অনুভব অনলাইন নিউজ পোরটাল
যেসব ফল আপনার কম খাওয়া উচিত মিষ্টতা, গঠন এবং স্বাদ প্রায় যেকোনো ফলকে একটি লোভনীয় ট্রিট করে তোলে। এবং এটি ভাল হতে পারে কারণ ফল আমাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এই কারণেই ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন প্রতিদিন দুটি পরিবেশনের সুপারিশ করে। তবে কিছু ধরণের ফল অন্যদের তুলনায় বেশি পুষ্টিকর। সুতরাং আপনি যদি কখনও ভেবে থাকেন যে কোন ফলগুলি উচ্চারণে …
July, 2022
-
9 July
লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা এবং মাইলোমা – ব্লাড ক্যান্সার সচেতনতা
ব্লাড ক্যান্সার সচেতনতা ব্লাড ক্যান্সার ক্যান্সারের দ্বিতীয় মারাত্মক রূপ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক মৃত্যু, 2016 ফুসফুস এবং ব্রঙ্কাস ক্যান্সার: 158,080 ব্লাড ক্যান্সার: 58,320 কোলোরেক্টাল ক্যান্সার: 49,190 অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার: 41,780 স্তন ক্যান্সার: 40,890 ব্লাড ক্যান্সার অনেক রূপে আসে এবং তিনটি প্রধান প্রকারে বিভক্ত। লিউকেমিয়া লিউকেমিয়া সাধারণত অস্থি মজ্জা থেকে শুরু হয়। এটি অস্বাভাবিক সাদা রক্ত কোষ তৈরি করে যা সঠিকভাবে কাজ করে …
-
8 July
দুধ পানের ৫ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!
দুধ পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা হাজার বছর ধরে সারা বিশ্বে দুধ উপভোগ করা হয়ে আসছে। এটি একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ তরল যা মহিলা স্তন্যপায়ী প্রাণীরা তাদের বাচ্চাদের খাওয়ানোর জন্য তৈরি করে। সবচেয়ে বেশি দুধ পান করা হয় গরু, ভেড়া এবং ছাগল থেকে। পশ্চিমা দেশগুলি প্রায়শই গরুর দুধ পান করে থাকে। পুষ্টির জগতে দুধ খাওয়া একটি আলোচিত বিষয়, তাই আপনি ভাবতে পারেন যে …
-
8 July
শিশুর জন্ডিস
নবজাত শিশুর জন্ডিস শিশুর জন্ডিস হল নবজাত শিশুর ত্বক এবং চোখের হলুদ বিবর্ণতা। শিশুর জন্ডিস ঘটে কারণ শিশুর রক্তে অতিরিক্ত বিলিরুবিন, লাল রক্ত কণিকার হলুদ রঙ্গক থাকে। শিশুর জন্ডিস একটি সাধারণ অবস্থা, বিশেষ করে 38 সপ্তাহের গর্ভধারণের আগে জন্মগ্রহণকারী (প্রিটারম শিশু) এবং কিছু বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের ক্ষেত্রে। শিশুর জন্ডিস সাধারণত ঘটে কারণ একটি শিশুর যকৃত রক্তপ্রবাহে বিলিরুবিন পরিত্রাণ পেতে …
-
3 July
হৃৎপিণ্ডের পেশীর ক্ষতি পরীক্ষা – কার্ডিয়াক ট্রপোনিন টেস্ট
