অনুভব সাস্থতথ্য, বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি প্রভৃতি ব্লগ
যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম পরাগ, পোষা প্রাণীর খুশকি বা নির্দিষ্ট কিছু খাবারের মতো পদার্থের প্রতি সাড়া দেয় তখন আপনি অ্যালার্জি পান। আপনার অ্যান্টিবডিগুলি এই অ্যালার্জেনগুলিকে আপনার জন্য খারাপ হিসাবে চিহ্নিত করে, যদিও সেগুলি নয়।
তারা কতটা সাধারণ?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 18 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের খড় জ্বর, বা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস রয়েছে। আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্তত 3 জনের মধ্যে 1 জন এবং 4 জনের মধ্যে 1 জনের অ্যালার্জি আছে।
প্রথমবারের মতো কতজন প্রাপ্তবয়স্কের অ্যালার্জি ধরা পড়েছে তা ডাক্তাররা জানেন না। কিন্তু নাকের অ্যালার্জি আমেরিকান কলেজ অফ অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজি অনুসারে প্রতি বছর আরও আমেরিকানদের প্রভাবিত করে।
যাই হোক না কেন, অ্যালার্জি সব শেষ, এবং তারা বড় ব্যবসা। সিডিসি অনুসারে, তারা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ষষ্ঠ প্রধান কারণ। এবং তারা আমেরিকানদের বছরে 18 বিলিয়ন ডলারের বেশি খরচ করে।
এলার্জি প্রতিক্রিয়া
আপনি যখন অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসেন তখন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ঘটে। আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার রক্তে হিস্টামাইন এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে প্রতিক্রিয়া দেখায়, যার ফলে আপনার ত্বক, সাইনাস বা পাচনতন্ত্রকে জ্বালাতন করতে পারে এমন লক্ষণ দেখা দেয়।
সাধারণ অ্যালার্জেনগুলির মধ্যে রয়েছে:
বায়ুবাহিত অ্যালার্জেন: পরাগ, পোষা প্রাণীর খুশকি, ধুলো মাইট, ছাঁচ
কিছু খাবার: চিনাবাদাম, গাছের বাদাম, শেলফিশ, ডিম এবং দুগ্ধজাত খাবার
পোকামাকড়ের হুল: মৌমাছি এবং ওয়াপস
ওষুধ
ক্ষীর
অ্যালার্জির লক্ষণ
আপনার অ্যালার্জির লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হবে, আপনার কীসের অ্যালার্জি এবং আপনি কীভাবে প্রকাশ করছেন তার উপর নির্ভর করে। অ্যালার্জেন বিভিন্ন উপায়ে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে:
আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ দিয়ে এবং আপনার ফুসফুসে
তোমার মুখের মাধ্যমে
আপনার ত্বকের মাধ্যমে
পোকার হুল থেকে শোষণের মাধ্যমে
আপনার যদি হালকা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে সাধারণ লক্ষণগুলি হতে পারে:
চুলকানি, চোখ জল
হাঁচি
চুলকানি, সর্দি
ক্লান্ত বা অসুস্থ বোধ করা
ফুসকুড়ি এবং আমবাত
একটি খাদ্য অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
আপনার মুখের মধ্যে সুড়সুড়ি
আপনার ঠোঁট, জিহ্বা, মুখ বা গলা ফুলে যাওয়া
আমবাত
পেট ফাঁপা, বমি বা ডায়রিয়া
অ্যানাফিল্যাক্সিস
পোকামাকড়ের হুল থেকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এইগুলির যে কোনও একটির কারণ হতে পারে:
স্টিং জায়গায় ফোলা, লালভাব এবং ব্যথা
চুলকানি বা আমবাত
বুকে অস্বস্তি বা শক্ত হওয়া
কাশি
অ্যানাফিল্যাক্সিস
একটি গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া যেমন সমস্যা তৈরি করতে পারে:
পেট ব্যথা
দুশ্চিন্তা
বুক টান
কাশি
ডায়রিয়া
শ্বাস নিতে বা গিলতে কঠিন সময়
মাথা ঘোরা
মুখ, চোখ বা জিহ্বা ফুলে যাওয়া
অ্যানাফিল্যাক্সিস
আপনার যদি এই গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন বা অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
এটা কি অ্যানাফিল্যাক্সিস?
