আপনি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সময় কীভাবে ডায়রিয়া প্রতিরোধ করবেন

আপনি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সময় কীভাবে ডায়রিয়া প্রতিরোধ করবেন

অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় ডায়রিয়া প্রতিরোধ

যখন আপনাকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করতে হবে, তখন আপনি যেটা করতে চান তা হল মিশ্রণে আরও লক্ষণ যোগ করা।

তবুও অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার সময় অনেকের পেট খারাপ হয়ে যায়। ডায়রিয়া একটি সাধারণ সাস্থ সমস্যা। পেট ফাঁপা এবং গ্যাসও হয়। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, দীর্ঘমেয়াদী অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার এমনকি সি. ডিফ, একটি গুরুতর সংক্রমণ যা কোলাইটিস বা আপনার কোলনে প্রদাহ সৃষ্টি করে।

“সমস্যা হল যে আপনি যখন আপনার সাইনাস, ফুসফুসে বা অন্য কোথাও ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলার চেষ্টা করছেন, তখন অ্যান্টিবায়োটিকগুলি আপনার অন্ত্রে থাকা ব্যাকটেরিয়াকেও মেরে ফেলে যা আপনার হজমের স্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় রাখে,” বলেছেন পারিবারিক ওষুধের চিকিত্সক মাইকেল রাবভস্কি, এমডি।

এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনেকগুলি কারণের মধ্যে একটি যা বিশেষজ্ঞরা অ্যান্টিবায়োটিকের অতিরিক্ত ব্যবহারের বিরুদ্ধে সতর্ক করেন। কিন্তু যখন আপনাকে সত্যিকার অর্থে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সেগুলি গ্রহণ করতে হবে, তখন আপনি ডায়রিয়া এবং অন্যান্য পেটের সমস্যা প্রতিরোধ বা কমানোর জন্যও পদক্ষেপ নিতে পারেন।

প্রোবায়োটিকের শক্তি

এটা অদ্ভুত মনে হতে পারে: আপনি অ্যান্টিবায়োটিক নিচ্ছেন, তাই প্রোবায়োটিকগুলি কি আপনার চিকিত্সার ভালো কাজটিকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনবে না?

যাইহোক, প্রোবায়োটিকগুলি আপনার পাচনতন্ত্রে সহায়ক ব্যাকটেরিয়া যোগ করে – ব্যাকটেরিয়া নয় যা সংক্রমণ ঘটায়। এন্টিবায়োটিক চিকিৎসায় তাদের কোনো প্রভাব নেই। তারা শুধুমাত্র পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া চিকিত্সা।

ডাঃ রাবভস্কি বলেছেন, “ডায়রিয়া প্রতিরোধে যে জিনিসটি সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে তা হল অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা।” তিনি উল্লেখ করেছেন যে গবেষণার পর্যালোচনাগুলি পরামর্শ দেয় যে প্রোবায়োটিকগুলি নিয়মিত অ্যান্টিবায়োটিক-সম্পর্কিত ডায়রিয়া এবং সি. ডিফ সম্পর্কিত ডায়রিয়ার জন্যই কার্যকর। তারা ক্র্যাম্পিং এবং গ্যাসের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াতেও সাহায্য করে বলে মনে হয়।

প্রোবায়োটিক বিভিন্ন ধরনের আসে। অ্যান্টিবায়োটিক-সম্পর্কিত ডায়রিয়ার জন্য সাধারণত অধ্যয়ন করা হয় ল্যাকটোব্যাসিলাস র্যামনোসাস-ভিত্তিক এবং স্যাকারোমাইসিস বোলারডি-ভিত্তিক প্রোবায়োটিক। প্রোবায়োটিকগুলি ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, পাউডার এবং এমনকি তরল আকারে আসে।

অনেকগুলি বিকল্পের সাথে, কোনও প্রোবায়োটিক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না, যেমন আপনার যেকোনো ধরনের সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত। প্রোবায়োটিকগুলি সম্ভবত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ঘাটতি বা যারা গুরুতরভাবে দুর্বল তাদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

আপনি কি খাচ্ছেন তা দেখুন

আপনি খাবার থেকে প্রোবায়োটিক পেতে পছন্দ করবেন? অনেক ধরনের দইয়ে প্রোবায়োটিক থাকে। লেবেলে “সক্রিয় এবং লাইভ সংস্কৃতি” সন্ধান করুন। ডাঃ রাবভস্কি প্রায়ই অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণকারী রোগীদের জন্য প্রতিদিন এক বা দুটি সাধারণ গ্রীক দই খাওয়ার পরামর্শ দেন।

যাইহোক, যদি দুগ্ধ আপনাকে পেটের সমস্যা দেয় তবে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবারে সহজে যান।

“যাদের মধ্যে বেশি GI (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল) উপসর্গ দেখা যায় তারা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় আরও বেশি GI পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পেতে থাকে, অন্তত উপাখ্যানগতভাবে,” ডাঃ রাবভস্কি বলেছেন। “এটি অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত।”

এর মানে হল যে খাবারগুলি আপনার পেটের সমস্যা সৃষ্টি করে তা অন্য কারো জন্য ভাল হতে পারে, তাই আপনার অন্ত্রে বিশ্বাস করুন। যদি মশলাদার খাবার সাধারণত পেট খারাপের জন্য অপরাধী হয় তবে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় এগুলি এড়িয়ে চলুন। যদি চিনি আপনার ট্রিগার হয়, আপনার মিষ্টি দাঁত দেখুন। এবং যদিও ফাইবার সাধারণত হজমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সময় ডায়রিয়া বেড়ে গেলে আপনাকে আপনার সেবন কমিয়ে দিতে হবে।

খাবার সঙ্গে নেবেন নাকি ছাড়া?

আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের লেবেল পরীক্ষা করুন। এটা কি খাবারের সাথে বা খালি পেটে খাওয়ার পরামর্শ দেয়?

উভয় ক্ষেত্রে, নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন. কিছু অ্যান্টিবায়োটিক খালি পেটে ভালভাবে শোষিত হয়, তাই আপনি তাদের কার্যকারিতা সীমিত করতে চান না। কিন্তু যদি লেবেল বলে, “খাবার সাথে নিন”, খাবারের সাথে আপনার বড়ি গ্রহণ করলে তা পেটের সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উপরের সুনির্দিষ্টতার বাইরে, ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য ভাল পুরানো দিনের পরামর্শ এখনও প্রযোজ্য। ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন এবং প্রয়োজনে ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ রিহাইড্রেটিং পানীয় ব্যবহার করুন।

অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন যদি তারা আপনার ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তোলে। মনে রাখবেন অ্যালকোহল আসলে গুরুতর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যখন আপনি নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করছেন, তাই সেই তথ্যের জন্য লেবেলটিও পরীক্ষা করুন। আপনি সাধারণত খাওয়ার চেয়ে বেশি মসৃণ খাবার খান।

অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার চেয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা ভাল।

“সাধারণ জ্ঞান বলবে যে আপনি অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে প্রাকৃতিক ভারসাম্য নষ্ট করতে চলেছেন,” ডঃ রাবভস্কি বলেছেন, “তাই অন্য যেকোন কিছু যা আপনার জিআই উপসর্গ সৃষ্টি করে তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আরও খারাপ হতে পারে।”

তথ্যসূত্র 
https://health.clevelandclinic.org/how-to-prevent-diarrhea-while-you-take-antibiotics/