অনুভব অনলাইন নিউজ পোরটাল
অধ্যয়নগুলি আম এবং এর পুষ্টিগুলিকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারের সাথে যুক্ত করে, যেমন উন্নত অনাক্রম্যতা এবং হজমের স্বাস্থ্য। ফলের মধ্যে পাওয়া কিছু পলিফেনল কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। আম ভারত এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার স্থানীয় এবং মানুষ এটি 4,000 বছরেরও বেশি সময় ধরে চাষ করে আসছে। শত শত প্রকারের আম বিদ্যমান, প্রত্যেকটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বাদ, আকৃতি, আকার এবং রঙ রয়েছে (1 …
January, 2023
-
10 January
তারাবীহ নামাজ ও তারাবীহ দোয়ার নিয়ম
তারাবীহ হল বিশ রাকাত নামাজ যা সুন্নাত-ই-মাউকিদা এবং রমজান মাসে প্রতি রাতে এশার ফরজ নামাজের পরে পড়া হয়। তারাবীহের সময় হল এশার ফরজ নামাযের পর ভোরের বিরতি [হিদায়া] শুরু হওয়া পর্যন্ত। তারাবীহ জামাত হল সুন্নাতে কিফায়া, অর্থাৎ মসজিদের সকল লোক যদি তা বাদ দেয় তবে তারা সকলেই গুনাহের জন্য দায়ী হবে এবং যদি একজন ব্যক্তি বাড়িতে একা নামায পড়ে তবে …
-
10 January
খেজুরের উপকারিতা – 8টি প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
খেজুরের উপকারিতা খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তাদের পুষ্টির উপকারিতা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। খেজুর হল খেজুর গাছের ফল, যা বিশ্বের অনেক গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে জন্মে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তারিখগুলি বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। পশ্চিমা দেশগুলোতে বিক্রি হওয়া প্রায় সব খেজুরই শুকনো হয়। আপনি তাদের চেহারা উপর ভিত্তি করে খেজুর শুকানো হয় কি না …
-
9 January
ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা হলে করণীয়
রোগ নির্ণয় আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন তা পর্যালোচনা করবেন, একটি শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং আপনার ডায়রিয়ার কারণ নির্ধারণের জন্য পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে। সম্ভাব্য পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত: রক্ত পরীক্ষা. একটি সম্পূর্ণ রক্ত গণনা পরীক্ষা, ইলেক্ট্রোলাইট পরিমাপ এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা আপনার ডায়রিয়ার তীব্রতা নির্দেশ করতে সাহায্য করতে পারে। মল পরীক্ষা। ব্যাকটেরিয়া …
-
9 January
টরাক্স 10 ট্যাবলেট / Torax 10 Tablet
টরাক্স 10 ট্যাবলেট – কেটোরোলাক ট্রোমেথামিন ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া Ketorolac প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মাঝারি থেকে গুরুতর ব্যথার স্বল্পমেয়াদী চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি সাধারণত চিকিৎসা পদ্ধতির আগে বা পরে বা অস্ত্রোপচারের পরে ব্যবহৃত হয়। ব্যথা কমানো আপনাকে আরো আরামদায়কভাবে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে যাতে আপনি আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্মে ফিরে যেতে পারেন। এই ওষুধটি একটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAID)। এটি আপনার …
-
9 January
দ্রুত ওজন কমানোর সেরা উপায় অন্তর্বর্তী উপবাস ( ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং )
বিরতিহীন উপবাস মানে আপনি প্রতিদিন বা সপ্তাহে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাবেন না। বিরতিহীন উপবাসের কিছু জনপ্রিয় পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে: বিকল্প দিনের উপবাস। একদিন একটি সাধারণ খাবার খান এবং হয় সম্পূর্ণ দ্রুত বা পরের দিন একটি ছোট খাবার (৫০০ ক্যালোরির কম) খান। ৫:২ উপবাস। সপ্তাহে পাঁচ দিন স্বাভাবিক খাবার খান এবং সপ্তাহে দুই দিন উপবাস করুন। দৈনিক সময়-সীমাবদ্ধ উপবাস। সাধারনভাবে খান …
-
8 January
আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন কি সত্যিই দরকার?
আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের জন্য ত্বকের যত্ন বোঝা ত্বকের যত্ন শব্দটি তিনটি জিনিস মনে নিয়ে আসে: ত্বকের ক্যান্সার, শুষ্ক ত্বক এবং আপনার স্থানীয় ওষুধের দোকানে সৌন্দর্য পণ্যের একটি দীর্ঘ পথ। তবে এটি একটি পৃষ্ঠ-স্তরের উদ্বেগের চেয়ে বেশি। যদিও একটি ত্বকের যত্নের রুটিন উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণের মতো শোনাতে পারে, বাস্তবে, স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য পদক্ষেপগুলি কেবল প্রয়োজনীয় নয়, সেগুলি বাস্তবায়ন করাও সহজ। “নিয়মিত ত্বকের …
-
7 January
বাংলাদেশে পুলিশ দুর্নীতি
পুলিশ বাহিনী যে কোনও সমাজের একটি অপরিহার্য উপাদান, আইনকে সমর্থন করার জন্য এবং জনসাধারণের শৃঙ্খলা বজায় রাখার জন্য দায়ী। তবে বাংলাদেশে পুলিশ দুর্নীতি একটি বিস্তৃত ও পদ্ধতিগত ইস্যুতে পরিণত হয়েছে, আইনের শাসনকে ক্ষুন্ন করে এবং পুলিশে নাগরিকদের আস্থা হ্রাস করে। ঘুষ থেকে চাঁদাবাজি পর্যন্ত, পুলিশ দুর্নীতি বিভিন্ন রূপ নেয় এবং পুলিশ বাহিনীর সমস্ত স্তরকে প্রভাবিত করে। বাংলাদেশে পুলিশ দুর্নীতির নাগরিক …
-
6 January
টক দই তৈরির সহজ রেসিপি!
টক দই একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট। এটি দক্ষিণ এশিয়ান দেশগুলোতে খুব জনপ্রিয় এবং খাবারের সাথে সাথে সম্পর্কিত অনেক স্বাস্থ্যগত সুবিধাও রয়েছে। একটি সহজ টক দই তৈরির রেসিপি নিচে দেওয়া হল। উপকরণ: ২ কাপ দই ১/২ চা চামচ লবণ ১ চা চামচ কাচা মরিচ গুঁড়ানো ১ টেবিল চামচ কাঁচামরিচ গুঁড়ানো (ঐচ্ছিক) প্রণালী: দই একটি বাটি বা কাংচি তে ঢেলে ভালোভাবে …
-
6 January
মাওয়া তৈরির সবচেয়ে সহজ রেসিপি
মাওয়া, খোয়া নামেও পরিচিত, একটি দুগ্ধজাত পণ্য যা ভারতীয় মিষ্টি এবং মিষ্টান্নগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি দুধকে শক্ত ভরে কমিয়ে তৈরি করা হয়। এখানে মাওয়া তৈরির একটি সহজ রেসিপি রয়েছে: উপকরণ: 1 লিটার ফুল-ফ্যাট দুধ নির্দেশাবলী: একটি ভারী তল প্যান বা একটি নন-স্টিক প্যানে দুধ ঢেলে দিন। মাঝারি আঁচে দুধকে ফুটতে দিন, মাঝে মাঝে নাড়তে থাকুন যাতে দুধটি প্যানের নীচে …
-
6 January
বিভিন্ন ধর্মে উপবাস
উপবাস, খাদ্য থেকে স্বেচ্ছায় বিরত থাকা অনেক ধর্মে আধ্যাত্মিক শুদ্ধিকরণের রীতি। অনুতাপ, শুদ্ধিকরণ, শোক, ত্যাগ এবং জ্ঞান ও ক্ষমতা বৃদ্ধি এই ধর্মগুলির দ্বারা পরিকল্পিত উপবাসের কিছু উদ্দেশ্য ছিল। এমনকি অতীতের দার্শনিক, বিজ্ঞানী এবং চিকিত্সকরাও যেখানে অসুস্থতা ছিল সেখানে স্বাস্থ্য পুনর্গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় নিরাময় প্রক্রিয়া হিসাবে উপবাসকে গ্রহণ করেছিলেন। সক্রেটিস, প্লেটো, অ্যারিস্টটল, গ্যালেন, প্যারাসেলসাস এবং হিপোক্রেটিস সকলেই থেরাপি (হাস) হিসাবে উপবাসে …
