অনুভব ব্লগ সাহিত্য, ব্লগ, সাস্থতথ্য, বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি, অনুবাদ, মতামত ইত্যাদি
আপনি যখন খান তখন আপনার পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরি হয়। পাকস্থলীর সংবেদনশীল, প্রতিরক্ষামূলক আস্তরণ, অন্ত্রের উপরের অংশ বা অন্ননালীর সংস্পর্শে অতিরিক্ত পাকস্থলীর অ্যাসিডের কারণে প্রায়ই বদহজম হয়, যা ব্যথা এবং ফুলে যেতে পারে। এটি অস্বস্তির অনুভূতি তৈরি করে যা ‘আপনার পেটে আগুন’ এর মতো অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার হজমের আস্তরণ বিশেষভাবে অ্যাসিডের প্রতি সংবেদনশীল হয়।
- অ্যালকোহল পান করা
অ্যালকোহল আপনার পাকস্থলীকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি অ্যাসিড তৈরি করে, যা আপনার পেটের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে।
- ধূমপান
ধোঁয়ায় থাকা রাসায়নিকগুলি খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর মধ্যবর্তী পেশীকে শিথিল করতে পারে, যা অ্যাসিডকে পাচনতন্ত্রে প্রবেশ করতে দেয়।
- একটি ব্যস্ত চাপপূর্ণ জীবনধারা
বদহজমের লক্ষণগুলি সাধারণত চাপের সময় বৃদ্ধি পায় এবং আপনি যখন শিথিল হন তখন ভাল হয়ে যায়। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ আমাদের হজমের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে পাকস্থলীর অ্যাসিডের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
- ভারী খাবার বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া
ভারী খাবার বা চর্বিযুক্ত খাবার খেলে পেটে জ্বালাপোড়া হতে পারে। খুব দ্রুত খাওয়া বদহজমকেও উৎসাহিত করে।
ক্রমাগত বদহজম কখনও কখনও আলসার, নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ বা অন্য কোনও অবস্থার ফলে ঘটে। আপনি যদি মনে করেন যে এটি আপনি হতে পারেন, তাহলে আপনার জিপির সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
বদহজমের সমস্যায় ভুগছেন? বদহজমের উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য কিছু চিকিত্সা টিপস পড়ুন।
