অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস কি?
অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস (এএস) হল একটি বিরল ধরণের আর্থ্রাইটিস যা আপনার মেরুদণ্ডে ব্যথা হয়য় এবং শক্ত হয়ে যায়। এই আজীবন অবস্থা, যা বেচটেরিউ রোগ নামেও পরিচিত, সাধারণত আপনার পিঠের নীচের অংশে শুরু হয়। এটি আপনার ঘাড় পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের জয়েন্টগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
“অ্যাঙ্কাইলোসিস” মানে মিশ্রিত হাড় বা অন্যান্য শক্ত টিস্যু। “স্পন্ডিলাইটিস” মানে আপনার মেরুদণ্ডের হাড় বা কশেরুকার প্রদাহ। গুরুতর ক্ষেত্রে আপনার মেরুদণ্ড কুঁচকে যেতে পারে।
অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস এর কোন প্রতিকার নেই। কিন্তু ওষুধ এবং ব্যায়াম ব্যথা কমাতে পারে এবং আপনার পিঠকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করতে পারে।
লক্ষণ
অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস প্রায়শই আপনার স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলিতে শুরু হয়, যেখানে আপনার মেরুদণ্ড আপনার পেলভিসের সাথে সংযোগ করে। এটি সেই স্থানগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে যেখানে আপনার টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলি হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। এমনকি এটি আপনার কশেরুকাকে একসাথে ফিউজ করতে পারে।
আপনার পিঠ ব্যথা বা শক্ত হয়ে যেতে পারে:
পিঠের নিচের দিকে
পাছা
কাঁধ
হাত
পাঁজরের খাঁচা
নিতম্ব
উরু
পা
গোড়ালি
আপনি লক্ষ্য করতে পারেন:
ব্যথা যা সকালে বা দীর্ঘ সময় বসে থাকার পরে আরও খারাপ হয়
একটি অনমনীয় মেরুদণ্ড যা সামনের দিকে বাঁকা
ক্লান্তি
আপনার জয়েন্টগুলোতে ফোলা
গভীর শ্বাস নিতে সমস্যা
উপসর্গ ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হতে পারে। আপনার অবস্থা অন্য কারো তুলনায় দ্রুত বা ধীরগতিতে পরিবর্তিত হতে পারে।
জটিলতা
আপনার শরীর জুড়ে ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি হতে পারে।
মেরুদণ্ড। বিরল ক্ষেত্রে, আপনার কশেরুকা দুর্বল হয়ে যেতে পারে, তাদের ফ্র্যাকচার বা ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে। ক্ষতিগ্রস্থ কশেরুকা আপনার মেরুদন্ডের নীচের অংশে কৌডা ইকুইনা নামে একদল স্নায়ুকে চাপ দিতে বা জ্বালাতন করতে পারে। আপনার অন্ত্র বা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হতে পারে, যৌন সমস্যা বা প্রতিবিম্বের ক্ষতি হতে পারে।
চোখ। AS আক্রান্ত প্রায় 40% লোকের ইউভেইটিস নামক চোখের সমস্যা রয়েছে। এটি এক ধরনের চোখের প্রদাহ যা বেদনাদায়ক এবং আপনার দৃষ্টি ঝাপসা করে দিতে পারে এবং আপনাকে উজ্জ্বল আলোর প্রতি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। আপনার যদি ইউভাইটিস থাকে, তবে আপনার অন্য কোনো উপসর্গ না থাকলেও আপনার ডাক্তার AS পরীক্ষা করতে পারেন।
হার্ট ভালভ. কদাচিৎ, AS আপনার মহাধমনীকে বড় করতে পারে, যা আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় ধমনী। এটি আপনার মহাধমনী ভালভের আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে, যা আপনার হৃদয়ে রক্ত ফুঁসতে দেয়। আপনার হার্টও পাম্প করবে না, যা আপনাকে ক্লান্ত এবং শ্বাসকষ্ট করতে পারে।
এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তারা পুরুষদের মধ্যে হাড় এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং মহিলাদের মধ্যে কোলন ক্যান্সারের পাশাপাশি উভয় লিঙ্গের রক্তের সাথে সম্পর্কিত ক্যান্সার অন্তর্ভুক্ত করে।
অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস হবার কারণ