-
6 January
‘আমি ভেবেছিলাম আমি সেই নৌকায় মারা যাব’: মা সমুদ্রে ভেসে যাওয়ার ভয়াবহতার কথা স্মরণ করেন
ইন্দোনেশিয়ার আচেহ প্রদেশের একটি উদ্ধার আশ্রয়কেন্দ্রে হেতেমন নেসা তার 5 বছর বয়সী মেয়ে উম্মে সালিমাকে জড়িয়ে ধরে কাঁদছেন। অল্প খাবার বা জল সহ একটি নৌকায় কয়েক সপ্তাহ ধরে সমুদ্রে ভেসে যাওয়ার পরে তাদের মুখগুলি অস্বস্তিকর, তাদের চোখগুলি বিষণ্ণ দেখাচ্ছে। নেসা বলেন, “আমার চামড়া পচে গিয়েছিল এবং আমার হাড়গুলো দৃশ্যমান ছিল।” “আমি ভেবেছিলাম আমি সেই নৌকায় মারা যাব।” নেসা তার 7 …
-
5 January
নবী আইয়ুবের কাহিনী
নবী আইয়ুবের পারিবারিক বৃক্ষ হযরত আইয়ুব (ইউব) ছিলেন হযরত ইব্রাহিমের বংশধর। আইয়ুবের মা ছিলেন হযরত লুতের কন্যা এবং তাঁর স্ত্রী ছিলেন হযরত ইউসুফের সরাসরি বংশধর। আইয়ুব তার প্রিয় স্ত্রী রাহমা এবং চৌদ্দ সন্তান নিয়ে রোমে থাকতেন। আইয়ুব ছিলেন একজন নবী যিনি আল্লাহর পক্ষ থেকে অশেষ আশীর্বাদ পেয়েছিলেন- তিনি ছিলেন শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান, তাঁর প্রচুর জমি, প্রচুর গবাদিপশু এবং একটি ধার্মিক …
-
5 January
উচ্চ রক্তচাপ ( হাইপার টেনশন ) কি?
উচ্চ রক্তচাপ, যাকে উচ্চ রক্তচাপও বলা হয়, রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। আপনার ক্রিয়াকলাপের উপর ভিত্তি করে আপনার রক্তচাপ সারা দিন পরিবর্তিত হয়। নিয়মিতভাবে স্বাভাবিকের উপরে রক্তচাপ পরিমাপ করার ফলে উচ্চ রক্তচাপ (বা উচ্চ রক্তচাপ) নির্ণয় হতে পারে। আপনার রক্তচাপের মাত্রা যত বেশি হবে, হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য আপনার ঝুঁকি তত বেশি। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল …
-
5 January
সময়মত নামায পড়ার গুরুত্ব
আমরা সবাই জানি ইসলামের ৫টি স্তম্ভ রয়েছে এবং সালাহ হলো ইসলামের দ্বিতীয় স্তম্ভ। যখন কেউ নামাজ পড়ে, তখন সে মুসলিম হিসেবে স্বীকৃত হয়। একজন প্রকৃত মুসলমান স্রষ্টা আল্লাহ (সুবহানাহু ওয়া তায়ালা) ছাড়া কারো উপাসনা করে না। সালাহর অনেক সুবিধা রয়েছে, তার মধ্যে একটি হল এটি আল্লাহর (SWT) সাথে যোগাযোগের উপায় এবং প্রত্যেক মুসলমানের এটি কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত। যেমন আল্লাহ …
-
2 January
নবী মুহাম্মদের জীবন
হযরত মুহাম্মদ ইসলামের প্রতিষ্ঠাতা ছিলেন এবং মুসলমানরা God শ্বরের সর্বশেষ ভাববাদী হিসাবে বিবেচিত হন। তিনি 570 খ্রিস্টাব্দে আধুনিক সৌদি আরবের মক্কায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন। সারা জীবন তিনি ইসলামের বার্তা প্রচার করেছিলেন এবং আরবের লোকদের এক দেবতার উপাসনা করার জন্য কাজ করেছিলেন। মুহাম্মদ তাঁর সততা, অখণ্ডতা এবং করুণার জন্য পরিচিত ছিলেন এবং ৪০ বছর বয়সে God শ্বরের কাছ থেকে প্রকাশ পেতে শুরু …
