গত ২৪ ঘণ্টায় গাজায় অন্তত ৬৩ জন নিহত হয়েছেন | ইসরায়েলি হামলায় ১ মাসে ৪০০০ এর বেশি ফিলিস্তিনি শিশু নিহত | এক মাসেরও কম সময়ে ১0,000 ফিলিস্তিনিকে হত্যা করেছে ইসরাইল | পুলিশের সঙ্গে বাংলাদেশের পোশাক শ্রমিকদের সংঘর্ষ | গণতন্ত্রের সংজ্ঞা দেশে দেশে পরিবর্তিত হয় – শেখ হাসিনা | গাজা যুদ্ধ অঞ্চলে আশ্রয়কেন্দ্রে ইসরায়েলি হামলায় একাধিক বেসামরিক লোক নিহত হয়েছে | মিসেস সায়মা ওয়াজেদ ডাব্লিউএইচও এর দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া অঞ্চলের নেতৃত্বে মনোনীত হয়েছেন | গাজা এবং লেবাননে সাদা ফসফরাস ব্যবহৃত করেছে ইসরায়েল | বিক্ষোভে পুলিশ সদস্যের মৃত্যুর ঘটনায় বিরোধীদলের কর্মীকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে – বাংলাদেশ পুলিশ | বাংলাদেশে ট্রেনের সংঘর্ষে ১৭ জন নিহত, আহত অনেক | সোশাল মিডিয়া এবং সাধারন মানূষের বোকামি | কেন গুগল ম্যাপ ফিলিস্তিন দেখায় না | ইসরায়েল-হামাস যুদ্ধ লাইভ: গাজা হাসপাতালে ‘গণহত্যা’ ৫০০ জনকে হত্যা করেছে ইসরাইল | গাজায় ইসরায়েলি হামলায় ১,৪১৭ জন নিহতের মধ্যে ৪৪৭ শিশু এবং ২৪৮ জন নারী | হিজবুল্লাহ হামাসের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। তারা কি ইসরায়েলের বিরুদ্ধে যুদ্ধে যোগ দেবে? | গাজাকে ধ্বংসস্তুপে পরিণত করার অঙ্গীকার নেতানিয়াহুর | হার্ভার্ডের শিক্ষার্থীরা ইসরায়েল-গাজা যুদ্ধের জন্য ‘বর্ণবাদী শাসনকে’ দোষারোপ করেছে, প্রাক্তন ছাত্রদের প্রতিক্রিয়া | জিম্বাবুয়েতে স্বর্ণ খনি ধসে অন্তত ১০ জনের মৃত্যু হয়েছে, উদ্ধার তৎপরতা অব্যাহত | সেল ফোনের বিকিরণ এবং পুরুষদের শুক্রাণুর হ্রাস | আফগান ভূমিকম্পে ২০৫৩ জন নিহত হয়েছে, তালেবান বলেছে, মৃতের সংখ্যা বেড়েছে | হামাসের হামলার পর দ্বিতীয় দিনের মতো যুদ্ধের ক্ষোভ হিসেবে গাজায় যুদ্ধ ঘোষণা ও বোমাবর্ষণ করেছে ইসরাইল | পরমাণু বিদ্যুৎ কেন্দ্রের জন্য রাশিয়া থেকে প্রথম ইউরেনিয়াম চালান পেল বাংলাদেশ | বাংলাদেশের রাজনীতিবিদ ও আইন প্রয়োগকারী কর্মকর্তাদের ওপর ভিসা বিধিনিষেধের পলিসি বাস্তবায়ন শুরু করেছে যুক্তরাষ্ট্র | হরদীপ সিং নিজ্জার হত্যায় ভারতের সংশ্লিষ্টতার তদন্তে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করেছে কানাডা এবং যুক্তরাষ্ট্র | যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা সম্প্রতি বাংলাদেশের বিমানবাহিনী প্রধান হান্নানকে ভিসা দিতে অস্বীকার করেছে |

টাইপ টু ডায়াবেটিস কি (Type 2 Diabetes)

টাইপ টু ডায়াবেটিস কি (Type 2 Diabetes)

টাইপ টু ডায়াবেটিস কি?

