অনুভব ব্লগ সাহিত্য, ব্লগ, সাস্থতথ্য, বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি, অনুবাদ, মতামত ইত্যাদি
আপনার চুলে সারাদিন ময়লা, ধুলো, পরাগ এবং অন্যান্য দূষক জমে থাকে। শ্যাম্পুর চূড়ান্ত উদ্দেশ্য হল চুল পরিষ্কার করা, চুলের ফাইবার এবং স্ক্যাল্প থেকে ময়লা এবং তেল অপসারণ করা।
শ্যাম্পুগুলি চুলকে সুন্দর করতে, চকচকে এবং গঠন বাড়াতেও ব্যবহৃত হয়। কিন্তু শ্যাম্পু নিজেই কি চুল পড়ার কারণ? 2016 সালে ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) চুল পরিষ্কার করার পণ্য সম্পর্কে 1,400টি প্রতিকূল প্রতিবেদন পেয়েছে, যার মধ্যে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার থেকে চুল পড়া, ভেঙে যাওয়া, টাক পড়া, চুলকানি এবং ফুসকুড়ি হওয়ার অভিযোগ রয়েছে। এফডিএ বলেছে যে এটি রিপোর্ট করা প্রতিক্রিয়াগুলির কারণ নিশ্চিত করতে পারে না কারণ এতে তথ্য এবং প্রমাণের অভাব রয়েছে
এই নিবন্ধটিতে শ্যাম্পুর উপাদানগুলি, চুল পড়ার কারণ, চুলের বৃদ্ধির টিপস এবং কখন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহ করতে হবে তা অন্তর্ভুক্ত করে হয়েছে।
শ্যাম্পুর উপাদান যা চুল পড়ার কারণ হতে পারে
এটি অনুমান করা হয় যে শ্যাম্পুতে 10 থেকে 30টি উপাদান থাকে, যেমন ক্লিনজিং এজেন্ট (সারফ্যাক্ট্যান্ট), কন্ডিশনিং এজেন্ট, বিশেষ যত্নের উপাদান এবং সংযোজন।3 সালফেট এবং ফর্মালডিহাইডের মতো, নির্দিষ্ট উপাদানগুলি চুল পড়ার সাথে যুক্ত। যাইহোক, ক্লিনিকাল গবেষণা খুব কম।
সালফেটস
সালফেট হল শক্তিশালী ক্লিনজিং এজেন্ট সহ রাসায়নিক। চুল পড়া এবং সালফেটের পিছনে তত্ত্ব হল যে সোডিয়াম লরিল সালফেট এর মতো উপাদানগুলি চুলের ফলিকলকে ক্ষতি করে এবং চুলের ফলিকলকে জ্বালাতন করে। 4 চুলের ফলিকলের ক্ষতির ফলে ভাঙ্গন হতে পারে, যা চুল পড়ার মতো বা দেখা দিতে পারে।
ফরমালডিহাইড
নিম্ন স্তরে, ফর্মালডিহাইড নিরাপদ বলে মনে করা হয়। এটি ব্যাকটেরিয়া মারতে এবং শেলফ লাইফ দীর্ঘায়িত করতে প্রসাধনী পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর ক্যান্সার রিসার্চ দ্বারা ফর্মালডিহাইডের উচ্চ মাত্রাকে গ্রুপ 1 হিউম্যান কার্সিনোজেন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে। প্রসাধনীতে বেশ কিছু ফর্মালডিহাইড দাতাও থাকে, যা রাসায়নিক যৌগ যা ধীরে ধীরে ফর্মালডিহাইড মুক্ত করে।
প্রতিদিন আপনার চুল শ্যাম্পু করার ফলে আপনি সরাসরি ফর্মালডিহাইডের উচ্চ মাত্রায় প্রকাশ করবেন না। কিন্তু চুলের পণ্য থেকে ফরমালডিহাইড ডোনার বাতাসে নির্গত হতে পারে, যা নির্দিষ্ট মাত্রায় আপনার চোখ, নাক এবং ফুসফুসে জ্বালাতন করতে পারে এবং ত্বকের সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জিজনিত ডার্মাটাইটিস সৃষ্টি করতে পারে। সেলুন বা যারা চুল সোজা বা মসৃণ সমাধান ব্যবহার করে।
পণ্যগুলি ফর্মালডিহাইড-মুক্ত হিসাবে তালিকাভুক্ত হওয়া সত্ত্বেও DMDM হাইডানটোইন, পরিচিত ফর্মালডিহাইড দাতা ব্যবহার করে এমন ব্র্যান্ডগুলির বিরুদ্ধে বেশ কয়েকটি ক্লাস-অ্যাকশন মামলা শুরু হয়েছে৷ দাবিগুলি পরামর্শ দেয় যে এই পণ্যগুলি মাথার ত্বকে জ্বালা এবং চুল ক্ষতির কারণ হয়। যদিও কোনও ক্লিনিকাল গবেষণায় এই নির্দিষ্ট উপাদানটি চুলের ক্ষতির কারণ বলে পরামর্শ দেয় না, এটি মাথার ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এবং একটি অস্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক চুল পড়ার সাথে জড়িত