-
2 January
নামাজের জন্য ওযু
মুসলমানরা সরাসরি আল্লাহর কাছে প্রার্থনা করে এবং বিশ্বাস করে যে, নম্রতা এবং সর্বশক্তিমানের প্রতি শ্রদ্ধার কারণে, একজনকে শুদ্ধ হৃদয়, মন এবং দেহের সাথে এটি করার জন্য প্রস্তুত করা উচিত। মুসলমানরা কেবল তখনই প্রার্থনা করে যখন তারা পবিত্রতার একটি আনুষ্ঠানিক অবস্থায় থাকে, কোন শারীরিক অমেধ্য বা অপরিচ্ছন্নতা থেকে মুক্ত থাকে। এই লক্ষ্যে, যদি কেউ অপবিত্র অবস্থায় থাকে তবে প্রতিটি আনুষ্ঠানিক নামাজের …
-
1 January
ওয়েবসাইট ম্যানেজমেন্ট সার্ভিস
ওয়েবসাইট ম্যানেজমেন্ট সার্ভিস আমরা সাশ্রয়ী মূল্যে আন্তর্জাতিকভাবে অনলাইনে মাসিক ওয়েবসাইট এবং সার্ভার পরিচালনা পরিষেবা প্রদান করি। আপনার অনলাইন উপস্থিতি মসৃণভাবে পরিচালনার জন্য যদি আপনার কারো প্রয়োজন হয়, তাহলে আর অন্য কোথাও তাকাবেন না! বাজেট বান্ধব ওয়েবসাইট পরিচালনার জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। ওয়েবসাইটঃ smartupworld.com ইমেইল: smartupworldwebsolutions@gmail.com মোবাইলঃ +8801966456726
December, 2022
-
25 December
আফগানিস্তানে সোভিয়েত যুদ্ধ, 1979 – 1989
আফগানিস্তান থেকে সোভিয়েত প্রত্যাহার ছিল গত শতাব্দীর অন্যতম প্রধান ঘটনা এবং এটি ছিল সবচেয়ে কম বোঝার একটি ঘটনাও। আফগানিস্তান থেকে সোভিয়েত প্রত্যাহারের 30 তম বার্ষিকী সবেমাত্র অতিক্রান্ত হয়েছে। প্রায় এক দশক-ব্যাপী দখলদারিত্বের সময়, ইউএসএসআর এবং তার আফগান কমিউনিস্ট শাসন কাবুলে এক মিলিয়নেরও বেশি আফগানকে হত্যা করেছিল। যদিও সেই সময়ের ঘটনাগুলিকে বেশিরভাগই অনস্বীকার্য ঐতিহাসিক তথ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে এটি …
-
24 December
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে দৈনিক ২ কাপ কফি পান হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি দ্বিগুণ করে
ফলাফলগুলিও দেখায় যে যারা কফি বা চা পান করেন তাদের প্রত্যেকেই একই ঝুঁকির সম্মুখীন হননি। তবে ফলাফলগুলি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে কফি খাওয়াকে নির্দেশ করে, এটি বোর্ড জুড়ে কোনও সমস্যা ছিল না। দিনে মাত্র এক কাপ পান করা কার্ডিওভাসকুলার রোগজনিত মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায় না। এবং কোন পরিমাণ গ্রিন টি – যা একটি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় – কোন গ্রুপকে প্রভাবিত করতে দেখা …
-
24 December
জাপানের সংস্থাগুলি রাশিয়ার সমস্ত জলসীমায় জাহাজের বীমা করা বন্ধ করবে