টাইপ টু ডায়াবেটিস একটি আজীবনের জন্য এক রোগ যা আপনার শরীরকে ইনসুলিন কার্যকরী ভাবে ব্যবহার করা থেকে বিরত রাখে। টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের শরীরে ইনসুলিন প্রতিরোধ থাকে বলে জানা গিয়েছে।

মধ্যবয়সী বা তার চেয়ে বেশি বয়সের মানুষের এই ধরনের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। অতীতে একে বড়দের ডায়াবেটিস বলা হত। তবে টাইপ ২ ডায়াবেটিস বাচ্চাদের এবং কিশোরদের ও প্রভাবিত করে, মূলত শৈশবকালে স্থূলতার কারণে।

টাইপ টু হ’ল ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ ধরণ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় ২৯ মিলিয়ন মানুষ টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। আরও ৮৪ মিলিয়ন মানূষের রয়েছে প্রি-ডায়াবেটিক, অর্থাৎ তাদের রক্তে শর্করার (বা রক্তে গ্লুকোজ) মাত্রা বেশি তবে ডায়াবেটিস সনাক্ত করার পক্ষে যথেষ্ট নয়।

টাইপ টু ডায়াবেটিসের লক্ষণ ও লক্ষণ

টাইপ টু ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি এত হালকা হতে পারে যে আপনি হয়তো সেগুলো লক্ষ্য নাও করতে পারেন। যাদের কাছে এটি আছে তাদের প্রায় 8 মিলিয়ন মানূষই জানেন না যে তাদের টাইপ টু ডায়াবেটিস রয়েছে । 

লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • খুব তৃষ্ণার্ত থাকা
  • বার বার প্রস্রাব হওয়া
  • ঝাপসা দৃষ্টি
  • আপনার হাত বা পায়ে অসাড়তা বা ঝিম ঝিম করা
  • ক্লান্তি / জীর্ণ বোধ
  • ক্ষত সহজে সেড়ে যায়না
  • ক্ষুধার্ত বোধ
  • অকারনে ওজন হ্রাস
  • সংক্রমণ বেশি বেশি হওয়া

আপনার ঘাড়ে বা বগলে যদি গাঢ় রঙের ছাপ পড়ে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখান। এগুলোকে অ্যাকানথোসিস নিগ্রিকানস বলা হয় এবং এগুলি আপনার শরীর ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠার লক্ষন হতে পারে।

টাইপ টু ডায়াবেটিসের কারণগুলি

আপনার অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন নামক একটি হরমোন তৈরি করে। এটি আপনার দেহের কোষগুলিকে খাবার থেকে প্রাপ্ত গ্লুকোজকে শক্তিতে রুপান্তরিত করতে সাহায্য করে। যাদের টাইপ টু ডায়াবেটিস হয়েছে তাদের শরীরের কোষগুলো ইনসুলিন ভালো ভাবে ব্যবহার করতে অক্ষম থাকে।

আপনি রাতে দীর্ঘস্থায়ী শট নিতে পারেন, যেমন ইনসুলিন ডিটেমির (লেভেমির) বা ইনসুলিন গ্লারজিন (ল্যান্টাস)।

প্রথম দিকে আপনার অগ্ন্যাশয় আরও বেশি বেশি ইনসুলিন তৈরি করবে, কিন্তু স্বভাবতই তা পর্যাপ্ত হবেনা, পরিনামে আপনার রক্তে গ্লুকোজের পরিমান বেড়ে যাবে।  

সাধারণত, কয়েকটি সমস্যার একত্র  হবার কারনে টাইপ টু ডায়াবেটিস হয়।  এগুলো হচ্ছে –

জিন, বিজ্ঞানীরা ডিএনএ’র বিভিন্ন অংশ খুঁজে পেয়েছেন যা আপনার শরীর কীভাবে ইনসুলিন তৈরি করে তা প্রভাবিত করে।

অতিরিক্ত ওজন,  অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব হওয়ায় ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি আপনার অতিরিক্ত পাউন্ডটি মাঝখানে রাখেন।

বিপাকীয় সিন্ড্রোম, ইনসুলিন প্রতিরোধ রয়েছে যাদের, তাদের প্রায়শই রক্তে উচ্চ শর্করার সাথে সাথে কোমরের চারপাশে অতিরিক্ত ফ্যাট, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সহ একাধিক শারীরিক সমস্যা থাকে।

