অনুভব ব্লগ সাহিত্য, ব্লগ, সাস্থতথ্য, বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি, অনুবাদ, মতামত ইত্যাদি
আপনার রক্তচাপের 147/102 রিডিং হাইপারটেনশন স্টেজ (পর্যায়) 2 নির্দেশ করে। এটি উচ্চ রক্তচাপের দ্বিতীয় পর্যায়।
উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় 2 এর অর্থ হৃৎপিণ্ডকে শরীরে সম্পূর্ণ টিস্যুর সরবরাহ নিশ্চিত করতে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
যাইহোক: আপনার 147 mmHg এর সিস্টোলিক মান আপনার ডায়াস্টোলিক মানের থেকে ভাল এবং এটি হাইপারটেনশন স্টেজ 1 হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হবে। কিন্তু আপনি যদি আপনার রক্তচাপের জন্য দুটি ভিন্ন ধরণের শ্রেণীবিভাগ পেয়ে থাকেন তবে এটি খারাপ হিসাবে বিবেচিত একটি বেছে নেওয়া সঠিক।
147/102 রক্তচাপ সম্পর্কে আপনার যা জানা উচিত
উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় 2 এর জন্য প্রয়োজনীয়তা হল 160-179 এর মান 100-109 এর চেয়ে। আপনার রক্তচাপ 147/102 এই সীমার মধ্যে পড়ে।
হাইপারটেনশন স্টেজ 2 রক্তচাপ কি?
উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় 2 হল একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেটি পড়ার মাধ্যমে নির্ণয় করা হয় যেটি 160-এর বেশি, ডায়াস্টোলিক চাপ 100-এর বেশি হলে। যে সাহায্য করবে. যারা এই অবস্থায় ভুগছেন তাদের রক্তচাপ কমানোর মাধ্যমে এই অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য প্রায়শই বিভিন্ন ওষুধ সেবন করতে হবে। মনে রাখা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় 2 এর জন্য একেবারে শূন্য লক্ষণ থাকতে পারে, যে কারণে নিয়মিতভাবে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা অপরিহার্য।
উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় 2 রক্তচাপের ঝুঁকি
উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় 2 এর সূত্রপাতের সাথে যুক্ত অগণিত ঝুঁকি রয়েছে। একের জন্য, উচ্চ রক্তচাপ পেরিফেরাল ধমনী রোগ, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, ধমনীর মধ্যে অ্যানিউরিজম, স্ট্রোক এবং প্রাথমিক হৃদরোগের জন্য একটি বিশাল ঝুঁকির কারণ। যাদের এই অবস্থা আছে তারাও দেখতে পাবে যে এটি এমনকি আয়ু কমিয়ে দিতে পারে। এছাড়াও দুটি ভিন্ন রোগ রয়েছে যে উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় 2-এর একজন ব্যক্তি যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তার বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং যা হাইপারটেনসিভ হৃদরোগ নামে পরিচিত। উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় 2 রক্তচাপের বিরুদ্ধে সুরক্ষায় কী সাহায্য করতে পারে
উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় 2 প্রতিরোধ করার জন্য, বেশ কয়েকটি খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা এবং ওজন টিপস রয়েছে যা আপনাকে মেনে চলতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, শরীরের স্বাভাবিক হারে থাকা গুরুত্বপূর্ণ, যা প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য শারীরিক ব্যায়ামের সাথে সাহায্য করা যেতে পারে। পাশাপাশি প্রতিদিন কমপক্ষে 5-6 ভাগ ফল এবং শাকসবজি খান। এটিও সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রতিদিন আপনার সোডিয়াম গ্রহণের পরিমাণ 2.4 গ্রামের নিচে রাখবেন। এই সব আপনি উপসাগরে উচ্চ রক্তচাপ রক্তচাপ রাখতে সাহায্য করবে.