তিনটি জাপানি বীমা কোম্পানি ইউক্রেনের যুদ্ধের কারণে সমস্ত রাশিয়ান জলসীমায় ক্ষতির জন্য জাহাজের বীমা করা বন্ধ করবে, সম্ভাব্য তরলীকৃত প্রাকৃতিক গ্যাস (এলএনজি) সহ জাপানের শক্তি আমদানিকে প্রভাবিত করবে। Tokio Marine & Nichido Fire Insurance Co, Sompo Japan Insurance Inc এবং Mitsui Sumitomo Insurance Co শুক্রবার জাহাজ মালিকদের তাদের সিদ্ধান্ত সম্পর্কে অবহিত করা শুরু করেছে, ব্যবসায়িক দৈনিক নিক্কেই জানিয়েছে। 10 মাস …
-
24 December
সর্দি, ফ্লু বা অ্যালার্জি থেকে সর্দি বন্ধ করার 10টি ঘরোয়া প্রতিকার
আপনার যদি সর্দি থাকে তবে আপনি রাইনাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। রাইনাইটিস হল অনুনাসিক প্যাসেজের একটি প্রদাহ, যা প্রায়ই ভিড়, নাক দিয়ে স্রাব, হাঁচি, বিরক্ত গলা, কাশি এবং ক্লান্তির সাথে আসে। যদি আপনার সর্দি নাক অ্যালার্জিক রাইনাইটিস – অ্যালার্জির কারণে হয় – তবে অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করা ভাল। কিন্তু যদি আপনার সর্দি নাক অ-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হয় – উদাহরণস্বরূপ, সর্দি …
-
24 December
সুগন্ধি মোমবাতি ক্যান্সার সৃষ্টি করে দাবি ভাইরাল হয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়
কিছু সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীদের মতে পাইন এবং জিঞ্জারব্রেডের সুগন্ধি মোমবাতি ছুটির দিনে বাজছে – এবং সম্ভবত ক্যান্সার হতে পারে। টক্সিকোলজিস্ট ইভন বুর্কার্ট টিকটকে ভাইরাল হয়েছিলেন পাঁচটি কারণ ভাগ করে নেওয়ার জন্য যে তিনি মোমবাতি জ্বালান না। Burkart দাবি করেন মোমবাতি, বিশেষ করে সস্তা মোমের তৈরি সুগন্ধিগুলি, ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিক ফর্মালডিহাইড এবং বেনজিন বাতাসে নির্গত করে; গৃহমধ্যস্থ বায়ু দূষণ অবদান; শরীরের …
-
19 December
ডেড হ্যান্ডের পারমাণবিক প্রতিশোধ: পশ্চিমারা রাশিয়ার উপর আক্রমণ চালালে কী হবে?
মস্কোর একটি সোভিয়েত যুগের ব্যবস্থা রয়েছে যা এমনকি ন্যাটো মূল সিদ্ধান্ত গ্রহণকারীদের পটভূমি থেকে সড়িয়ে নিতে সফল হলেও পাল্টা আঘাত করতে পারে ভাবুন তো একদিন হঠাৎ করেই যদি আমরা একটি খবর পাই যে বোতামটি ঠেলে দেওয়া হয়েছে এবং পারমাণবিক যুদ্ধ শুরু হয়েছে? কয়েক ঘন্টার মধ্যে, লক্ষ লক্ষ লোক মারা যাবে এবং পরবর্তী দিনে আরও কয়েক লক্ষ লোক মারা যাবে। ধূসর …
-
19 December
আর্জেন্টিনা বিশ্বকাপ জিতেছে
লিওনেল মেসির গৌরবের স্বপ্ন কাতারে বাস্তবে পরিণত হয়েছে। কাতারের লুসাইল স্টেডিয়ামে একটি রোমাঞ্চকর খেলা ৩-৩ ব্যবধানে শেষ হওয়ার পর পেনাল্টিতে ডিফেন্ডিং চ্যাম্পিয়ন ফ্রান্সকে পেনাল্টিতে পরাজিত করলে লিওনেল মেসি আর্জেন্টিনাকে বিশ্বকাপের গৌরব অর্জন করেন। প্রথমার্ধে মেসির পেনাল্টি এবং অ্যাঞ্জেল ডি মারিয়ার স্ট্রাইকের সুবাদে আর্জেন্টিনা ব্লকের বাইরে থেকে দুই গোলের লিড নেয়। কিন্তু ফরাসি ফরোয়ার্ড কিলিয়ান এমবাপ্পের দুটি দেরিতে গোল খেলাকে অতিরিক্ত …