হৃৎপিণ্ডের পেশীর ক্ষতি পরীক্ষা (কার্ডিয়াক ট্রপোনিন টেস্ট) কার্ডিয়াক ট্রপোনিন পরীক্ষা হৃৎপিণ্ডের পেশীর ক্ষতি সনাক্ত করে। ট্রোপোনিন হল একটি প্রোটিন যা রক্তে উপস্থিত হয় যখন হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যায় হৃৎপিণ্ডের পেশী ক্ষতিগ্রস্ত হয়। উচ্চ ট্রপোনিনের অন্যান্য কারণ রয়েছে, তবে হার্ট অ্যাটাক সবচেয়ে সাধারণ। আগের পরীক্ষা রক্তে সাধারণত কম পরিমাণে ট্রপোনিনের পরিমাপ করতে পারেনি। ট্রপোনিন টি – (Troponin T) অত্যন্ত সংবেদনশীল (hs-TnT) …
-
1 July
এসিডোফিলাস
অ্যাসিডোফিলাস (ল্যাক্টোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস), মুখ, অন্ত্র এবং যোনিতে পাওয়া একটি ব্যাকটেরিয়া প্রোবায়োটিক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। প্রোবায়োটিক হল ভালো ব্যাকটেরিয়া যা আপনার শরীরে ইতিমধ্যেই থাকা ব্যাকটেরিয়ার মতোই বা একই রকম। প্রতিটি ধরণের প্রোবায়োটিক সম্পূরক – এবং প্রতিটি ধরণের প্রতিটি স্ট্রেন – বিভিন্ন উপায়ে কাজ করতে পারে। একটি সম্পূরক হিসাবে, অ্যাসিডোফিলাস ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, ওয়েফার, পাউডার এবং একটি যোনি সাপোজিটরি হিসাবে পাওয়া যায়। একটি …
June, 2022
-
30 June
পেটের মেদ কমানোর ১০টি ঘরোয়া উপায়!
পেটের মেদ কমানোর ঘরোয়া উপায় ফ্যাটের পরিবর্তে কার্বস কমানোর চেষ্টা করুন যখন জনস হপকিন্স গবেষকরা কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট বনাম কম চর্বিযুক্ত খাবারের মাধ্যমে ওজন কমানোর হৃদপিণ্ডের উপর প্রভাবের তুলনা করেছেন ছয় মাসের জন্য- প্রত্যেকটিতে একই পরিমাণ ক্যালোরি রয়েছে- যারা কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে তারা গড়ে ১০ পাউন্ড হারান। কম চর্বিযুক্ত খাবারের চেয়ে বেশি – ২৮.৯ পাউন্ড বনাম ১৮.৭ পাউন্ড। স্টুয়ার্ট বলেছেন, …
-
12 June
ঘাড়ে ব্যাথা সারানোর উপায়
স্ট্রেস, খারাপ ঘুম এবং সময়ের সাথে সাথে শারীরিক অসুস্থতার কারণে ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। দৈনন্দিন জীবন ঘাড় সদয় হয় না. আপনার কাঁধ এবং কানের মধ্যে ফোনটি আটকানোর সময় আপনি যে ক্রিকটি পান বা আপনার কম্পিউটারে কাজ করার পরে আপনি যে ঘাড়ে ব্যাথা অনুভব করেন তার সাথে আপনি হয়তো খুব পরিচিত। ঘাড় ব্যথা খুব কমই রাতারাতি শুরু হয়। এটি সাধারণত সময়ের …
-
12 June
আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত বৃদ্ধ ব্যক্তি তার নাতনিকে হত্যার কথা মনে করতে পারেছেননা !
এটি একটি পারিবারিক বাদানুনবাদ হিসাবে শুরু হয় এবং ট্র্যাজেডিতে শেষ হয়। একটি কিশোরী মেয়ে তার বৃদ্ধ দাদার দ্বারা ছুরিকাঘাতে ম্রত্যুবরন করার ঘটনাটি সমগ্র জাতিকে হতবাক করেছিল। গত মাসে পশ্চিম জাপানের একটি আদালতে, ৮৮ বছর বয়সী সুসুমু টোমিজাওয়া প্রায় দুই বছর আগে তার নাতনি ১৬ বছর বয়সী টোমোমিকে হত্যার কথা স্বীকার করেছিলেন – কিন্তু, তিনি বলেছিলেন, এটা করার কথা তার মনে …
-
4 June
চুলে রং করা কি নিরাপদ?