যখন আপনার রক্তে সুগার কম থাকে, তখন আপনার লিভার গ্লুকোজ তৈরি করে এবং প্রেরণ করে। আপনি খাওয়ার পরে, আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায় এবং আপনার লিভার সাধারণত কাজ কমিয়ে দেয় এবং গ্লুকোজ পরে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করে। তবে কিছু কিছু মানূষের ক্ষেত্রে তা ঘটেনা। পর্যাপ্ত পরিমান গ্লুকোজ থাকা সত্তেও তাদের লিভার থেকে প্রচুর পরিমান গ্লুকোজ তৈরি করতে থাকে।

কোষগুলির মধ্যে ত্রুটিপূর্ণ যোগাযোগ ব্যবস্থা

কখনও কখনও, কোষগুলো ভুল সংকেত পাঠায় বা সঠিকভাবে বার্তা পাঠাতে পারেনা। যখন এই সমস্যা গুলো আপনার কোষগুলো কীভাবে ইনসুলিন বা গ্লূকোজ তৈরি করবে এবং ব্যবহার করবে তা প্রভাবিত করে, তখন এই সমস্যা ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে।

ক্ষতিগ্রস্ত বিটা কোষ

যদি ইনসুলিন তৈরি করে এমন কোষগুলি যদি ভুল সময়ে ইনসুলিন প্রেরণ করে তবে আপনার রক্তে শর্করা মাত্রা ওলট পালট হয়ে যাবে। হাই ব্লাড সুগার এই কোষগুলিকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ানোর কারণ সমূহ –

কিছু কিছু জিনিস টাইপ টু হবার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। যেমন –

  • বয়স ৪৫ বা তার বেশি বয়স
  • পরিবার, বাবা, মা, বোন, বা ভাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত থাকলে
  • জাতিগত, যেমন আফ্রিকান আমেরিকান, আলাস্কা নেটিভ, নেটিভ আমেরিকান, এশিয়ান আমেরিকান, হিস্পানিক বা ল্যাটিনো, বা প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপপুঞ্জীয় আমেরিকান প্রভৃতি জাতির ক্ষেত্রে টাইপ টূ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বেশি।
  • আপনার স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা  ইতিহাস সম্পর্কিত কারণগুলিও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
  • প্রি ডায়বেটিস
  • হার্ট এবং রক্তনালীর রোগ
  • উচ্চ রক্তচাপ, এমনকি যদি এর চিকিৎসা করাও হয় এবং নিয়ন্ত্রণেও থাকে।
  • কম এইচডিএল (“ভাল”) কোলেস্টেরল
  • উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস
  • অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব হওয়া
  • আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হতে পারে। 
  • পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস)
  • বিষণ্ণতা


ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় এমন অন্যান্য জিনিসগুলি আপনার প্রতিদিনের অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত। এগুলি হচ্ছে –

  • অল্প বা একেবারেই ব্যয়াম না করা।
  • ধূমপান।
  • মানসিক চাপ।
  • খুব কম বা খুব বেশি ঘুমানো।

টাইপ টু ডায়াবেটিস নির্ণয় এবং পরীক্ষা

আপনার ডাক্তার টাইপ টু ডায়াবেটিসের লক্ষণ গুলো সনাক্ত করার জন্য আপনার রক্ত পরীক্ষা করতে পারেন। সাধারণত, ডায়াগনোসিস নিশ্চিত করতে তারা ২ দিন আপনাকে পরীক্ষা করবে। তবে যদি আপনার রক্তে গ্লুকোজ খুব বেশি থাকে বা আপনার অনেকগুলো লক্ষণ থাকে তবে একটি পরীক্ষা’ই আপনার জন্য যথেষ্ট হতে পারে।

এ 1 সি-

এটি কয়েকমাস ধরে আপনার রক্তে গ্লুকোজের গড় মাত্রার পরিমাপ করে। 

গ্লূকোজ না নেয়া –

এক্ষেত্রে আপনাকে খালি পেটে রক্ত পরীক্ষা করা হয়। আপনি পরিক্ষার আগে ৮ ঘন্টা ধরে কিছু খেতে পারবেননা। 

মুখে খাবার গ্লুকোজ সহনীয়তা পরীক্ষা –

আপনার শরীরের চিনি কীভাবে পরিচালনা করে তা জানার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমান গ্লূকোজ গ্রহনের আগে এবং ২ ঘন্টা পরে আপনার রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করে।