গবেষকরা নিশ্চিত নন যে কী অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস ট্রিগার করে, তবে তারা মনে করে এটি আপনার জিনের সাথে যুক্ত। AS আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের একটি জিন থাকে যা HLA-B27 নামক একটি প্রোটিন তৈরি করে। চিকিত্সকরা মনে করেন এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে আপনার শরীরের কিছু সাধারণ ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করতে বলে এবং AS লক্ষণগুলি বন্ধ করে দেয়।
অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস ঝুঁকির কারণ
কিছু জিনিস যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তা আপনার অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
সেক্স। মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এবং এটি তাদের আগে এবং কঠিন করে। মহিলাদের অ-রেডিওগ্রাফিক অক্ষীয় স্পন্ডাইলোআর্থারাইটিস নামে AS-এর একটি হালকা রূপ থাকে।
বয়সঃ রোগটি প্রায়শই কিশোর বয়সে এবং যৌবনে শুরু হয়। প্রায় ৮০% ক্ষেত্রে ব্যক্তির 30 বছর হওয়ার আগে শুরু হয়।
অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস রোগ নির্ণয়
AS চিহ্নিত করা কঠিন হতে পারে কারণ অনেক লোকের পিঠে ব্যথা, এর প্রধান উপসর্গ। একটি রোগ নির্ণয় মহিলাদের জন্য আরও জটিল হতে পারে কারণ এই অবস্থাটি পুরুষদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ।
AS নিশ্চিত করার জন্য কোন একক পরীক্ষা নেই। আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ, একটি শারীরিক পরীক্ষা, এবং রক্ত পরীক্ষার উপর নির্ভর করতে পারেন।
আপনার একটি এক্স-রে বা এমআরআইও থাকতে পারে। কিন্তু এটি সর্বদা সাহায্য করে না, কারণ যৌথ ক্ষতি ইমেজিং পরীক্ষায় সরাসরি প্রদর্শিত নাও হতে পারে।
চিকিৎসা
ওষুধ কিছু লোককে সাহায্য করে। কিন্তু সক্রিয় থাকা এই রোগ নিয়ন্ত্রনের অন্যতম চাবিকাঠি।
ব্যায়াম। আপনি যত কম বসবেন বা শুয়ে থাকবেন, তত ভাল অনুভব করবেন। ব্যায়াম আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে সাহায্য করে এবং আপনার মেরুদণ্ডকে স্থির রাখে। সক্রিয় থাকা এমনকি ওষুধ ছাড়াই আপনার ব্যথা দূর করতে পারে।
শারীরিক চিকিৎসা. আপনাকে ভাল অঙ্গবিন্যাস অনুশীলন করতে হবে, কীভাবে আঁটসাঁট পেশী প্রসারিত করতে হবে এবং আপনার মেরুদণ্ড স্থিতিশীল রাখতে হবে তা শিখতে হবে এবং আপনার ব্যথা কমাতে পারে এমন অন্যান্য কৌশলগুলি ব্যবহার করতে হবে। আপনি এগুলি বাড়িতে করতে পারেন, তবে বেশিরভাগ লোকেরা পেশাদার শারীরিক থেরাপিস্ট বা একটি দলের সাথে কাজ করে বেশি উপকৃত হন।
ঔষধ
প্রেসক্রিপশন ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) যেমন ইন্ডোমেথাসিন (ইন্ডোসিন) বেশিরভাগ লোকেদের সাহায্য করে যাদের AS আছে। কিন্তু তারা পেটে রক্তপাত, হার্টের সমস্যা এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
যদি আপনার অবস্থা গুরুতর হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে জীববিজ্ঞানের মতো শক্তিশালী ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো প্রোটিনের মতো জিনিস দিয়ে তৈরি। কিন্তু তারা সংক্রমণ সহ গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার
কিছু জিনিস যা আপনি প্রতিদিন করেন আপনাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রতিদিন ব্যায়াম করার জন্য সময় করুন, এমনকি এক সময়ে কয়েক মিনিট। জলে কাজ করা অনেক লোককে সাহায্য করে যাদের এ এস আছে।
একটি স্বাস্থ্যকর ওজন রাখুন যাতে আপনার জয়েন্টগুলি বেশি চাপের মধ্যে না থাকে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি খাদ্য সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে কিছু খাবার আপনার অনুভূতিতে পরিবর্তন আনতে পারে তাহলে প্যাটার্নের জন্য দেখুন।
ধূমপান করবেন না। যারা তামাক ধূমপান করেন তাদের প্রায়শই এমন লক্ষণ দেখা যায় যা বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরও খারাপ হয়।
ম্যাসেজ, যোগব্যায়াম, মেডিটেশন এবং কাউন্সেলিং এর মতো জিনিস দিয়ে স্ট্রেস ম্যানেজ করুন।
শক্ত জয়েন্ট এবং টানটান পেশীগুলিতে তাপ প্রয়োগ করুন এবং স্ফীত জায়গায় ঠান্ডা ব্যবহার করুন।
Sources: