অনুভব ব্লগ সাহিত্য, ব্লগ, সাস্থতথ্য, বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি, অনুবাদ, মতামত ইত্যাদি
শুকনো হাতের প্রতিকার
হাতের শুষ্কতার কারণ কী?
আবহাওয়া
ঠান্ডা মাসগুলিতে, আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার। জলবায়ু পরিবর্তন, বিশেষ করে ঠান্ডা আবহাওয়া বাতাসে প্রচুর আর্দ্রতা ছাড়াই হাত শুকিয়ে যেতে পারে। বাতাসে আর্দ্রতা কমে গেলে ত্বক থেকে আর্দ্রতা কেড়ে নেয়।
কর্মক্ষেত্রের অবস্থা
কর্মক্ষেত্রের পরিস্থিতিও শুকনো হাতের কারণ হতে পারে। নার্স, ডাক্তার বা শিক্ষকদের মতো ব্যাপকভাবে হাত ধোয়ার প্রয়োজন হয় এমন চাকরির লোকেদের হাত শুকনো হতে পারে। কারখানার কর্মী বা হেয়ারড্রেসাররা নিয়মিত রাসায়নিক বা অন্যান্য কঠোর জ্বালাতনের সংস্পর্শে আসতে পারে। এগুলি শুকনো হাতও হতে পারে।
চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত
কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণেও হাত শুকিয়ে যেতে পারে বা একজন ব্যক্তিকে ঘন ঘন শুকনো হাত হওয়ার ঝুঁকিতে পড়তে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস বা লুপাসের মতো অটোইমিউন ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হাতে রক্ত সঞ্চালন কম হতে পারে। এর ফলে তাদের হাত আরও সহজে জ্বালাতন করে। একজিমা এবং সোরিয়াসিস, দুটি অবস্থা যা ত্বকের প্রদাহ সৃষ্টি করে, এছাড়াও শুষ্ক হাত, ত্বকের খোসা এবং ফাটল হতে পারে।
শুষ্ক হাতের চিকিত্সার জন্য, নিম্নলিখিত কিছু প্রতিকার চেষ্টা করুন:
1. ময়শ্চারাইজ করুন
দিনে কয়েকবার একটি মানের ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা লোশন প্রয়োগ করুন। লোশন এবং ক্রিমগুলি আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে এবং এটিকে ত্বকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
2. গ্লাভস পরুন
যদি আপনার হাত ঘন ঘন পানিতে ডুবে থাকে, যেমন থালা-বাসন ধোয়ার সময় গ্লাভস পরার কথা বিবেচনা করুন। গ্লাভস আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল থেকে জলকে ছিনিয়ে নিতে সাহায্য করে।
3. চাপ হ্রাস
আপনার যদি একজিমা থাকে, তাহলে আপনি এটা জেনে অবাক হতে পারেন যে স্ট্রেস আপনার উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। তাই যদি আপনার উপসর্গগুলি জ্বলে ওঠে, মানসিক চাপ কমাতে স্ব-যত্নের জন্য কিছু সময় নিন।
4. ওষুধ বিবেচনা করুন
আপনার যদি গুরুতর একজিমা থাকে, তাহলে আপনার ত্বক নিরাময়ের সুযোগ দেওয়ার জন্য ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার স্টেরয়েডগুলি লিখে দিতে পারেন যা আপনি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন বা এমনকি একটি অ্যান্টিবায়োটিক আপনি মুখে নিতে পারেন।
5. ইউভি লাইট থেরাপি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন
গুরুতর সোরিয়াসিসের কিছু ক্ষেত্রে, আল্ট্রাভায়োলেট (ইউভি) থেরাপি ত্বককে নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, কোন UV থেরাপি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
6. রাতারাতি তাদের চিকিত্সা
শুষ্ক হাতের জন্য সবচেয়ে ভালো প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল রাতে লোশন বা পেট্রোলিয়াম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার যেমন ভ্যাসলিন দিয়ে ঝাঁকানো। এর পরে, আপনার হাত একজোড়া নরম গ্লাভস বা মোজা দিয়ে ঢেকে রাখুন।
ময়েশ্চারাইজার আটকে রাখলে এটি আপনার ত্বকে আরও সম্পূর্ণরূপে শোষণ করতে সাহায্য করবে এবং আপনি শিশুর মসৃণ হাত দিয়ে জেগে উঠবেন।
7. একটি প্রেসক্রিপশন ক্রিম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
খুব শুষ্ক এবং আঁশযুক্ত ত্বকের জন্য, আপনার ডাক্তার ল্যাকটিক অ্যাসিড বা ইউরিয়া ধারণকারী একটি বিশেষ লোশন সুপারিশ করতে পারেন। এই উপাদানগুলো শুষ্ক ও খসখসে ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
8. হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম লাগান
কিছু ক্ষেত্রে, শুষ্ক ত্বক ডার্মাটাইটিস নামে একটি অবস্থার মধ্যে খারাপ হতে পারে, যেখানে ত্বক স্ফীত এবং লাল হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, হাইড্রোকর্টিসোন ধারণকারী একটি লোশন সবচেয়ে সহায়ক হতে পারে। হাইড্রোকোর্টিসোন জ্বালাপোড়া ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।
9. একটি ভেজা ড্রেসিং ব্যবহার করুন
শুষ্কতা থেকে ফাটল ধরেছে এমন ত্বক পুরোপুরি নিরাময় করার আগে চিকিত্সা করা দরকার। আপনার ত্বক নিরাময় হওয়ার সাথে সাথে আপনার ডাক্তার একটি ভেজা ড্রেসিং সুপারিশ করতে পারেন।
10. একটি ভারী-শুল্ক ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন
গভীর ময়েশ্চারাইজিংয়ের জন্য, একটি ময়শ্চারাইজার নিন যা মূলত প্রাণীদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল। হ্যাঁ সত্যিই! ব্যাগ বালমের মতো পণ্যগুলি, যা গরুর তলপেটের শক্ত ফাটল নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি ত্বকে ময়শ্চারাইজড রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ত্বকের যত্ন সম্পর্কে আরও জানুন –
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
প্রমাণ-ভিত্তিক ত্বকের যত্নের উপাদান অভিধান
