ঘুমের সমস্যা

রাতে ঘুম না আসার কারণ ঘুম না আসার সমস্যা বা নিদ্রাহীনতা হল যখন আপনার রাতে ঘুমাতে সমস্যা হয়। আপনার জন্য ঘুমিয়ে পড়া বেশ কঠিন হতে পারে, অথবা আপনি সারা রাত কয়েকবার জেগে উঠতে পারেন। ঘুমের অসুবিধা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুমের অভাবে আপনার ঘন ঘন মাথাব্যথা বা মনোযোগ দিতে সমস্যা হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই তাদের জীবনের …