চুলে রং করা কি নিরাপদ? চুলের রঞ্জকগুলি লিপস্টিকের মতোই সাধারণ, প্রায় অনেকগুলি শেড সহ। কিন্তু কিছু গবেষক বলেছেন যে এই জনপ্রিয় সৌন্দর্য পণ্যগুলির একটি ভয়ানক দিক রয়েছে। এগুলো ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। মেডিক্যাল বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করলেন, “এটা কি উচিত, নাকি উচিত নয়?” চুলে রঙ করার সত্যতা জানতে হলে জানতে হবে সেখানে কি কি রাসায়নিক লুকিয়ে রয়েছে এবং কীভাবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে …
May, 2022
-
23 May
নবজাতকের সেপসিস
নবজাতকের সেপসিস নবজাতকের সেপসিস একটি গুরুতর অবস্থা যা সংক্রমণের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। নবজাতকদের মধ্যে, সেপসিস সারা শরীরে ফুলে যেতে পারে এবং সম্ভাব্য অঙ্গ ব্যর্থ হতে পারে। রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পদ্ধতি আলোচনা করা হয়। নবজাতকের মধ্যে সেপসিস কি? সেপসিস একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা যা সংক্রমণের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। একটি নবজাতকের সংক্রমণ আছে এবং সেপসিস …
-
22 May
কিডনি রোগের লক্ষণ, প্রতিরোধে আপনার যা জানা উচিত
কিডনি রোগ ও মারাত্মক কিডনি ব্যর্থতা মারাত্মক কিডনি ব্যর্থতা ঘটে যখন আপনার কিডনি হঠাৎ আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ ফিল্টার করতে অক্ষম হয়ে যায়। যখন আপনার কিডনি তাদের ফিল্টারিং ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, তখন বিপজ্জনক মাত্রায় বর্জ্য জমা হতে পারে এবং আপনার রক্তের রাসায়নিক মেকআপ ভারসাম্যের বাইরে চলে যেতে পারে। মারাত্মক কিডনি ব্যর্থতা – যাকে মারাত্মক কিডনি ব্যর্থতা বা তীব্র কিডনি …
-
21 May
বাইপোলার ডিসঅর্ডার
মস্তিষ্কের ব্যাধি বাইপোলার ডিসঅর্ডার বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল একটি মস্তিষ্কের ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির মেজাজ, শক্তি এবং কাজ করার ক্ষমতার পরিবর্তন ঘটায়। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তীব্র মানসিক অবস্থার সম্মুখীন হন যা সাধারণত দিন থেকে সপ্তাহের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ঘটে, যাকে মুড এপিসোড বলা হয়। এই মেজাজ পর্বগুলিকে ম্যানিক/হাইপোম্যানিক (অস্বাভাবিকভাবে খুশি বা খিটখিটে মেজাজ) বা হতাশাজনক (দুঃখী মেজাজ) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা …
-
21 May
গেটে বাতের ঘরোয়া চিকিৎসা
গেটে বাত আপনার যদি গেটে বাত হয়, তাহলে আপনি জানেন যে ব্যথার পর্ব আসছে । একবার আক্রমণ শুরু হলে তা বন্ধ করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না, তবে আপনি ঘরে বসে কিছু উপসর্গ কমাতে পারেন। গেটে বাতের আক্রমন আসার লক্ষণ গেটে বাতে আক্রান্ত কিছু লোক, যা গাউটি আর্থ্রাইটিস নামেও পরিচিত, তারা বলে যে আক্রমণ শুরু হয় একটি জয়েন্টে জ্বলন্ত, চুলকানি …
-
21 May
গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কমানোর উপায়
গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কি? গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে গর্ভাবস্থায় আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। এটি প্রতি বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গর্ভবতী মহিলাদের 10% পর্যন্ত প্রভাবিত করে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে যাদের কখনও ডায়াবেটিস ধরা পড়েনি। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের দুটি শ্রেণী রয়েছে। A1 শ্রেণীর মহিলারা এটি ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে পরিচালনা করতে পারেন। যাদের A2 শ্রেণী আছে তাদের ইনসুলিন বা …
-
21 May
অ্যাজমা বা হাঁপানির চিকিৎসা এবং কীভাবে ইনহেলার ব্যবহার করবেন (Asthma inhaler)
হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে যা করবেন হাঁপানির কোনো প্রতিকার নেই। অর্থাৎ হাঁপানি কখনো পুরোপুরি ভালো হয়না।, একটি দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ যা ফুসফুসের ব্রঙ্কিয়াল টিউব (এয়ারওয়েজ) এর প্রদাহের কারনে হয়। কিন্তু হাঁপানির জন্য বেশ কিছু চিকিৎসা পাওয়া যায়—উপসর্গ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য এবং যখন দেখা দেয় তখন তাদের চিকিৎসা করা যায় উভয় ক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য। সঠিক চিকিৎসা ছাড়া, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে …
-
21 May
কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়? কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ সমূহ
কোষ্ঠকাঠিন্য কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়া মানে আপনার অন্ত্রের গতিবিধি শক্ত বা স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘন ঘন হয়। প্রায় সবাই কোন না কোন সময়ে এর মধ্য দিয়ে যায়। যদিও এটি সাধারণত গুরুতর নয়, আপনার শরীর ট্র্যাকে ফিরে আসলে আপনি অনেক ভালো বোধ করবেন। মলত্যাগের মধ্যবর্তী সময়ের স্বাভাবিক দৈর্ঘ্য ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কিছু লোক দিনে তিনবার করে। অন্যদের কাছে সেগুলি সপ্তাহে …
-
21 May
টাইপ ১ ডায়াবেটিস কি , টাইপ ১ ডায়াবেটিসের লক্ষণ , চিকিৎসা
টাইপ ১ ডায়াবেটিস কি টাইপ ১ ডায়াবেটিস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন তৈরির কোষগুলিকে ধ্বংস করে দেয়। এগুলোকে বলা হয় বিটা সেল। এই অবস্থাটি সাধারণত শিশু এবং যুবকদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়, তাই এটিকে কিশোর ডায়াবেটিস বলা হত। সেকেন্ডারি ডায়াবেটিস নামক একটি অবস্থা টাইপ ১ এর মতো, তবে আপনার বিটা কোষগুলি আপনার ইমিউন সিস্টেমের …
-
20 May
যেভাবে চুল পড়া বন্ধ করবেন – চুল পড়া বন্ধ করার ১৩ ঘরোয়া উপায়
চুল পড়া বন্ধ করার উপায় চুল পড়া বন্ধ করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। কিন্তু কী করবেন তা নির্ভর করে আপনার চুল পড়ার কারণের ওপর। কিছু পরিস্থিতি, যেমন গর্ভাবস্থার পরে চুল পড়া (টেলোজেন এফ্লুভিয়াম), এমনিতে সমাধান হয়ে যেতে পারে। এবং মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেরই প্রতিদিন কিছু চুল পড়ে, যা পুরোপুরি স্বাভাবিক। যখন চুল পড়া ক্রমাগত হতে থাকে তখন আপনি আপনার …
-
20 May
রাতে ঘুম না আসার কারণ এবং চিকিৎসা