এফডিএ অবস্থান এবং সুপারিশ
আপনি যদি কোনও পণ্য ব্যবহার করা শুরু করেন এবং চুল পড়া অনুভব করেন, FDA আপনাকে অবিলম্বে পণ্যটি ব্যবহার বন্ধ করার, রিপোর্ট করার এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেয়।
শ্যাম্পু লেবেল উপাদান বোঝা
আপনার চুল সুস্থ রাখতে, লেবেল পড়া একটি ভাল ধারণা। যদিও তালিকাভুক্ত উপাদানগুলির অর্থ বিভ্রান্তিকর হতে পারে, সালফেটের মতো কঠোর রাসায়নিকের পাশাপাশি নিম্নলিখিত উপাদানগুলির সন্ধান করুন:
ফরমালডিহাইড
ফরমালিন
মিথিলিন গ্লাইকল
DMDM হাইডানটোইন
এমনকি যদি পণ্যটি “ফরমালডিহাইড- বা সালফেট-মুক্ত” বলে, তবে উপাদানগুলির তালিকা পড়া সর্বদা ভাল।
অন্যান্য কারণ বাতিল করা
বাহ্যিক কারণ, যেমন আবহাওয়া (অত্যধিক সূর্য এবং বাতাস), আচরণগত কারণ (ধূমপান), এবং খাদ্যতালিকাগত কারণ (প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিনের অপর্যাপ্ত পরিমাণ), বিদ্যমান চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং বৃদ্ধি ব্যাহত করতে পারে।
একজন ব্যক্তির বয়স, জাতি এবং তাদের প্রদাহজনক অবস্থা আছে কিনা তাও চুল পড়ার কারণ হতে পারে। উচ্চ তাপ ব্যবহার (চুল শুকানো, কোঁকড়ানো, সোজা করা), চুল দোলানো বা শিথিল করা এবং ভেজা ব্রাশিংও চুলের ক্ষতি করতে পারে।4
কিছু লোক জেনেটিক্যালি চুল পড়ার প্রবণতা থাকতে পারে। এটি অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আরও সাধারণ বলে মনে হয় যেমন:8
টাইপ 1 ডায়াবেটিস
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
হাঁপানি
খড় জ্বর
Atopic dermatitis
থাইরয়েড রোগ
ভিটিলিগো
ডাউন সিনড্রোম
অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটা, অন্য ধরনের অটোইমিউন রোগ, যখন ইমিউন সিস্টেম লোমকূপকে আক্রমণ করে, তখন মাথার ত্বকে এবং শরীরের অন্যান্য অংশে চুল পড়ে।9
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, মেনোপজ এবং মানসিক চাপও নির্দিষ্ট ধরনের চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
চুলের বৃদ্ধির জন্য শ্যাম্পু এবং যত্ন
একটি ভাল চুলের যত্নের রুটিন আপনার চুলের ধরন এবং আপনি যে ফলাফলগুলি খুঁজছেন তার উপর নির্ভর করে। যাদের চুল তৈলাক্ত তাদের প্রতিদিন শ্যাম্পু করতে হবে, কিন্তু শুষ্ক চুল যাদের চুল কম ধোয়া যায়। সেরা ধরনের শ্যাম্পু কেনার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার জন্য, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন: 4
প্রতিদিন একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে শ্যাম্পু করুন, যা শ্যাফটে কম জ্বালাতন করে।
আঙ্গুলের ডগা দিয়ে ভেজানো চুলে শ্যাম্পু লাগান এবং আলতো করে ঘষুন।
ঘন ঘন পারমিং এড়িয়ে চলুন।
স্থায়ী রঙের ঘন ঘন প্রয়োগ এড়িয়ে চলুন।
ঘন ঘন ব্লিচিং এড়িয়ে চলুন।
শুকিয়ে গেলে চুলের গোড়া আগা পর্যন্ত আঁচড়ান।
গোলাকার টিপস সহ প্রশস্ত দাঁতযুক্ত চিরুনি এবং ব্রাশ ব্যবহার করুন।
হেয়ার ড্রায়ার ঘন ঘন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
পুষ্টি এবং চুল ক্ষতি