টাইপ টু ডায়াবেটিসের চিকিৎসা

টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধ উভয়েরই প্রয়োজন। 

জীবনযাত্রার পরিবর্তন

আপনি ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে রক্তে শর্করার উপযুক্ত মাত্রায় পৌঁছাতে  পারেন।

ওজন কমানো

অতিরিক্ত ওজন কমানো প্রয়োজন। আপনার শরীরের ৫% ওজন হারালে ভাল হয় এবং কমপক্ষে ৭% ওজন হ্রাস করা এবং কমিয়ে রাখাকে আদর্শ বলে মনে করা হয়। তার অর্থ ১৮০ পাউন্ড ওজনের কেউ ১৩ পাউন্ড ওজন হ্রাস করে রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে। ওজন হ্রাস অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, তবে খাবারের পরিমান নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করা যেতে পারে।

স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন. টাইপ টু ডায়াবেটিসের নির্দিষ্ট কোন ডায়েট নেই। একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান আপনাকে কার্বস সম্পর্কে শিখিয়ে দিতে পারে এবং খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে

যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখা প্রয়োজন –

  • কম ক্যালোরি খাওয়া
  • পরিশোধিত কার্বস, বিশেষত মিষ্টি পরিহার
  • আপনার ডায়েটে সবজি এবং ফল যুক্ত করা
  • বেশি বেশি আশযুক্ত খাদ্য গ্রহন

ব্যয়াম

প্রতিদিন ৩০ থেকে ৬০ মিনিট শারীরিক কার্যকলাপ চালানোর চেষ্টা করুন। আপনি হাঁটতে, সাইকেল চালাতে, সাঁতার কাটাতে বা অন্য যে কোনও কিছু করতে পারেন যা আপনার হৃদস্পন্দনকে বাড়িয়ে তোলে। যোগব্যায়াম বা ভারোত্তোলনের মতো শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে সেটিকে যুক্ত করুন। যদি আপনি এমন কোনও ওষুধ খান যা আপনার রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে, তবে ব্যয়ামের আগে আপনার কিছুটা খেয়ে নেয়া প্রয়োজন।

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার উপর আপনার চিকিৎসা নির্ভর করে, বিশেষত আপনি যদি ইনসুলিন নিয়ে থাকেন তবে আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে হবে এবং কত ঘন ঘন এটি করা উচিত তা ডাক্তার আপনাকে জানিয়ে দেবে।

ওষুধ

জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি যদি আপনার রক্তে শর্করার পরিমান সাস্থকর মাত্রায় রাখতে ব্যর্থ হয় তবে আপনার ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। টাইপ টু ডায়াবেটিসের জন্য বেশ কয়েকটি সাধারণ ওষুধের মধ্যে রয়েছে:

মেটফর্মিন (ফোর্টামেট, গ্লুকোফেজ, গ্লিউমেজা, রিওমেট)

এটি সাধারণত টাইপ টু ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত প্রথম ওষুধ। এটি আপনার যকৃতের যে পরিমাণ গ্লুকোজ তৈরি করে তা হ্রাস করে এবং আপনার দেহ যে পরিমান ইনসুলিন তৈরি করে তাতে কার্যকরী প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে।

সালফনিলুরিয়াস 

এই গ্রুপের ওষুধগুলি আপনার শরীরকে আরও ইনসুলিন তৈরি করতে সহায়তা করে। এর মধ্যে রয়েছে গ্লিমিপিরাইড (অ্যামেরিল), গ্লিপিজাইড (গ্লুকোট্রোল, মেটাগ্লিপ), এবং গ্লাইবুরাইড (ডায়াবেটা, মাইক্রোনাস)।

মেগলিটাইনাইডস

এগুলো আপনার শরীরে আরও ইনসুলিন তৈরি করতে সহায়তা করে এবং তারা সালফনিলুরিয়াসের চেয়ে দ্রুত কাজ করে। আপনি নেটাগ্লাইড (স্টারলিক্স) বা রিপাগ্লিনাইড (প্রানডিন) নিতে পারেন।