কিছু অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া মৃদু, কিন্তু অন্যরা অ্যানাফিল্যাক্সিস সহ জীবন-হুমকির সমস্যা তৈরি করতে পারে, যা পুরো শরীরের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। আপনাকে কয়েক মিনিটের মধ্যে এপিনেফ্রিন (অ্যাড্রেনালিন) দিয়ে অ্যানাফিল্যাক্সিসের চিকিৎসা করতে হবে।
আপনার যদি একটি এপিনেফ্রাইন অটো-ইনজেক্টর থাকে, তবে এটি ব্যবহার করুন এবং 5 থেকে 15 মিনিটের পরে পুনরাবৃত্তি করুন যদি আপনার লক্ষণগুলির উন্নতি না হয়। EpiPen ব্যবহার করার পরেও আপনাকে চিকিৎসা সেবা পেতে হবে, এমনকি যদি আপনি ভালো হয়ে যান।
অ্যানাফিল্যাক্সিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
আমবাত এবং সারা গায়ে চুলকানি
শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট
আপনার গলায় কর্কশতা বা নিবিড়তা
আপনার মুখ, চোখের পাতা, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া
আপনার হাতে, পায়ে, ঠোঁটে বা মাথার ত্বকে শিহরণ
আপনার যদি অ্যানাফিল্যাক্সিসের কোনো লক্ষণ থাকে, 911 এ কল করুন।
এলার্জি জন্য পরীক্ষা
একটি অ্যালার্জি পরীক্ষা পরিমাপ করে যে কীভাবে আপনার শরীর নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানায়। যদি আপনার ইমিউন সিস্টেম অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায় তবে আপনার অ্যালার্জি আছে। আপনার শরীর ইমিউনোগ্লোবুলিন ই (IgE) নামক অ্যান্টিবডি তৈরি করবে।
বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি পরীক্ষা আছে। আপনার ডাক্তার কোনটি বেছে নেবেন তা আপনার লক্ষণ এবং সন্দেহজনক কারণগুলির উপর নির্ভর করে।
স্কিন-প্রিক বা স্ক্র্যাচ পরীক্ষা
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী একটি পাতলা সুই ব্যবহার করবেন যাতে আপনার ত্বকে অ্যালার্জেন থাকে। অথবা তারা আপনার ত্বকে অ্যালার্জেনের ফোঁটা ফেলতে পারে এবং তারপরে আপনার ত্বকে আঁচড়াতে পারে যাতে অ্যালার্জেনগুলি প্রবেশ করতে পারে৷ পরীক্ষাটি আপনার বাহু বা পিছনে ব্যবহার করতে পারে৷ যদি আপনার অ্যালার্জি হয়, 15 মিনিটের মধ্যে, একটি ফুসকুড়ি বা উত্থিত দাগ – যাকে হুইলস বলা হয় – প্রদর্শিত হবে। আপনার একবারে অনেক অ্যালার্জির জন্য পরীক্ষা করা হতে পারে।
ইন্ট্রাডার্মাল ত্বক পরীক্ষা
যদি স্কিন-প্রিক টেস্টে যথেষ্ট তথ্য না পাওয়া যায়, তাহলে আপনার ডাক্তার পরবর্তীতে এই পরীক্ষাটি করে দেখতে পারেন। অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন আপনার ত্বকের বাইরের স্তরে প্রবেশ করানো হয়। ডাক্তার একটি ফুসকুড়ি বা অন্য প্রতিক্রিয়া খুঁজছেন.