স্বাস্থ্য এবং চুলের পুনর্গঠনের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু পুষ্টি উপাদান অপরিহার্য, যেমন আয়রন, জিঙ্ক, বায়োটিন, নিয়াসিন, ফ্যাটি অ্যাসিড, সেলেনিয়াম, ভিটামিন ডি এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। এই পুষ্টির ঘাটতি চুলের ক্ষতি হতে পারে।
বেশিরভাগ সময়, পুরো খাবারে সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খাওয়া আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করবে। সম্পূর্ণ খাবারের মধ্যে রয়েছে:
ফল
শাকসবজি
প্রোটিন (মাংস, লেবু, হাঁস, মাছ)
স্বাস্থ্যকর চর্বি (বাদাম, বীজ, তেল, অ্যাভোকাডো)
পুরো শস্য (ওটস, কুইনো, পুরো শস্যের সিরিয়াল)
দুগ্ধজাত পণ্য
আপনি যদি খাদ্যের মাধ্যমে পর্যাপ্ত পুষ্টি না পেতে পারেন, তাহলে আপনি পুষ্টির ঘাটতি পরীক্ষা করে এবং একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান দ্বারা পরিচালিত একটি পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করে উপকৃত হতে পারেন।
কখন একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করবেন
প্রতিদিন আমরা চুল হারাই – এটি চুলের জীবনচক্রের অংশ। আপনি কিছু হারান, এবং তারপর এটি প্রতিস্থাপিত হয়. কিন্তু, হঠাৎ বা অতিরিক্ত চুল পড়া স্বাভাবিক নয়। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার শ্যাম্পু আপনাকে আপনার চুল হারাতে দিচ্ছে, তাহলে আপনাকে পণ্যটি ব্যবহার করা বন্ধ করতে হবে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখতে হবে। উপরন্তু, আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনি কেন আপনার চুল হারছেন, তাহলে চুল পড়ার বিষয়ে বিশেষজ্ঞ একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে কারণ অনুসন্ধান করতে এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন।
সারসংক্ষেপ
এফডিএ-র প্রতিবেদনগুলি পরামর্শ দেয় যে চুলের পণ্যগুলিতে কিছু উপাদান চুলের ক্ষতির কারণ হতে পারে। এফডিএ তদন্ত করার জন্য দাবিগুলির প্রয়োজনীয় তথ্যের অভাব রয়েছে। তবে এটি জানা যায় যে চুলের পণ্যে কিছু উপাদান যেমন ফর্মালডিহাইড এবং সালফেট চুলের জন্য কঠোর হতে পারে।
এছাড়াও, প্রতিদিনের চুলের চিকিত্সা, বাহ্যিক কারণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং পুষ্টি সবই চুলের স্বাস্থ্যের উপাদান। আপনি যদি সম্প্রতি একটি পণ্য ব্যবহার করা শুরু করেন এবং চুল পড়া বা মাথার ত্বকের সমস্যা লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনাকে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা উচিত এবং এটি রিপোর্ট করা উচিত।
কোন ব্র্যান্ডের শ্যাম্পু চুল পড়ার কারণ হতে পারে?
চুল পড়ার জন্য বেশ কিছু পণ্যের তদন্ত চলছে। আপনি তাদের classaction.org এ খুঁজে পেতে পারেন।
সবচেয়ে প্রাকৃতিক শ্যাম্পু উপাদান কি কি?
সবচেয়ে প্রাকৃতিক শ্যাম্পু উপাদান ভিটামিন এবং খনিজ, সেইসাথে পুরো খাবার থেকে প্রাপ্ত উপাদান অন্তর্ভুক্ত। কিছু শ্যাম্পুতেও জৈব উপাদান থাকে।
চুল ক্ষতির কারণ উপাদানগুলি কি সমস্ত চুলের ধরনকে প্রভাবিত করে?
আপনি যদি এমন কোনো উপাদানের প্রতি সংবেদনশীল হন যা মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া বা চুলের ক্ষতি করে, তাহলে আপনার চুলের ধরন নির্বিশেষে আপনি সম্ভবত চুল হারাতে পারেন। আপনার জন্য সেরা পণ্য সম্পর্কে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
