আপনার শিশুর মাথাব্যথার জন্য আপনার কী করা উচিত?

শিশুর মাথাব্যথা

মাথাব্যথা শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদেরই হয় তা কিন্তু নয়! এটি  শিশুদেরও হতে পারে। প্রায়  ৫জনের মধ্যে ১ জন স্কুল-বয়সী শিশুর এবং কিশোর-কিশোরীদের মাথাব্যথা হবার প্রবণতা রয়েছে। বাচ্চাদের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মাথাব্যথা হল টেনশন হেডেক। প্রায় ৫ শতাংশ শিশু মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় ভুগে থাকে।

মাথাব্যথা মস্তিষ্কের টিউমারের মতো আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষন হতে পারে তাই আপনার সন্তানের মাথা ব্যথা অবহেলা করা উচিৎ হবেনা । বেশিরভাগ শৈশব মাথাব্যথার জন্য এই অনেক বিরল। আপনার সন্তানের লক্ষণগুলি ট্র্যাক করে এবং তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলে আপনার উদ্বেগগুলিকে প্রশমিত করুন। একসাথে, আপনি চিকিৎসা খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনার সন্তানকে আরও ভাল বোধ করার উপায়গুলি শিখতে সাহায্য করতে পারেন।

শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে মাথাব্যথার কারণ কী?

বেশিরভাগ বাচ্চারা অসুস্থতা, সংক্রমণ (সর্দির মতো) বা জ্বরের কারণে এগুলি পায়। উদাহরণস্বরূপ, সাইনোসাইটিস (সাইনাসের প্রদাহ) এবং গলা বা কানের সংক্রমণ মাথাব্যথা শুরু করতে পারে।

মাইগ্রেনের মাথাব্যথা একটি ভিন্ন গল্প। চিকিত্সকরা সঠিকভাবে জানেন না যে তাদের কারণ কী, তবে তারা জানেন যে তারা মস্তিষ্কের শারীরিক এবং রাসায়নিক পরিবর্তনের সাথে যুক্ত, সেইসাথে জিন যা বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের কাছে প্রেরণ করে।

মাইগ্রেন আছে এমন ১০ জনের মধ্যে ৭ জনের মা, বাবা বা ভাইবোনের একই সমস্যা হবার ইতিহাস আছে। অনুরূপ কিছু ব্যপার যেমন ক্লান্তি, উজ্জ্বল আলো এবং আবহাওয়ার পরিবর্তন তাদের মাথা ব্যথার আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে।

অন্যান্য মাইগ্রেনের ট্রিগারগুলির মধ্যে চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ঘুমের ধরণে পরিবর্তন, উচ্চ শব্দ বা কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত। অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ বা অত্যধিক রোদ কিছু বাচ্চাদের মাইগ্রেনও আনতে পারে। মেয়েদের পিরিয়ডের সময় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এগুলি পেতে পারে। এই ধরনের মাথাব্যথাকে মাসিক মাইগ্রেন বলা হয়।

টেনশনের মাথাব্যথার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, দুর্বল দৃষ্টির কারণে চোখের চাপ এবং দুর্বল ভঙ্গির কারণে ঘাড় বা পিঠের চাপ।

বেশিরভাগ মাথাব্যথা ক্ষতিকারক নয়। কিন্তু যদি তারা সময়ের সাথে আরও খারাপ হয় এবং কিছু অন্যান্য উপসর্গের সাথে দেখা দেয়, তাহলে সেগুলি আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারকে কল করবেন

যদি আপনার শিশুর মাথাব্যথা ফিরে আসে, খারাপ হয়ে যায় বা ১২ ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকে তাহলে একজন ডাক্তারকে দেখুন। তাদেরও ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত যদি মাথার আঘাতের পরে মাথাব্যথা হয় বা আপনি যদি মনে করেন আপনার সন্তান ভালো দেখাচ্ছে না।

মাথাব্যথা সহ আপনার সন্তানের যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান:

• দৃষ্টি ক্ষতি
• বমি
• পেশীর দূর্বলতা
• জ্বর
• শক্ত ঘাড়
• যে কোন উপসর্গ রাতে তাদের জাগিয়ে তোলে
• ছোট শিশুদের মধ্যে, মাথার পিছনে ব্যথা
• আপনি যদি আপনার সন্তানকে জাগাতে না পারেন তবে 911 এ কল করুন; যদি তাদের অস্পষ্ট কথাবার্তা, বিভ্রান্তি, তাদের অঙ্গে দুর্বলতা বা হাঁটতে সমস্যা হয়; অথবা যদি মাথাব্যথা তাদের সবচেয়ে খারাপ হয়।

রোগ নির্ণয়

আপনার সন্তানের ডাক্তার তাদের পরীক্ষা করবেন এবং মাথাব্যথা সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, যার মধ্যে ব্যথার ধরন, কত ঘন ঘন হয় এবং কোন কিছু তাদের ভাল বা খারাপ করে তোলে। আপনি এবং আপনার সন্তানের যতটা সম্ভব নির্দিষ্ট হতে হবে।

সাধারণত, ডাক্তার এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে একটি রোগ নির্ণয় করতে পারেন। কখনও কখনও, আরও তথ্য পেতে তাদের সিটি স্ক্যান বা এমআরআই প্রয়োজন। এই ইমেজিং পরীক্ষাগুলি মস্তিষ্কের বিশদ ছবি তৈরি করে যা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে এমন কোনও সমস্যাযুক্ত এলাকা দেখাতে পারে।

একবার আপনার ডাক্তার আপনার সন্তানের মাথাব্যথার নির্দিষ্ট ধরন নির্ধারণ করলে, আপনি তাদের আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনায় একসাথে কাজ করতে পারেন।

হোম ট্রিটমেন্ট

যদি আপনার সন্তানের মাথাব্যথা অন্য কোনো উপসর্গের সাথে না ঘটে, তাহলে আপনি প্রথমে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

টেনশন মাথাব্যথার জন্য, এই টিপস সাহায্য করতে পারে:

আপনার সন্তানের মাথা সামান্য উঁচু করে শুয়ে পড়ুন।
তাদের একটি গরম স্নান বা ঝরনা দিন।
তাদের কপাল বা ঘাড়ে একটি ঠান্ডা বা উষ্ণ কম্প্রেস রাখুন।

মাইগ্রেনের জন্য:

একটি শান্ত, অন্ধকার ঘরে শুয়ে বিশ্রাম নিন। পর্দা বন্ধ করুন, এবং শব্দ নিচে রাখুন

শিশুকে গভীর, শান্ত শ্বাস নিতে বলুন।

একটি ঠান্ডা বা উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন।

ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের একক ডোজ টেনশন এবং মাইগ্রেনের মাথাব্যথা উভয়ের ব্যথা কমাতে পারে। বিশেষজ্ঞরা মাইগ্রেন শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনার শিশুকে এই ব্যথানাশক ওষুধ দেওয়ার পরামর্শ দেন। এটি সপ্তাহে 2 দিনের বেশি দেবেন না; এটি মাথাব্যথা রিবাউন্ড হতে পারে.

আপনি প্রাকৃতিক মাথাব্যথা প্রতিকার চেষ্টা করতে পছন্দ করতে পারে. গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু ভিটামিন বা ভেষজ মাথাব্যথার ব্যথা বা ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে সাহায্য করতে পারে। তারা সহ:

ভিটামিন বি ২। রিবোফ্লাভিন নামেও পরিচিত, এই সম্পূরক কিছু মাথাব্যথা প্রতিরোধ করতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল তবে এর মধ্যে রয়েছে ডায়রিয়া, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব করা এবং উজ্জ্বল হলুদ প্রস্রাব।

ম্যাগনেসিয়াম। যে কিশোর-কিশোরীদের মাইগ্রেনের মাথাব্যথা আছে তাদের ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কম থাকে। কয়েক মাস ধরে এই পুষ্টি গ্রহণ করা এই মাথাব্যথার কিছু প্রতিরোধ করতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলি ডায়রিয়া হতে পারে এবং কিছু ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই এটি ব্যবহার করার আগে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

আপনি আপনার সন্তানের ডায়েটে আরও গাঢ় সবুজ, শাক, মটরশুটি, বীজ, বাদাম এবং গোটা শস্য যোগ করে তার ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন।

কোএনজাইম Q10 (CoQ10)। মাইগ্রেনে আক্রান্ত প্রায় এক-তৃতীয়াংশ শিশুদের এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অভাব রয়েছে, যা সাধারণত শরীরের প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়। বাচ্চাদের মধ্যে কোন উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। হালকা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যয় ঘটতে পারে, তবে এটি বিরল।

একটি নির্দিষ্ট পরিপূরক ব্যবহার করার আগে আপনার সন্তানের জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।

চিকিৎসকরা কীভাবে শিশুর মাথাব্যথার চিকিৎসা করেন?

আপনার ডাক্তার বিভিন্ন মাথাব্যথা চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারে। আপনার সন্তানের জন্য সেরাটি নির্ভর করবে তাদের মাথাব্যথার ধরন, এটি কত ঘন ঘন হয়, কী কারণে হয় এবং তাদের বয়স।

আপনার চিকিৎসক সুপারিশ করতে পারে এমন শিশুর মাথাব্যথার চিকিৎসা কিছু বিকল্প :

ট্র্যাকিং লক্ষণ। আপনার সন্তানের মাথাব্যথার কারণ, যেমন ঘুমের অভাব, নিয়মিত সময়ে না খাওয়া, নির্দিষ্ট খাবার বা উপাদান, ক্যাফেইন, পরিবেশ বা মানসিক চাপের মতো বিষয়গুলি নোট করার জন্য একটি মাথাব্যথা ডায়েরি রাখুন।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট। মাইগ্রেন এবং টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা উভয়ের জন্যই, আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য তাদের কারণ কী তা বের করা গুরুত্বপূর্ণ। তারপরে আপনি তাদের যে জিনিসগুলিকে চাপ দিচ্ছে তা মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারেন।

