সে ঘটতে পারে। এটি সাধারণত শুরু হয় ছোট, ননক্যান্সারবিহীন (সৌম্য) কোষের গুচ্ছ যা পলিপ নামে পরিচিত যা কোলনের অভ্যন্তরে তৈরি হয়। সময়ের সাথে সাথে এই পলিপের কিছু কোলন …
-
12 January
খেজুর ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিতা
অন্যান্য ফলের তুলনায় খেজুরে পানির পরিমাণ খুবই কম থাকে কারণ এগুলি প্রকৃতপক্ষে একটি শুকনো ফল। যদি শুকনো খাওয়া হয়, তাহলে আপনি পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন এবং আপনার দাঁতে ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও, গরম জলে 10-20 মিনিট ভিজিয়ে রাখলে স্বাদ সত্যিই ভাল হয়। আপনার খেজুরগুলি ভিজিয়ে রাখলে মূলত তাদের শুকনো অবস্থা থেকে হাইড্রেট হয়। খেজুরগুলি ক্যালোরির একটি খুব ভাল ভাণ্ডার …
-
11 January
কড লিভার অয়েল – ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং আরও অনেক কিছু
কড লিভার অয়েল অন্য নাম(S): Aceite de Higado de Bacalao, Acides Gras Oméga 3, Acides Gras N-3, Acides Gras Polyinsaturés, Cod Oil, Fish Liver Oil, Fish Oil, Halibut Liver Oil, Huile de Foie, Huile de Foie de Flétan , Huile de Foie de Morue, Huile de Foie de Poisson, Huile de Morue, Huile de Poisson, Liver Oil, N-3 ফ্যাটি অ্যাসিড, …
-
10 January
আপনার আইবিএস থাকলে ৫টি খাবার এড়ানো উচিত
আইবিএস থাকলে যেসব খাবার এড়ানো উচিত নিম্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (GI) ট্র্যাক্টে অস্বস্তি একজন ব্যক্তির সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে, এবং এটি খুবই সাধারণ: উদাহরণস্বরূপ, প্রায় 10% থেকে 15% আমেরিকান ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS), একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা অপ্রীতিকর কারণ হতে পারে উপসর্গ যেমন ফোলাভাব, গ্যাস, পেটে ব্যথা এবং অন্ত্রের অভ্যাসের পরিবর্তন। যদিও আইবিএসের কোনো নিরাময় নেই, তবে কিছু খাবার এবং ওষুধ রয়েছে …
-
10 January
আপনি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সময় কীভাবে ডায়রিয়া প্রতিরোধ করবেন
অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় ডায়রিয়া প্রতিরোধ যখন আপনাকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করতে হবে, তখন আপনি যেটা করতে চান তা হল মিশ্রণে আরও লক্ষণ যোগ করা। তবুও অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার সময় অনেকের পেট খারাপ হয়ে যায়। ডায়রিয়া একটি সাধারণ সাস্থ সমস্যা। পেট ফাঁপা এবং গ্যাসও হয়। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, দীর্ঘমেয়াদী অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার এমনকি সি. ডিফ, একটি গুরুতর সংক্রমণ যা কোলাইটিস …
-
10 January
ছোলার উপকারিতা ও অপকারিতা
ছোলার উপকারিতা ও অপকারিতা যখন বহুমুখী খাবারগুলি কথোপকথনে আসে, তখন ছোলার কথা হয়তো প্রথমে মনে আসে না। যাইহোক, এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারগুলি একটি পুষ্টিকর ওয়ালপ প্যাক করে – এবং উভয়ই সুস্বাদু খাবারে গন্ধ যোগ করতে পারে এবং মিষ্টি খাবারগুলি বাড়তে পারে। ডায়েটিশিয়ান প্যাট্রিসিয়া ব্রিজেট লেন, RDN, LD/N, ব্যাখ্যা করেছেন কেন ছোলা আপনার জন্য এত ভাল — এবং তারা যে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য …
-
9 January
হালকা জ্বর হলে করণীয়
হালকা জ্বর হলে করণীয় একটি জ্বর অসুস্থতার একটি সাধারণ লক্ষণ, তবে এটি অগত্যা একটি খারাপ জিনিস নয়। আসলে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে জ্বর একটি মূল ভূমিকা পালন করে বলে মনে হয়। তাহলে আপনার কি জ্বরের চিকিৎসা করা উচিত নাকি জ্বরকে চলতে দেওয়া উচিত? এখানে কল করা সাহায্য. জ্বর হলে করণীয় সুপারিশগুলি এমন লোকেদের জন্য যারা সাধারণত সুস্থ থাকে — উদাহরণস্বরূপ, যারা …
-
9 January
লিউকেমিয়া কি ( ব্লাড ক্যানসার )
লিউকেমিয়া ওভারভিউ লিউকেমিয়া হ’ল অস্থি মজ্জা এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম সহ শরীরের রক্ত-গঠনকারী টিস্যুগুলির ক্যান্সার। অনেক ধরনের লিউকেমিয়া বিদ্যমান। লিউকেমিয়ার কিছু রূপ শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। লিউকেমিয়ার অন্যান্য রূপগুলি বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘটে। লিউকেমিয়া সাধারণত শ্বেত রক্তকণিকা জড়িত। আপনার শ্বেত রক্ত কণিকা শক্তিশালী সংক্রমণ যোদ্ধা – তারা সাধারণত বৃদ্ধি পায় এবং সুশৃঙ্খলভাবে বিভক্ত হয়, যেমন আপনার শরীরের প্রয়োজন হয়। কিন্তু …
-
9 January
মাখন না মার্জারিন: কোনটা স্বাস্থ্যকর?
