ইসরায়েলি হামলায় ১ মাসে ৪০০০ এর বেশি ফিলিস্তিনি শিশু নিহত | এক মাসেরও কম সময়ে ১0,000 ফিলিস্তিনিকে হত্যা করেছে ইসরাইল | পুলিশের সঙ্গে বাংলাদেশের পোশাক শ্রমিকদের সংঘর্ষ | গণতন্ত্রের সংজ্ঞা দেশে দেশে পরিবর্তিত হয় – শেখ হাসিনা | গাজা যুদ্ধ অঞ্চলে আশ্রয়কেন্দ্রে ইসরায়েলি হামলায় একাধিক বেসামরিক লোক নিহত হয়েছে | মিসেস সায়মা ওয়াজেদ ডাব্লিউএইচও এর দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া অঞ্চলের নেতৃত্বে মনোনীত হয়েছেন | গাজা এবং লেবাননে সাদা ফসফরাস ব্যবহৃত করেছে ইসরায়েল | বিক্ষোভে পুলিশ সদস্যের মৃত্যুর ঘটনায় বিরোধীদলের কর্মীকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে – বাংলাদেশ পুলিশ | বাংলাদেশে ট্রেনের সংঘর্ষে ১৭ জন নিহত, আহত অনেক | সোশাল মিডিয়া এবং সাধারন মানূষের বোকামি | কেন গুগল ম্যাপ ফিলিস্তিন দেখায় না | ইসরায়েল-হামাস যুদ্ধ লাইভ: গাজা হাসপাতালে ‘গণহত্যা’ ৫০০ জনকে হত্যা করেছে ইসরাইল | গাজায় ইসরায়েলি হামলায় ১,৪১৭ জন নিহতের মধ্যে ৪৪৭ শিশু এবং ২৪৮ জন নারী | হিজবুল্লাহ হামাসের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। তারা কি ইসরায়েলের বিরুদ্ধে যুদ্ধে যোগ দেবে? | গাজাকে ধ্বংসস্তুপে পরিণত করার অঙ্গীকার নেতানিয়াহুর | হার্ভার্ডের শিক্ষার্থীরা ইসরায়েল-গাজা যুদ্ধের জন্য ‘বর্ণবাদী শাসনকে’ দোষারোপ করেছে, প্রাক্তন ছাত্রদের প্রতিক্রিয়া | জিম্বাবুয়েতে স্বর্ণ খনি ধসে অন্তত ১০ জনের মৃত্যু হয়েছে, উদ্ধার তৎপরতা অব্যাহত | সেল ফোনের বিকিরণ এবং পুরুষদের শুক্রাণুর হ্রাস | আফগান ভূমিকম্পে ২০৫৩ জন নিহত হয়েছে, তালেবান বলেছে, মৃতের সংখ্যা বেড়েছে | হামাসের হামলার পর দ্বিতীয় দিনের মতো যুদ্ধের ক্ষোভ হিসেবে গাজায় যুদ্ধ ঘোষণা ও বোমাবর্ষণ করেছে ইসরাইল | পরমাণু বিদ্যুৎ কেন্দ্রের জন্য রাশিয়া থেকে প্রথম ইউরেনিয়াম চালান পেল বাংলাদেশ | বাংলাদেশের রাজনীতিবিদ ও আইন প্রয়োগকারী কর্মকর্তাদের ওপর ভিসা বিধিনিষেধের পলিসি বাস্তবায়ন শুরু করেছে যুক্তরাষ্ট্র | হরদীপ সিং নিজ্জার হত্যায় ভারতের সংশ্লিষ্টতার তদন্তে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করেছে কানাডা এবং যুক্তরাষ্ট্র | যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা সম্প্রতি বাংলাদেশের বিমানবাহিনী প্রধান হান্নানকে ভিসা দিতে অস্বীকার করেছে | ডেঙ্গু প্রাদুর্ভাবে ৭৭৮ জনের প্রাণহানি |

ভিটামিন ই: এটা কিসের জন্য ভালো?

ভিটামিন ই: এটা কিসের জন্য ভালো?

ভিটামিন ই

কেন আপনার এটা প্রয়োজন

আপনি সম্ভবত যথেষ্ট পান, কিন্তু আপনার যতটা গুরুতর হতে পারে ততটা পাচ্ছেন না। ভিটামিন ই শোষণ করার জন্য আপনার শরীরের চর্বি প্রয়োজন, তাই নির্দিষ্ট পরিপাকজনিত সমস্যাযুক্ত লোকেরা তাদের যা প্রয়োজন তা নাও পেতে পারে। এটি আপনার স্নায়ু, চোখ এবং ইমিউন সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে।

খাদ্য থেকে এটি পান

ভিটামিন ই এর সবচেয়ে ভালো উৎস হল গমের জীবাণু তেল। আপনি যদি এটির বাইরে থাকেন তবে আপনি এটি সূর্যমুখী বীজ, বাদাম, কুসুম তেল এবং হ্যাজেলনাট থেকে পেতে পারেন। চিনাবাদাম মাখন এবং পালং শাক দুটি অন্য বিকল্প।

লোশন এবং ঔষধ

ভিটামিন ই সহ তেল এবং লোশন ত্বকের প্রদাহের সাথে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার ত্বকের প্রতিরক্ষা বাড়াতে পারে — যেমন সূর্য থেকে রক্ষা করতে পারে। কিন্তু “সিন্থেটিক ডেরিভেটিভ” নামক যেকোন কিছু থেকে দূরে থাকুন কারণ এগুলোও কাজ নাও করতে পারে। এবং এটি মুখ দিয়ে গ্রহণ করা ত্বকের জন্য তেমন কিছু করে না। আপনি যদি বড়ি খান তবে এটি ভিটামিন সি সহ এটি গ্রহণ করতে সহায়তা করে।

এটা কি আমার দাগ ঠিক করতে পারে?

এটি আপনার ত্বক, চুল এবং নখের জন্য ভাল, তাই এটি দাগ প্রতিরোধ করার উপায় হিসাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। এটা বোঝায় যে এটি এতে সাহায্য করবে, কিন্তু এটি প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ নেই। এবং কিছু ডাক্তার এটির বিরুদ্ধে সতর্ক করে কারণ এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

এটা কি আমার রোগের চিকিৎসা করতে পারে?

আপনি হয়তো শুনেছেন যে এটি হৃদরোগ এবং ক্যান্সার থেকে আল্জ্হেইমার্স পর্যন্ত যেকোন সংখ্যক সমস্যার চিকিত্সা বা প্রতিরোধ করতে পারে। কিন্তু গবেষণা বলছে তা নয়। আপাতত, ভাল ত্বক, চুল এবং নখের জন্য এটির উপর নির্ভর করুন। যদি এটি দেখা যায় যে এটি অন্য কিছুতে সাহায্য করে তবে এটি একটি বোনাস হবে।

ওষুধের মিথস্ক্রিয়া

আপনি যদি কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন থেরাপির মধ্য দিয়ে থাকেন বা আপনি যদি রক্ত পাতলা করেন।

Vitamin E: What’s It Good For?