থিয়াজোলিডিনিওনেস

মেটফর্মিনের মতো তারা আপনাকে ইনসুলিনের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে। আপনি পিয়োগ্লিট্যাজোন (অ্যাক্টোস) বা রসগ্লিটাজোন (অ্যাভান্দিয়া) পেতে পারেন। তবে এরা আপনার হার্টের সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, তাই চিকিৎসার জন্য তারা সাধারণত প্রথম হয় না।

ডিপিপি -৪ প্রতিরোধকারী

এই ওষুধগুলি – লিনাগ্লিপটিন (ট্র্যাডজেন্টা), স্যাক্সগ্লিপটিন (ওংলিজা) এবং সিতাগ্লিপটিন (জানুভিয়া) – আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে তবে এগুলি জয়েন্টে ব্যথার কারণ হতে পারে এবং আপনার অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ ঘটাতে পারে।

জিএলপি ১ রিসেপ্টর আগনস্টিক্স

হজম এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনতে সুই দিয়ে এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা হয়। সর্বাধিক প্রচলিত ওষুধগুলির মধ্যে কয়েকটি হ’ল এক্সেনাটাইড (বাইটা, বাইডুরিওন), লিরাগ্লুটিয়েড (ভিক্টোজা) এবং সেমোগ্লাটাইড (ওজেম্পিক)।

এসজিএলটি ২ প্রতিরোধকারী

এগুলি আপনার কিডনিকে আরও গ্লুকোজ ফিল্টার করতে সহায়তা করে। আপনি কানাগ্লিফ্লোজিন (ইনভোকানা), ড্যাপাগ্লিফ্লোজিন (ফারেক্সিগা), বা এমপ্যাগ্লিফ্লোজিন (জারডিয়েন্স) পেতে পারেন।

ইনসুলিন

আপনি রাতে দীর্ঘস্থায়ী শট নিতে পারেন, যেমন ইনসুলিন ডিটেমির (লেভেমির) বা ইনসুলিন গ্লারজিন (ল্যান্টাস)।

এমনকি যদি আপনি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করেন এবং আপনার ওষুধকে নির্দেশ মতো গ্রহণ করেন তারপরও আপনার রক্তে গ্লূকোজের মাত্রা সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি কোন ভুল করেছেন। ডায়াবেটিস প্রগতিশীল এবং শেষ পর্যন্ত অনেকের একাধিক ওষুধের প্রয়োজন হয়।

অনেক সময় টাইপ টু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে আপনাকে একাধিক ওষুধ গ্রহণ করতে হতে পারে, যাকে বলা হয় সংমিশ্রণ থেরাপি।

আপনার জন্য সর্বোত্তম মিশ্রণটি অনুসন্ধান করার জন্য আপনার এবং আপনার ডাক্তারের একসাথে কাজ করা উচিত। সাধারণত, মেটফর্মিনের সাথে অন্য কোন ওষুধ যুক্ত করা হবে।

এটি আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। কিছু ওষুধ রক্তের শর্করার উচ্চমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে (আপনার ডাক্তার এই হাইপারগ্লাইকেমিয়া বলতে পারেন) যা খাওয়ার পরে ঠিক আসে। কিছু ওষুধ খাবার গ্রহনের মধ্যবর্তী সময়গুলোয় রক্তে শর্করার (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) হ্রাস বন্ধ করতে কার্যকর। কিছু ওষুধ আপনার ওজন হ্রাস বা কোলেস্টেরল কমানোর ক্ষেত্রে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

টাইপ টু ডায়াবেটিস প্রতিরোধ

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ আপনাকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

ওজন কমানো
আপনার ওজনের মাত্র ৭% থেকে ১০% বাদ দেওয়া আপনার টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অর্ধেক পর্যন্ত কমাতে পারে।

সক্রিয় হন
দিনে ত্রিশ মিনিট তীব্র ভাবে হাঁটা আপনার ঝুঁকি প্রায় এক তৃতীয়াংশ কমিয়ে দেবে।

সঠিক খাবার খাওয়া
অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত কার্বস, শর্করাযুক্ত পানীয় এবং ট্রান্স এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি এড়িয়ে চলুন। লাল এবং প্রক্রিয়াজাত

মাংস গ্রহন সীমাবদ্ধ করুন।

ধুমপান ত্যাগ করুন. ধুমপান ছাড়ার পরে ওজন বেড়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন, যাতে আপনি এক সমস্যার সমাধান করে কোনও সমস্যা তৈরি না হয়।