হার্টের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে মার্জারিন প্রায়শই মাখনকে বীট করে। মার্জারিন তেলের মিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয় যা বেশিরভাগই অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত। মাখনের স্যাচুরেটেড ফ্যাটকে উদ্ভিদের তেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করলে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমতে পারে। কিন্তু কিছু মার্জারিন অন্যদের চেয়ে ভালো। মার্জারিন যত বেশি শক্ত হবে তত বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। সর্বনিম্ন পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং লবণ সহ একটি স্প্রেড সন্ধান করুন যা …
-
7 January
শিশুদের রিফ্লাক্স চিকিত্সা
ইনফ্যান্ট রিফ্লাক্স—যখন পেটের উপাদান খাদ্যনালীতে উঠে আসে—একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে অকালে জন্মানো শিশুদের মধ্যে।১ যখন নিম্নতর খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটার (LES)-পাকস্থলীর শীর্ষে অবস্থিত একটি পেশী দুর্বল, শিথিল থাকে তখন এটি ঘটে , বা অনুন্নত। বেশিরভাগ শিশুর জন্য, রিফ্লাক্স হালকা এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। সহজ কৌশলগুলি থুতু ফেলা এবং অস্বস্তির মতো সমস্যাগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। রিফ্লাক্স লক্ষণগুলি সাধারণত 12 …
-
6 January
আপনার রক্তচাপ কমানোর 5টি দ্রুত এবং সহজ উপায়
সারাদিন রক্তচাপের ওঠানামা একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। যাইহোক, যদি ওঠানামা খুব বেশি এবং অনিয়ন্ত্রিত হয়, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হতে পারে। অতএব, আপনার রক্তচাপ সর্বদা নিয়ন্ত্রণে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনাকে সবসময় ওষুধ খেতে হবে না। আপনার রক্তচাপ কমানোর জন্য কয়েকটি দ্রুত এবং সহজ টিপস রয়েছে। শিথিলতা আরাম করার সময় আরাম করার চেষ্টা কর আপনি যখন …
-
4 January
৯টি ত্বকের যত্নের উদ্যোগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা চান যে আপনি ২০২২ সালে তৈরি করুন
২০২২ সালে ৯টি ত্বকের যত্নের উদ্যোগ নতুন বছর হল আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের সাথে চেক ইন করার এবং আপনার অভ্যাসগুলি কীভাবে আপনার ত্বককে সাহায্য করতে পারে (বা ক্ষতি করতে পারে) তা পুনরায় মূল্যায়ন করার উপযুক্ত সময়। তাতে বলা হয়েছে, রেজোলিউশন 1 জানুয়ারিতে করা সহজ এবং সারা বছর ধরে টিকিয়ে রাখা আরও কঠিন। আচরণ পরিবর্তন করা কঠিন, বিশেষ করে যখন এটি …
-
3 January
নবিসদের জন্য ফিটনেস টিপস
ফিটনেস টিপস প্রথম পদক্ষেপ নিন হয়তো আপনি একজন সুপারস্টার ক্রীড়াবিদ হতে যাচ্ছেন না। কিন্তু আপনি এখনও নিজের জন্য একটি বড় ফিটনেস লক্ষ্য সেট করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি আগে কখনো কোনো খেলার চেষ্টা না করেন। ফিটনেস লক্ষ্যের উদাহরণ হতে পারে সেঞ্চুরি রাইড (এক দিনের কম সময়ে ১০০ মাইল বাইক রাইড)। অথবা আপনি একটি ট্রায়াথলন (তিনটি ধৈর্য ইভেন্টের একটি সিরিজ, প্রায়শই …
-
2 January
নিউমোকোকাল রোগ সম্পর্কে তথ্যপত্র
নিউমোকোকাল রোগ হল স্ট্রেপ্টোকক্কাস নিউমোনিয়া (এস. নিউমোনিয়া) ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট লক্ষণীয় সংক্রমণ, যা সাধারণত নিউমোকোকি নামে পরিচিত। আক্রমণাত্মক নিউমোকোকাল ডিজিজ (আইপিডি) শব্দটি আরও গুরুতর এবং আক্রমণাত্মক নিউমোকোকাল সংক্রমণের জন্য ব্যবহৃত হয়, যেমন ব্যাকটেরিয়ামিয়া, সেপসিস, মেনিনজাইটিস এবং অস্টিওমাইলাইটিস, যেখানে ব্যাকটেরিয়া সাধারণত জীবাণুমুক্ত স্থান থেকে বিচ্ছিন্ন হতে পারে। নিউমোকোকাল ইনফেকশন এবং আইপিডিগুলি ইউরোপে এবং বিশ্বব্যাপী সংক্রামক রোগের অসুস্থতা এবং মৃত্যুর প্রধান কারণ, …
-
1 January
ক্রিয়েটিন
ক্রিয়েটাইন হল একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা বেশিরভাগই আপনার শরীরের পেশীর পাশাপাশি মস্তিষ্কে অবস্থিত। বেশিরভাগ মানুষ সামুদ্রিক খাবার এবং লাল মাংসের মাধ্যমে ক্রিয়েটাইন পান – যদিও কৃত্রিমভাবে তৈরি ক্রিয়েটাইন পরিপূরকগুলির তুলনায় অনেক নীচে। শরীরের লিভার, অগ্ন্যাশয় এবং কিডনিও প্রতিদিন প্রায় 1 গ্রাম ক্রিয়েটাইন তৈরি করতে পারে। আপনার শরীর ক্রিয়েটাইনকে ফসফোক্রিটাইন হিসাবে প্রাথমিকভাবে আপনার পেশীগুলিতে সঞ্চয় করে, যেখানে এটি শক্তির জন্য ব্যবহৃত …