বায়োফিডব্যাক। শরীরের সাথে সংযুক্ত বিশেষ সেন্সরগুলি ট্র্যাক করে যে আপনার শিশু কীভাবে মাথাব্যথায় সাড়া দেয়। সেন্সরগুলি শ্বাস, নাড়ি, হৃদস্পন্দন, তাপমাত্রা, পেশীর টান এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপের পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করে। এটি আপনার সন্তানকে বুঝতে সাহায্য করে যে কীভাবে তার শরীর মানসিকভাবে চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে সাড়া দেয়। এটি তাদের মাথাব্যথার দিকে নিয়ে যাওয়া উত্তেজনাকে কীভাবে মুক্তি এবং নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করতে পারে।

ম্যাসেজ। যখন একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার দ্বারা করা হয়, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে, ম্যাসেজ আপনার শিশুকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। এটি পেশীর টান কমাতে পারে যা মাথাব্যথা শুরু করতে পারে।

ওষুধ। প্রাপ্তবয়স্কদের মাথাব্যথার চিকিত্সা করে এমন অনেক ওষুধ শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য ছোট মাত্রায় ভাল। কিন্তু 19 বছরের কম বয়সী শিশুকে কখনই অ্যাসপিরিন দেবেন না। এটি রেই’স সিনড্রোম সৃষ্টি করতে পারে, যা অল্পবয়সী বাচ্চাদের মধ্যে একটি বিরল কিন্তু মারাত্মক অবস্থা। আপনার সন্তানের কিছু নির্দিষ্ট মাথাব্যথা, বিশেষ করে মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় সাহায্য করার জন্য প্রেসক্রিপশনের ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। কিছু ওষুধ আঘাত করলে উপসর্গের চিকিৎসা করে। অন্যরা ভবিষ্যতে মাথাব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

মাথাব্যথার চিকিৎসা খুঁজে পেতে কিছু সময় লাগতে পারে যা কাজ করে। আপনার ডাক্তারকে বলুন কী আপনার সন্তানকে সাহায্য করে এবং কী নয়।

শিশুর মাথাব্যথা বাড়ায় কিসে?

আপনার সন্তান বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা আরও ভাল হতে পারে। মাথা ব্যথা চলে যেতে পারে যা পরবর্তী জীবনে ফিরে আসতে পারে। মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে, অনেকর ক্ষেত্রে যাদের মাইগ্রেনের মাথাব্যথা ছিল তা চলে যেতে পারে। কিন্তু মেয়েদের ক্ষেত্রে, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মাথাব্যথা বাড়তে বাড়তে প্রায়ই ঘটতে থাকে।

শিশুর মাথাব্যথার চিকিৎসা শুরু হলে কী আশা করা যায়

এখনই, ওষুধ এবং থেরাপি কতটা ভাল কাজ করছে তা ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য মাথাব্যথার ডায়েরি রাখা শুরু করুন। আপনার সন্তানের ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে ডায়েরিটি আনুন যাতে ডাক্তার এটি পরীক্ষা করতে পারেন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সার প্রোগ্রামটি পরিবর্তন করতে পারেন।

যদি আপনার সন্তানের উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয় বা চিকিত্সার পরেও প্রায়শই ঘটতে থাকে, ডাক্তারকে বলুন আপনাকে একজন মাথাব্যথা বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে।

কোন ধরনের মাথাব্যথা গুরুতর অসুস্থতার সাথে যুক্ত?
মাথাব্যথার ধরণের উপর নির্ভর করে মাথাব্যথার তীব্রতার সাথে যুক্ত শিশুর বিভিন্ন মাত্রার উপসর্গ থাকতে পারে। কিছু মাথাব্যথা আরও গুরুতর হতে পারে। মাথাব্যথার আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত কারণের পরামর্শ দিতে পারে এমন লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ছোট শিশুর মাথাব্যথা
• মাথা ব্যথার যন্ত্রণায় জেগে থাকা একটি শিশু
• খুব ভোরে মাথাব্যথা শুরু হয়
• কাশি বা হাঁচির মতো স্ট্রেনের দ্বারা আরও খারাপ হওয়া ব্যথা
• বমি বমি ভাব বা পেটের ভাইরাসের অন্যান্য লক্ষণ ছাড়াই বারবার বমি হওয়া
• হঠাৎ ব্যথা শুরু হওয়া এবং “সবচেয়ে খারাপ মাথাব্যথা”
• মাথাব্যথা যা আরও তীব্র বা ক্রমাগত হয়ে উঠছে
• মাথাব্যথা সিন্ড্রোম বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনগুলি ঘটেছে
• দৃষ্টি পরিবর্তন
• বাহু বা পায়ে দুর্বলতা বা ভারসাম্যের সমস্যা
• খিঁচুনি বা মৃগী রোগ

উৎসঃ
Headaches in children – Symptoms and causes – Mayo Clinic
Headaches in Children: Causes, Types & Pain Relief