রাতে ঘুম না আসার কারণ ঘুম না আসার সমস্যা বা নিদ্রাহীনতা হল যখন আপনার রাতে ঘুমাতে সমস্যা হয়। আপনার জন্য ঘুমিয়ে পড়া বেশ কঠিন হতে পারে, অথবা আপনি সারা রাত কয়েকবার জেগে উঠতে পারেন। ঘুমের অসুবিধা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুমের অভাবে আপনার ঘন ঘন মাথাব্যথা বা মনোযোগ দিতে সমস্যা হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই তাদের জীবনের …
-
20 May
চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
চুল পড়া বন্ধ করার উপায় আপনার চুল হারানো বিশ্বের শেষ নয়, তবে বেশিরভাগ মানুষের জন্য এটি অবশ্যই আদর্শ নয়। আপনি হয়তো ভাবছেন যে আপনার চুল পড়া (অ্যালোপেসিয়া) যাতে আপনার ঘটতে না পারে তার জন্য আপনি কী করতে পারেন। NYU ল্যাঙ্গোন হেলথের মতে, প্রায় 80 শতাংশ পুরুষ এবং ৫০ শতাংশ মহিলা তাদের জীবদ্দশায় কোনো না কোনো ধরনের চুল পড়া অনুভব করবেন। …
-
12 May
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব
বাইপোলার ডিসঅর্ডার বাইপোলার ডিসঅর্ডার একটি আজীবন মানসিক অবস্থা। কোন প্রতিকার নেই, তবে আপনি ওষুধ, টক থেরাপি এবং অন্যান্য ধরণের চিকিত্সার মাধ্যমে এটি পরিচালনা করতে পারেন। তবুও, সম্ভাব্য দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে। মস্তিষ্কের পরিবর্তন গবেষণা দেখায় যে বাইপোলার ডিসঅর্ডার সময়ের সাথে সাথে মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে আপনি ধীরে ধীরে অ্যামিনো অ্যাসিড হারাচ্ছেন। …
-
12 May
মাথাব্যথা – মাইগ্রেন হ্যাক প্রয়োজন? শক্তিশালী এক কাপ কফি!
মাইগ্রেন হ্যাক আমি একটি ভাল হ্যাক ভালোবাসি. আসলে, আমার মনে আছে যখন “হ্যাক” মানে কম্পিউটারে প্রবেশ করা। সুতরাং, শব্দটি আরও সূক্ষ্ম অর্থ গ্রহণ করেছে তা জানা বেশ সুন্দর। আমি আমার হ্যাকগুলি সব ধরণের জায়গায় খুঁজে পাই – অনলাইনে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে, এমনকি দুর্ঘটনাক্রমেও৷ আমার কাছে, “হঠাৎ করে” হ্যাকটি ঠিক ততটাই উত্তেজনাপূর্ণ যা আমি গবেষণা করেছি এবং চেষ্টা করেছি …
-
12 May
ডেঙ্গু ভ্যাকসিন
ডেঙ্গভ্যাক্সিয়া হল একমাত্র ডেঙ্গুর ভ্যাকসিন যা ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা অনুমোদিত এবং ইমিউনাইজেশন প্র্যাকটিস সংক্রান্ত উপদেষ্টা কমিটির নিয়মিত ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়েছে। এটি তৈরি করেছেন সানোফি পাস্তুর। ভ্যাকসিনটি চারটি ডেঙ্গু ভাইরাস সেরোটাইপ দ্বারা সৃষ্ট ডেঙ্গু প্রতিরোধ করে। ডেঙ্গভ্যাক্সিয়া 2022 থেকে 9-16 বছর বয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ হবে যাদের পরীক্ষাগার-নিশ্চিত পূর্বে ডেঙ্গু ভাইরাস সংক্রমণ রয়েছে …
-
12 May
ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ
ডেঙ্গু জ্বর ডেঙ্গু (উচ্চারণ DENgee) জ্বর হল একটি বেদনাদায়ক, দুর্বল মশাবাহিত রোগ যা চারটি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত ডেঙ্গু ভাইরাসের যে কোনো একটির কারণে হয়। এই ভাইরাসগুলি সেই ভাইরাসগুলির সাথে সম্পর্কিত যা পশ্চিম নীল সংক্রমণ এবং হলুদ জ্বরের কারণ। আনুমানিক 400 মিলিয়ন ডেঙ্গু সংক্রমণ প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী ঘটে, যার প্রায় 96 মিলিয়ন অসুস্থতার কারণ হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিশ্বের গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে ঘটতে পারে, …