টাইপ টু ডায়াবেটিসের জটিলতা সমূহ –

সময়ের সাথে সাথে রক্তে উচ্চ শর্করা ক্ষতির কারন হতে পারে এবং আপনার বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে:
হার্ট এবং রক্তনালী হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা বা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের প্রায় পাঁচগুণ বেশি থাকে। এছাড়া আপনার রক্তনালীগূলো অবরুদ্ধ হবার (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) এবং বুকে ব্যথা হবার (আংজিনা) উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

কিডনি
ডায়াবেটিসের কারনে আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হলে বা কিডনি ব্যর্থতা হলে আপনার ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে।

চোখ
রক্তে উচ্চ মাত্রার চিনি আপনার চোখের পেছনের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে (রেটিনোপ্যাথি)। চিকিৎসা না করা হলে এটি অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।

স্নায়ু
এটি হজমে সমস্যা, আপনার পায়ের অনুভূতি এবং যৌন সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

ত্বক
এই রোগের কারনে আপনার রক্ত ​​ভালভাবে সঞ্চালিত হয় না, তাই ক্ষতগুলির সেড়ে ওঠা ধীর হয়ে যায়।

গর্ভাবস্থা
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের গর্ভপাত, মৃত বা জন্মগত ত্রুটিযুক্ত বাচ্চা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

ঘুম
আপনি ঘুমের শ্বাসকষ্টের রোগ হতে পারে, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনি ঘুমানোর সময় আপনার শ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং চালু হয়।

কান
আপনার শ্রবন সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তবে কেন তা পরিষ্কার নয়।

মস্তিষ্ক
উচ্চ রক্তে শর্করার উপস্থিতি আপনার মস্তিষ্ককে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং আপনাকে আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি আরও বাড়তে পারে।

বিষণ্ণতা

টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে হতাশাজনিত রোগ হবার সম্ভাবনা দ্বিগুণ থাকে।

এসব জটিলতাগুলি এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ’ল আপনার টাইপ টু ডায়াবেটিস ভালভাবে নিয়ন্ত্রন করা। ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা এড়াতে –

  • আপনার ডায়াবেটিসের ওষুধ বা ইনসুলিন সময়মতো নিন।
  • নিয়মিমত আপনার ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন।
  • ভালো খাবার খান, খাবার এড়িয়ে যাবেন না।
  • প্রাথমিকভাবে সমস্যার লক্ষণগুলি পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তার দেখান।


আপনার ডাক্তারকে ডায়াবেটিস সম্পর্কে যেসব প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন –

যদি আপনার সম্প্রতি টাইপ টু ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তবে আপনার পরবর্তী ভিজিটে ডাক্তারকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন।

  1. ডায়াবেটিস হওয়ার অর্থ কি আমি অন্যান্য সমস্যার হবার বেশি ঝুঁকিতে আছি?
  2. আমি কি চক্ষু চিকিসকের মতো অন্যান্য চিকিসক নিয়মিত দেখানো শুরু করব?
  3. আমার ব্লাড সুগার কতবার পরীক্ষা করা উচিত এবং এটি খুব বেশি বা খুব কম হলে আমার কী করা উচিত?
  4. আমার ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য আমি কী নতুন কোনও ওষুধ ব্যবহার করতে পারি?
  5. ডায়াবেটিস বলতে কি আমার পছন্দের খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে?
  6. কীভাবে ব্যয়াম আমার ডায়াবেটিসে সহায়তা করতে পারে?
  7. যদি আমার ওজন বেশি হয় তবে আমার স্বাস্থ্যের মধ্যে কোনও পার্থক্য আনতে আমার কত পাউন্ড ওজন কমাতে হবে?
  8. আমার বাচ্চারা কি এই রোগের আক্রান্ত হবার বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে?
  9. ডায়াবেটিসে ডায়েটের গুরুত্ব কী?
  10. আমার সুস্থতার দিনগুলিতেও কি আমার ওষুধ খাওয়া দরকার?

টাইপ টু ডায়াবেটিস কি (Type 2 Diabetes)

তথ্য উৎসঃ
Type 2 Diabetes-webmd

Leave a Reply