প্যাচ পরীক্ষা
এটি যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস পরীক্ষা করে, একটি প্রতিক্রিয়া যা ঘটে যখন আপনার ত্বক অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার ত্বকের উপরিভাগে অ্যালার্জেনের ফোঁটা রাখেন এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে স্পটটি ঢেকে দেন। অথবা অ্যালার্জেন ব্যান্ডেজেই থাকতে পারে। আপনি কমপক্ষে 2 দিনের জন্য ব্যান্ডেজটি জায়গায় রেখে দিন। তারপর আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে ফিরে যান, যিনি ব্যান্ডেজটি সরিয়ে দেন এবং প্রতিক্রিয়ার জন্য পরীক্ষা করেন।
রক্ত পরীক্ষা
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী একটি রক্তের নমুনা আঁকে এবং এটি একটি ল্যাবে পাঠায়। ল্যাবে, অ্যালার্জেনগুলি আপনার রক্তে যোগ করা হয়, এবং তারপর এটি IgE অ্যান্টিবডিগুলির স্তরের জন্য পরীক্ষা করা হয়। এই পরীক্ষায় মিথ্যা পজিটিভের উচ্চ হার রয়েছে, যা ইঙ্গিত করে যে আপনার অ্যালার্জি আছে যখন আপনি সত্যিই করেন না।
চ্যালেঞ্জ পরীক্ষা
সাধারণত, একজন অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞ, যাকে অ্যালার্জিস্ট বলা হয়, এই পরীক্ষাটি করেন। আপনি অল্প পরিমাণে সন্দেহজনক অ্যালার্জেন গ্রাস করবেন – একটি খাদ্য বা ওষুধ – যখন আপনি অ্যানাফিল্যাক্সিস পেলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করেন। আপনি যদি তা করেন তবে প্রতিক্রিয়া বন্ধ করার জন্য আপনি এখনই একটি এপিনেফ্রিন শট পাবেন।
অ্যালার্জি পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে আপনার অ্যালার্জির ওষুধ 3 থেকে 7 দিন আগে বন্ধ করতে হবে। এই ওষুধগুলি পরীক্ষায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।
এলার্জি এবং আপনার খাদ্য
আপনি যা খান তা সহ অ্যালার্জির কোনও প্রতিকার নেই। কিন্তু আপনার ডায়েট আপনার লক্ষণগুলি কতটা খারাপ হতে পারে তা সাহায্য করতে পারে। এখানে কিছু খাবার রয়েছে যা গবেষকরা এলার্জি কমাতে সাহায্য করতে পারে কিনা তা দেখার জন্য অধ্যয়ন করছেন।
গবেষকরা অধ্যয়ন করছেন যে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন ওমেগা -3 শিশুদের অ্যালার্জি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে কিনা। স্যামন, ম্যাকেরেল, টুনা, ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া বীজ এবং আখরোটের মতো খাবারে ওমেগা -3 বেশি থাকে, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। গবেষকরা মনে করেন যে এগুলো খেলে শৈশবের হাঁপানি এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি কমে যেতে পারে।
একটি সুইডিশ গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব শিশুর 8 বছর বয়সে তাদের রক্তে এই ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা বেশি ছিল তাদের 16 বছর বয়সের মধ্যে নাকের অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল। কিন্তু তাদের খাবারে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন। অথবা অন্য কিছু.
ভূমধ্য খাদ্য
ক্রিট (গ্রীসের অংশ) শিশুদের উপর একটি বড় গবেষণায় দেখা গেছে যে যে সমস্ত শিশুরা ফল, শাকসবজি, গোটা শস্যের রুটি এবং সিরিয়াল এবং লেবু এবং বাদাম দিয়ে ভরা ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যে আটকে থাকে তাদের খড় জ্বর হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল।
এলার্জি ব্যবস্থাপনা
আপনার অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:
অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন, যদি আপনি পারেন।
অ্যালার্জির ওষুধ খান।
অ্যালার্জি শট (ইমিউনোথেরাপি) বিবেচনা করুন, যা আপনার ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া কমাতে পারে। সর্বাধিক সুবিধা পেতে, আপনাকে 3 থেকে 5 বছরের জন্য অ্যালার্জি শট নিতে হবে। এটি একটি ব্যয়বহুল বিকল্প হতে পারে, তবে এটি দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণের সর্বোত্তম আশা প্রদান করে। আপনি শট নেওয়া বন্ধ করার পরেও প্রভাবগুলি স্থায়ী হতে পারে।
